سلامت نیوز: از آنجا که بدن انسان ویتامین B۱۲ تولید نمی‌کند، کارشناسان سلامت بر تامین این ویتامین از طریق رعایت رژیم غذایی سالم تاکید دارند، اما یکی از نگرانی‌های اصلی این است که گیاهخواران اغلب با کمبود ویتامین B۱۲ مواجه هستند زیرا شناخته‌شده‌ترین منابع خوراکیِ حاوی این ماده مغذی، تخم مرغ، مرغ، گوشت است.

اینفوگرافیک / منابع سرشار از ویتامین B۱۲ کدامند؟

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، در این اینفوگرافیک چند منبع سرشار از این ویتامین معرفی شده است.

اینفوگرافیک / منابع سرشار از ویتامین B۱۲ کدامند؟

منبع داده‌ها: سایت ان دی تی وی

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
1 + 8 =