سلامت نیوز : یك قرص ویتامین حاوی و ویتامینهای ب و فولیك اسید میتواند علائم تضعیف حافظه را در سالمندان كاهش داده و از آنها در برابر بیماری آلزایمر محافظت كند.
به گزارش ایسنا، مكملهایی كه حاوی این ویتامینها هستند میتوانند تا 70 درصد از كاهش توان حافظه در برخی از سالمندان پیشگیری كرده و روند تحلیل رفتن حافظه را كندتر كنند.
این ویتامینها همچنین سرعت كوچك شدن و تحلیل رفتن مغز را در برخی از بیماران كه مبتلا به فراموشی نسبی هستند كاهش میدهد و در نتیجه از بروز آلزایمر جلوگیری میكند.
این یافته حاصل مطالعه روی 270 فرد 70 ساله و پیرتر است. آمارها نشان میدهد كه در حال حاضر بیش از 800 هزار نفر در انگلیس به زوال عقل مبتلا هستند و تعداد این افراد همچنان رو به ازدیاد است.
بنا برگزارش روزنامه تگلراف، متخصصان دانشگاه آكسفورد این قرص ویتامین را آزمایش كرده و به نتایج مفیدی در جلوگیری از كاهش توان ذهنی دست یافتهاند.
براساس این گزارش، ویتامینهای گروه ب به طور کلی در چرخه متابولیسم سلولی نقش دارند لذا موجب افزایش متابولیسم بدن شده و رشد و تقسیم سلولها را افزایش میدهند. این ویتامینها در عملکرد درست دستگاه ایمنی و عصبی نقش دارند و برای سلامت پوست و ماهیچهها نیز ضروری هستند.
ویتامینهای گروه ب باعث کاهش استرس و افسردگی و در نهایت سلامتی پوست و اعصاب میشوند.همچنین در آزمایشات نشان داده شده است افرادی که ویتامین ب زیادی در خون خود دارند حتی اگر سیگاری هم باشند با خطر کمتری در ابتلا به سرطان ریه مواجه هستند. از جمله مكملهای حاوی ویتامینهای ب میتوان ب کمپلکس را نام برد كه برای سلامت ذهنی نقش اساسی دارد.
این ویتامینها در بدن ما ذخیره نمیشوند بنابراین باید روزانه در رژیم غذایی ما گنجانده شوند. ویتامینهای گروه ب به واسطه مصرف الكل، شکر، نیکوتین و کافئین از بین میروند. در نتیجه به همین خاطر است كه بسیاری از مردم دچار کمبود این نوع ویتامین هستند.
بعلاوه اسیدفولیک نیز برای ترکیب و ساختار مولكول وراثتی دی ان آ مورد نیاز است. رژیم غذایی نامناسب و عوامل دیگری مانند بیماری، الکلیسم و نیز مصرف داروهای مختلفی چون آسپرین، قرصهای ضدبارداری و داروهای ضد تشنج در کمبود اسیدفولیک دخالت دارند. مصرف این ویتامین بویژه به زنان باردار توصیه میشود.
پیشنهاد سردبیر
-
علت درد و تورم سینه مردان
اغلب در مورد درد سینه مردان صحبت نمی شود. همین امر در مورد درد نوک پستان، تغییر اندازه سینه و سرطان سینه در مردان نیز صادق است.
-
چند نکته برای جلوگیری از یبوست در طول سفر
اگر یبوست همراه با خونریزی مقعدی یا درد شکم تجربه کردید، فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
-
تشخیص زودهنگام بیماریهای کبد را جدی بگیرید
وقتی صحبت از سلامت کلی به میان میآید، آنچه ابتدا به ذهن خطور میکند، حفاظت از مغز و قلب بهعنوان مهمترین اعضای بدن در سنین بالاست و احتمالا به کبد و سلامتی آن زیاد فکر نمیکنیم؛ در حالی که شواهد نشان میدهد با بالا رفتن سن، افزایش توجه به سلامتی کبد بسیار مهم است.
نظر شما