سلامت نیوز:اگر تمام موارد زیر را بهخوبی رعایت کنید گام بزرگی در جهت حفظ سلامت بدن خود برداشتهاید.
منبع:بهداشت نیوز
اگر تمام موارد زیر را بهخوبی رعایت کنید گام بزرگی در جهت حفظ سلامت بدن خود برداشتهاید.
پیشنهاد سردبیر
-
فواید مصرف روزانه قهوه برای دیابت
اگر صبحها بدون قهوه روزتان شروع نمیشود، یک خبر امیدوارکننده برایتان داریم. یک پژوهش بزرگ نشان داده است افرادی که روزانه یک فنجان قهوه بیشتر مینوشند، ممکن است ۴ تا ۶ درصد کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار داشته باشند
-
چند ورزش ساده برای سلامت مغز
وقتی صحبت از سالم ماندن با افزایش سن میشود، معمولاً همه یاد تمرین با وزنه، پیادهروی یا حرکات کششی میافتند. اما یک بخش مهم دیگر هم وجود دارد که گاهی فراموش میکنیم: مغز باید همراه بدن تمرین کند.
-
با مصرف این مواد غذایی از سرطان پروستات دور بمانید
حفظ سلامت پروستات، به ویژه با افزایش سن، حیاتی است؛ چرا که از هر ۸ مرد، تقریبا یک نفر در طول زندگی خود به سرطان پروستات مبتلا میشود و بخش عمدهای از این موارد پس از ۶۵ سالگی بروز میکنند. با این حال پیروی از یک رژیم غذایی سالم میتواند به حفظ سلامت پروستات کمک کند.
-
شام دیروقت باعث چاقی میشود؟
مسئله افزایش وزن ارتباط چندانی با ساعت ندارد. بدن پس از ساعت 8شب ناگهان شروع به ذخیره چربی نمیکند، بلکه افزایش وزن عمدتا ناشی از دریافت کالری بیش از حد نیاز بدن در طول زمان است.
-
سالمترین روش نوشیدن قهوه
قهوه و دنیای سلامت و تندرستی رابطهای پیچیده دارند. از یک سو گفته میشود قهوه میتواند سطح کورتیزول را افزایش دهد، خواب را مختل کند، معده را تحریک کند یا باعث کمآبی بدن شود؛ از سوی دیگر، قهوه سرشار از آنتیاکسیدانهاست و ممکن است فوایدی برای سلامت داشته باشد.
-
قطع اوزمپیک فقط به بازگشت وزن محدود نمیشود؟
بسیاری از بیماران به دلیل هزینه، عوارض جانبی یا دلایل دیگر، درمان با داروهای GLP-1 را متوقف میکنند. با این حال، پژوهشهای جدید درباره پیامدهای قطع این داروها هشدارهایی را مطرح کردهاند.
-
لوبیا برای مردان، بروکلی برای زنان؛ یافته جدید درباره سلامت قلب و متابولیسم جوانان
همه سبزیجات برای سلامت مفیدند، اما آیا ممکن است بعضی از آنها در زنان و مردان اثر متفاوتی داشته باشند؟
-
ارتباط نوع خواب و کاهش خطر ابتلا به ۸۳ بیماری
داشتن خواب کافی برای سلامتی اهمیت دارد، اما نوع خواب نیز ممکن است حائز اهمیت باشد.
نظر شما