به گفته پزشكان انجام حركات سبك ورزشي نظير پياده‌روي و يوگا به طور منظم و حداقل 2 بار در هفته در سلامت زنان ميانسال بين 45 تا55 ساله موثر است.

به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پايگاه خبري شين هوا؛ تحقيقات  انجام شده بر روي 164 زن ميانسال به مدت 4 ماه نشان مي دهد، افرادي كه در اين گروه 3 بار در هفته به پياده‌روي و حداقل 2 جلسه يوگا مي‌پرداختند نسبت به افرادي كه هيچ تحرك بدني نداشته‌اند از وضعيت جسماني و روحي بهتري بهره‌مند بودند.
بنابراين گزارش، نتايج كامل اين پژوهش كه حاصل تحقيقات انجام شده  دكتر كستل و همكارانش از دانشگاه ايالتي پن است در جديدترين شماره مجله رفتارهاي پزشكي آمريكا به چاپ رسيده است.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
7 + 4 =