فلفلهای تند (چیلی) به دلیل بهبود طعم و مزه وعدههای غذایی، در بین طرفداران خوراکیهای تند، محبوبیت زیادی دارند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،وجود نوعی ماده شیمیایی موسوم به کپسایسین در این فلفلها، فواید گاه شگفتانگیزی برای سلامت بدن به ارمغان میآورد که در این اینفوگرافیک به چند مورد از آنها اشاره شده است.
منبع دادهها: مدیسیننت
محققان بریتانیایی هزاران بزرگسال را بیش از 20سال تحت نظر داشتند و دریافتند که خوشههایی از علائم افسردگی خاص، نه افسردگی بهطور کلی، بهشدت با ابتلای افراد به زوال عقل مرتبط هستند. در این مطلب 6تغییر شخصیتی و عاطفی در میانسالی که در این مطالعه شناسایی شدهاند، بهصورت جداگانه بهدلیل ارتباط متمایز آنها با خطر زوال عقل ارائه شدهاند.
شاید فکر کنید سالم زندگی میکنید، اما بعضی عادتها میتوانند بدن را وارد التهاب مزمن کنند
پژوهشی جدید نشان میدهد اختلال مزمن در ریتم شبانهروزی بدن، مانند کار در شیفت شب، میتواند نهتنها خطر سرطان پستان را افزایش دهد، بلکه باعث تهاجمیتر شدن و گسترش سریعتر آن شود.
در جهانی که ارزش افراد اغلب با میزان تولید و موفقیت شغلیشان سنجیده میشود، احساس گناه بهخاطر استراحت یا «هیچ کاری نکردن» به تجربهای رایج تبدیل شده است. با این حال، پژوهشها و متخصصان سلامت روان تأکید میکنند که استراحت نهتنها نشانه تنبلی نیست، بلکه عاملی ضروری برای پیشگیری از فرسودگی شغلی، حفظ سلامت روان و افزایش بهرهوری پایدار است.
جوانههای لوبیا سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و فیبر هستند و مصرف منظم آنها میتواند سلامت قلب، استخوانها و سیستم ایمنی را تقویت کند و خطر بیماریهای مزمن را کاهش دهد.
نتایج تحقیقات نشان میدهد افرادی که به طور مداوم چندوظیفگی انجام میدهند، در مقایسه با افرادی که در یک زمان روی یک کار تمرکز میکنند، کمتر قادر به حفظ تمرکز هستند.
پروتئین یکی از بازیگرهای مهم سلامت بدن است. به گونه ای که کارشناسان تغذیه میگویند به طور متوسط، هر فرد بالغ روزانه به ازای هرکیلوگرم وزن بدن به حدود یک گرم پروتئین نیاز دارد.
پژوهشگران از جمله پروفسور چارلز اسپنس از آزمایشگاه «کراس مدل» در آکسفورد معتقدند انسان مجموعهای از حسها دارد که همزمان کار میکنند و تجربه ما را شکل میدهند.این حسها نه تنها به ما کمک میکنند محیط را درک کنیم، بلکه بر ادراک همدیگر نیز اثر میگذارند.
نظر شما