آیا می دانید بهترین راه برای گنجاندن سیر در رژیم غذایی چیست؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث شاتز، سیر برای بدن فواید سلامتی بسیار زیادی دارد. از مدیریت سطح کلسترول گرفته تا کنترل دیابت، این ماده قوی قرن ها در درمان های سنتی مورد استفاده قرار گرفته است. اما چگونه می توانید سیر را به بخشی روزانه از رژیم غذایی خود تبدیل کنید؟
به گفته دکتر آنو پراساد، گنجاندن سیر در رژیم غذایی منظم شما می تواند طیف وسیعی از مزایای سلامتی از جمله ارتقای سلامت قلب، کنترل دیابت و کاهش سطح تری گلیسیرید را به همراه داشته باشد. در حالی که سیر خام ممکن است برای همه خوش طعم نباشد، چندین راه خوشمزه و موثر برای مصرف سیر و به حداکثر رساندن فواید آن وجود دارد.
سیر خام معده را داغون میکنه
من چند حبه سیر رادر ماست رنده میکردم ومیخوردم هرروز
واین کار باعث شد معدم ورم کنه
پاسخ سایت:
سلام. سیر برای معده و دستگاه گوارش مفید است زیرا حاوی مواد مغذی زیادی است، با این حال افراد مبتلا به بیماری های معده و یا افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند، باید آن را در حد اعتدال مصرف کنند؛ چرا که سیر حاوی فروکتان است، ترکیبی که مشکلات زیادی برای معده و روده ایجاد می کند؛ بنابراین اگر هرروز مصرف شود می تواند برای شما ناراحتی ایجاد کند.
سیر خامناشتا پدر معده رو در میآره، کلا من معده ام ناراحته، پس با این حساب نمیتونم استفاده کنم، متاسفم،خیلی هم دوست دارم عاشق بوی سیرم ،ولی آقا دوست ندارند و منم همچنان گوش بفرمان 😆
پاسخ سایت:
افراد مبتلا به بیماری های معده و یا افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند، باید سیر را در حد اعتدال مصرف کنند؛ چرا که سیر حاوی فروکتان است، ترکیبی که مشکلات زیادی برای معده و روده ایجاد می کند.
درود برشما..وسپاس برای مطلب خوب وارزنده ی شما..متاسفانه مبتلا به ریفلاکس وسوزش هستم ودرعین حال عاشق سیر..دستوری که برای درمانش نوشتین باسیر وعسل رو امتحان کنم امیدوارم نتیجه بگیرم..تا چند روز باید این مخلوط سیر وعسل رو برای ریفلاکس استفاده کرد؟
پاسخ سایت:
سلام دوست عزیز. ممنون از شما. بهتر است بخاطر مشکلات گوارشی که دارید، قبل از مصرف این ترکیب با پزشک عمومی و یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
سلام من کہ سیر را خیلی دوست دارم عاشق سیرم ھر روز ھم میخورم 60 سالم ھمہ چیزم میزون چند ماہ استفادہ کنید تا متوجہ بشید ترا خدا خام بخورید قرص ودارو نخورید
سلام من چون سیر ناشتا معدمو خیلی میسوزونه نمیتونم بخورم ولی همراه غذا هر چند تا بخام میخورم و با غذا میجوم اذیت نمیشم آیا تاثیری در کنترل چربی و قند خون داره یا نه حتماا باید ناشتا مصرف بشه ممنون از پاسختون
پاسخ سایت:
سلام. بله می توانید همراه با غذا سیر میل کنید. مصرف سیر به عنوان بخشی از رژیم غذایی میتواند به کنترل چربی خون کمک کند. همچنین می توانید برای کسب بهترین نتیجه با متخصص تغذیه مشورت کنید.
هنگامی که سن افزایش مییابد، کاهش تدریجی سرعت و چابکی بدن ما غیرعادی نیست. خواه قدم زدن آرام در اطراف محله باشد یا دستیابی به کنترل تلویزیون، حرکات ما با افزایش سن کاهش مییابد. بنابراین سوال این است که چه چیزی باعث این تغییر میشود؟ مطالعهای که توسط مهندسان دانشگاه کلرادو بولدر(CU Boulder) رهبری میشود، به این سوال قدیمی پاسخ میدهد.
شکر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که اکثر افراد در طول روز این ماده غذایی را به صورت ترکیب با مواد غذایی مصرف میکنند که مضرات زیادی برای مصرف کننده دارد.
کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو، خطرات و تهدیدات مصرف خودسرانه داروهایی که بدون نسخه هم بفروش میرسند (داروهای OTC) را تشریح کرد.
سلام. سیر برای معده و دستگاه گوارش مفید است زیرا حاوی مواد مغذی زیادی است، با این حال افراد مبتلا به بیماری های معده و یا افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند، باید آن را در حد اعتدال مصرف کنند؛ چرا که سیر حاوی فروکتان است، ترکیبی که مشکلات زیادی برای معده و روده ایجاد می کند؛ بنابراین اگر هرروز مصرف شود می تواند برای شما ناراحتی ایجاد کند.
افراد مبتلا به بیماری های معده و یا افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند، باید سیر را در حد اعتدال مصرف کنند؛ چرا که سیر حاوی فروکتان است، ترکیبی که مشکلات زیادی برای معده و روده ایجاد می کند.
سلام دوست عزیز. ممنون از شما. بهتر است بخاطر مشکلات گوارشی که دارید، قبل از مصرف این ترکیب با پزشک عمومی و یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
سلام. بله می توانید همراه با غذا سیر میل کنید. مصرف سیر به عنوان بخشی از رژیم غذایی میتواند به کنترل چربی خون کمک کند. همچنین می توانید برای کسب بهترین نتیجه با متخصص تغذیه مشورت کنید.