سلامت نیوز :برای حفظ سلامت قلب توصیههای زیادی وجود دارد که یکی از مهمترین آنها، دنبال کردن رژیم غذایی سالم غنی از ویتامینها و مواد معدنیِ ضروری برای این عضو حیاتی است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا؛ در این اینفوگرافیک به چهار ویتامین و ماده معدنی مهم و ضروری برای سلامت قلب اشاره شده است.
منبع دادهها: شِف وایتامینز
قهوه و دنیای سلامت و تندرستی رابطهای پیچیده دارند. از یک سو گفته میشود قهوه میتواند سطح کورتیزول را افزایش دهد، خواب را مختل کند، معده را تحریک کند یا باعث کمآبی بدن شود؛ از سوی دیگر، قهوه سرشار از آنتیاکسیدانهاست و ممکن است فوایدی برای سلامت داشته باشد.
بسیاری از بیماران به دلیل هزینه، عوارض جانبی یا دلایل دیگر، درمان با داروهای GLP-1 را متوقف میکنند. با این حال، پژوهشهای جدید درباره پیامدهای قطع این داروها هشدارهایی را مطرح کردهاند.
خواب فقط زمانی برای استراحت بدن نیست؛ مغز نیز در این ساعات فرصت بازیابی پیدا میکند. وقتی خواب کافی نداریم، حساسیت بدن نسبت به درد افزایش پیدا میکند و زمینه برای بروز سردرد فراهم میشود.
فشار روانی در بعضی افراد باعث میشود دندانها در درازمدت دچار سایش شوند. این سایش بهتدریج ظاهر و سطح دندانها را تغییر میدهد.
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه وضعیت ید ادرار زنان باردار در بسیاری از استانها کمتر از حد کفایت است، گفت: اگر وضعیت تغذیه ید زنان باردار مشکل داشته باشد، خطر کمبود ید در جنین و بروز مشکلات عقبماندگی ذهنی و IQ وجود دارد.
برخلاف تصور رایج که آلرژی را عارضهای مختص دوران کودکی میداند، پژوهشگران در تازهترین یافتههای خود، عواملی چون نیش کنه، نوسانات هورمونی و حتی ابتلا به کووید-۱۹ را شناسایی کرده و دریافتند که هر فردی در هر مقطع از زندگی ممکن است به حساسیتهای جدید مبتلا شود.
یک روانپزشک، با بیان اینکه با شروع پاییز و کوتاهتر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید احتمال ابتلا به افسردگی افزایش می یابد، گفت: تغییرات خُلق مستقیما به تغییرات فصلی مرتبط است.
کششهای شدید و غیراصولی بدن که گاهی در ویدئوهای فضای مجازی با عنوان «درمان» به نمایش گذاشته میشوند، میتوانند به شکستگی، آسیب جدی نخاع و حتی فلج دائمی منجر شوند.
نظر شما