برای سفید کردن دندانهای خود، غیر از مراجعه به دندانپزشک، میتوانید راهکارهای سادهای را پیش بگیرید و احتمالاً از صرف هزینههای گزاف جلوگیری کنید. در این اینفوگرافی با شش روش ساده برای سفید کردن دندانها آشنا میشوید.
سلامت نیوز:برای سفید کردن دندانهای خود، غیر از مراجعه به دندانپزشک، میتوانید راهکارهای سادهای را پیش بگیرید و احتمالاً از صرف هزینههای گزاف جلوگیری کنید. در این اینفوگرافی با شش روش ساده برای سفید کردن دندانها آشنا میشوید.
منبع:ایسنا
گاهی وقت کم است، گاهی کودک از خوراکیهای تکراری خسته شده و گاهی هم پیدا کردن یک میانوعدهای که هم خوشمزه باشد و هم راحت داخل کیف مدرسه جا بگیرد، خودش یک چالش است!
اگر به دنبال یک تمرین ساده برای سرشانه در خانه هستید که به تجهیزات خاصی نیاز نداشته باشد، حرکت Y-T-W میتواند گزینه مناسبی باشد. این تمرین با تمرکز بر سرشانه، عضلات اطراف کتف و قسمت بالایی پشت انجام میشود و میتوان آن را در فضای محدودی از خانه نیز اجرا کرد.
رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت با اشاره به افزایش نسبی موارد ابتلا به کووید-۱۹ در هفتههای اخیر، بر رعایت توصیههای بهداشتی، بهویژه برای حفاظت از سالمندان و افراد در معرض خطر، تأکید کرد.
یک سیب متوسط حدود ۲۸ گرم کربوهیدرات دارد، اما فیبر موجود در آن سرعت جذب قند را کاهش میدهد. پژوهشها همچنین از اثر احتمالی دارچین بر کنترل قند خون خبر میدهند؛ هرچند مقدار مورد استفاده در مطالعات معمولاً بسیار بیشتر از مقدار مصرف روزمره بوده است.
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان گفت: سالمندی سالم، تنها افزایش طول عمر نیست؛ بلکه حفظ توانایی، استقلال و کیفیت زندگی در سال های سالمندی است و تغذیه مناسب یکی از پایه های اصلی دستیابی به این هدف است.
«حرص خوردن» اصطلاحی تشخیصی در روانشناسی نیست، اما میتواند ترکیبی از خشم، ناکامی، نگرانی و نشخوار فکری باشد؛ حالتی که اگر به الگویی مداوم تبدیل شود، علاوه بر فرسودگی ذهنی، میتواند خواب، فشارخون، تنش عضلانی و عملکرد دستگاه گوارش را تحت تأثیر قرار دهد.
برخی متخصصان قلب بنابر نتایج یک بررسی تازه مدعی شدهاند که مصرف بیش از اندازه و با دُز بالای مکملهای روغن ماهی نه تنها فایده آشکاری برای سلامت قلب ندارد بلکه میتواند به دلیل افزایش خطر آریتمی، مشکلات گوارشی و اختلالات خونی، به قلب آسیب بزند.
یک روانپزشک تأکید کرد: افسردگی اساسی یک بیماری طبی جدی است که با روشهای غیردارویی و خانگی به سختی درمان میشود و تنها تسکین محدودی را فراهم میکند.
نظر شما