سلامت نیوز: از آنجا که بدن انسان ویتامین B۱۲ تولید نمیکند، کارشناسان سلامت بر تامین این ویتامین از طریق رعایت رژیم غذایی سالم تاکید دارند، اما یکی از نگرانیهای اصلی این است که گیاهخواران اغلب با کمبود ویتامین B۱۲ مواجه هستند زیرا شناختهشدهترین منابع خوراکیِ حاوی این ماده مغذی، تخم مرغ، مرغ، گوشت است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، در این اینفوگرافیک چند منبع سرشار از این ویتامین معرفی شده است.
منبع دادهها: سایت ان دی تی وی
در بیشتر موارد، سرطانهای اولیه پروستات بدون علامت هستند، به همین دلیل است که روشهای غربالگری سالانه شامل آزمایش خون (آزمایش PSA) و معاینه رکتوم (DRE) توصیه میشود، معمولا در سن 45سالگی، اما حتی زودتر برای برخی از مردانی که پرخطر درنظر گرفته میشوند. حتی زمانی که مردان مطمئن نیستند که آیا علائم احتمالا با سرطان مرتبط هستند یا خیر، ضروری است که علائم قابل توجه را نادیده نگیریم
«پیوند مدفوع» روشی نوین برای نجات بیماران مبتلا به عفونتهای مقاوم است که در معدود کشورهای دنیا انجام میشود و ایرانیها هم چند سالی است در جمع کشورهای پیشرو این حوزه قرار گرفتهاند.
با شروع فصل سرد و افزایش شیوع آنفلوآنزا، افراد بهویژه در گروههای پرخطر باید مراقبت بیشتری از خود داشته باشند. این ویروس که در دستگاه تنفسی تاثیر میگذارد، میتواند عواقب جدی بهویژه برای کودکان، سالمندان و افراد مبتلا به بیماریهای زمینهای داشته باشد. در این مطلب به بررسی علائم، پیشگیریها و توصیههای مهم برای مقابله با آنفلوآنزا میپردازیم.
دوران بارداری یکی از هیجانانگیزترین و مهمترین مراحل زندگی است. در اینجا مهمترین اقداماتی که میتوانید در طول این دوران انجام دهید، معرفی شده است تا آماده ملاقات با کودک خود شوید.
در ماههای سرد سال، سیستم ایمنی بدن به دلیل کاهش دما و افزایش خطر بیماریها، نیازمند توجه ویژه است. اگرچه هیچ غذایی بهتنهایی نمیتواند شما را از ابتلا به بیماریها محافظت کند.
اگر تا به حال چند دقیقه قبل از زنگ ساعت از خواب بیدار شدهاید، بدانید این یک اتفاق شانسی نیست. این پدیده نتیجه عملکرد دقیق «ساعت زیستی» بدن است؛ سیستمی هوشمند که زمان خواب و بیداری ما را با دقتی شگفتانگیز تنظیم میکند.
چای دارچین، علاوه بر طعم خوشایند و معطر خود، یک نوشیدنی فوقالعاده سالم است که میتواند تأثیرات مثبتی روی سلامت قلب، کنترل قند خون، پوست، مو و حتی باروری داشته باشد. در این مطلب به بررسی خواص بینظیر این دمنوش پرطرفدار خواهیم پرداخت.
اگر به دنبال یک نوشیدنی خوشمزه و در عین حال پر از فواید برای بدن هستید، ترکیب چای سبز با لیمو گزینهای بینظیر است. این نوشیدنی نه تنها طعمی دلپذیر دارد، بلکه میتواند به تقویت سیستم ایمنی، کاهش وزن، بهبود سلامت قلب و مغز، و حتی پیشگیری از بیماریهای مزمن کمک کند.
نظر شما