سلامت نیوز: از آنجا که بدن انسان ویتامین B۱۲ تولید نمی‌کند، کارشناسان سلامت بر تامین این ویتامین از طریق رعایت رژیم غذایی سالم تاکید دارند، اما یکی از نگرانی‌های اصلی این است که گیاهخواران اغلب با کمبود ویتامین B۱۲ مواجه هستند زیرا شناخته‌شده‌ترین منابع خوراکیِ حاوی این ماده مغذی، تخم مرغ، مرغ، گوشت است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، در این اینفوگرافیک چند منبع سرشار از این ویتامین معرفی شده است.
منبع داده‌ها: سایت ان دی تی وی
لوزه سوم یا آدنوئید برخلاف لوزه‌های دهانی که به‌راحتی قابل دیدن هستند، در پشت مجرای بینی پنهان شده و به همین دلیل تشخیص آن بدون بررسی پزشکی دشوار است. بسیاری از والدین متوجه ارتباط بین علائم تنفسی فرزندشان با لوزه سوم نمی‌شوند تا زمانی که مشکل مزمن و آزاردهنده شود.
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف زیاد غذاهای فوق‌فرآوری شده با التهاب مزمن در بدن مرتبط است؛ التهابی که می‌تواند به بیماری‌های قلبی، سرطان و مرگ زودرس منجر شود و خطر آن ممکن است به اندازه سیگار کشیدن باشد.
سفید شدن موها بخشی طبیعی از پیری است، اما سفید شدن زودرس می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مثل ژنتیک، استرس اکسیداتیو و کمبود برخی مواد مغذی باشد.
محققان کینگز کالج لندن پیشنهاد می‌کنند که مصرف روزانه چند عدد کیوی و آلو، می‌تواند راه‌حل‌های طبیعی و مؤثری برای درمان یبوست باشد. این روش‌ها از رژیم‌های پرفیبر و مکمل‌های شیمیایی مؤثرتر و ساده‌تر به نظر می‌آیند.
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم‌پزشکی تهران با هشدار نسبت به وضعیت سلامت استخوانی در کشور، از مشکلات استخوانی گسترده در میان سالمندان و مصرف ناکافی کلسیم در ۶۰ درصد از ایرانی‌ها خبر داد. او بر لزوم تغییر در شیوه مصرف کلسیم و اهمیت آموزش سلامت استخوان تأکید کرد.
پژوهشگران دانشگاه تارتو در استونی، با بررسی داده‌های بیش از ۲۵۰۰ نمونه از بیوبانک استونی، دریافته‌اند که داروهایی که فرد سال‌ها یا حتی دهه‌ها پیش مصرف کرده، همچنان می‌توانند تأثیرات قابل‌توجهی بر ترکیب میکروبیوم روده (جامعه میکروارگانیسم‌های روده) داشته باشند.
پیاده‌روی برای همگان به‌ویژه یک‌سری بیماران و افراد دچار آسیب‌دیدگی مناسب نیست.
رئیس انجمن دیابت ایران با انتقاد از اتکای صرف به دارو در درمان دیابت، تأکید کرد: ۹۰ درصد کنترل بیماری در دست خود بیماران است و بدون آموزش، حتی قوی‌ترین داروها نیز اثربخش نخواهند بود. او هشدار داد که درمان دیابت بدون آموزش، تنها هدر دادن منابع مالی بیمه و سلامت بیماران است.
نظر شما