سلامت نیوز :برای حفظ سلامت قلب توصیههای زیادی وجود دارد که یکی از مهمترین آنها، دنبال کردن رژیم غذایی سالم غنی از ویتامینها و مواد معدنیِ ضروری برای این عضو حیاتی است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا؛ در این اینفوگرافیک به چهار ویتامین و ماده معدنی مهم و ضروری برای سلامت قلب اشاره شده است.
منبع دادهها: شِف وایتامینز
چاقی و افزایش وزن یکی از معضلات اصلی افراد بویژه خانمهاست که برای رهایی از آن هرکاری میکنند. گاهی این اقدام به قیمت از دست رفتن سلامتی تمام میشود.
تحقیقات قبلی نشان میدهد که فعالسازی مجدد خاطرات مثبت میتواند به سلامت روانی کمک کند؛ از طرف دیگر فعالسازی مجدد حافظه میتواند در طول خواب انسان آغاز شود. پژوهشگران روشی برای ویرایش حافظه معرفی کردهاند که به تضعیف خاطرات منفی با فعالسازی مجدد خاطرات مثبت جدیدتر درطول خواب کمک میکند. نتایج نشان میدهد که این روش نهتنها باعث کاهش یادآوری خاطرات بدمیشود، بلکه نفوذ غیرارادی خاطرات مثبت را نیز افزایش میدهد.علاوه بر این، فعالسازی مجدد این خاطرات پس از خواب، قضاوتهای عاطفی مثبت را تقویت میکند.
فصل پاییز و زمستان و بروز سرماخوردگی و عفونت های تنفسی همیشه همراه یکدیگر هستند. اما راهکارهایی برای غلبه بر این بیماریها در طب ایرانی وجود دارد.
رژیم غذایی سالم نقش مهمی بر حفظ سلامتی افراد ایفا میکند و نسخه واحدی در جهان دارد.
تمرکز بر ویژگی های غیر فیزیکی، تمرین مثبت بودن یا بی طرفی بدن و اجتناب از مقایسه می تواند کمک کننده باشد.
جنین در دوران بارداری درون کیسهای به نام کیسه آمنیوتیک رشد میکند. این کیسه پر از مایعی شفاف به نام مایع آمنیوتیک است که از جنین محافظت میکند.
مطالعات جدید نشان میدهند که ورزش منظم قبل از تشخیص سرطان میتواند به طور چشمگیری سرعت پیشرفت بیماری را کاهش دهد و حتی شانس بقای بیماران را افزایش دهد.
یکی از روشهای کنترل وزن پرت کردن حواس هنگام خوردن غذا است.
نظر شما