اضطراب نوعی اختلال روانی است که باعث تغییرات در فعالیت های مغزی می شود و در نهایت منجر به کاهش تمرکز و حافظه خواهد شد. همچنین، این اختلال می تواند روی قلب نیز تاثیرات منفی داشته باشد. در شرایط استرس و اضطراب، سیستم عصبی همراه با فعال شدن سیستم هورمونی، باعث بالا رفتن ضربان قلب، فشار خون و تنفس شما می شود. این تنش های بدن طبیعی هستند، اما اگر به میزان زیاد و برای مدت زمان طولانی رخ دهد، میتواند منجر به بروز بیماری های قلبی و عروقی، افسردگی و اختلالات خواب شود. در صورت بروز هرگونه مشکل در قلب و مغز توسط اضطراب، می توانید به بهترین دکتر بیماری های مغز و اعصاب برای رفع این مشکلات مراجعه کنید.
علائم اختلال اضطراب چیست؟
اضطراب می تواند به علل مختلف از جمله تنش های زندگی، عوامل ارثی و ژنتیکی، مشکلات خانوادگی، حوادث اتفاق افتاده در کودکی، مسائل مالی، بیماری های جسمی و روانی و یا دلایل دیگری رخ دهد. اضطراب نیز مانند هر نوع اختلالات دیگر علائم و نشانه هایی دارد که این علائم شامل موارد زیر هستند:
· حس نگرانی و ترس
· عدم تمرکز
· بی قراری
· اختلال در خواب
· خستگی دائم
· خشکی دهان
· سرخ شدن چهره
· سرگیجه و لرزش دست
· بالا رفتن ضربان قلب
· عرق کردن کف دست ها
· رنگ پریدگی
· درد در قفسه سینه
· ساییدن دندان ها
با استفاده از روش درمان اضطراب با نوروفیدبک ، می توان تنش های بدن و بهبودی فعالیت مغز را به میزان قابل توجهی کاهش داد.
انواع اختلالات ناشی از اضطراب
وجود اضطراب در افراد موجب ایجاد اختلالات زیادی می شود. انواع این اختلالات شامل موارد زیر هستند:
· اضطراب فراگیر
· هراس
· لالی انتخابی
· استرس بعد از سانحه
· وسواس اجباری
· اضطراب از حضور در اجتماع
· اضطراب و ترس از جدایی
· فوبیا
· ترس از مکان های شلوغ
اختلالات اضطراب در افراد به شکل ها و شدت های مختلفی ظاهر می شوند. درمان اضطراب با نوروفیدبک یک روش درمانی غیر دارویی است که برای کاهش اضطراب و بهبود وضعیت روانی بیماران مورد استفاده قرار می گیرد. با استفاده از این روش، بیماران می توانند بهبود وضعیت روانی خود را تجربه کنند و در طولانی مدت می توانند اضطراب خود را به راحتی کنترل کنند. اما نوروفیدبک چیست و چگونه میتواند به درمان این اختلال کمک کند؟
نوروفیدبک چیست؟
نوروفیدبک یک روش درمانی است که به کمک آن، فرد می تواند برخی از فعالیت های مغزی خود را کنترل کند. این روش با استفاده از یک دستگاه بیوفیدبک، صداها یا تصاویر ویدئویی به بیمار ارائه می شود که فعالیت مغزی او موجب بازخورد مثبت خواهد شد. سپس فرد با تمرین و تلاش، عملکرد کنترل فعالیت های مغزی خود را بهبود می بخشد.
نوروفیدبک در درمان اضطراب
با استفاده از روش درمان اضطراب با نوروفیدبک ، فرد می تواند به کنترل فعالیت های مغزی بپردازد و در نتیجه، اضطراب خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
یکی از روش های استفاده از نوروفیدبک در درمان اضطراب، آموزش تنفس عمیق است. در این روش، فرد با استفاده از دستگاه بیوفیدبک، فعالیت های مغزی خود را کنترل می کند تا به تنفس عمیق و مرتب بپردازد. تنفس عمیق می تواند به کاهش سطح استرس و اضطراب در فرد کمک فراوانی کند.
روش دیگری که با استفاده از نوروفیدبک در درمان اضطراب مورد استفاده قرار می گیرد، آموزش تمرکز است. در این روش، فرد می کوشد که با استفاده از دستگاه بیوفیدبک فعالیت های مغزی خود را به سمت مناطقی که با تمرکز و آرامش مرتبط هستند، هدایت کند. با تمرین و تلاش در این زمینه، فرد می تواند به تدریج کنترل فعالیت های مغزی خود را به دست بیاورد.
درمان اضطراب قلب و مغز با نوروفیدبک
نوروفیدبک یک روش درمانی است که با استفاده از تکنیک هایی مانند بررسی فعالیت مغز، تنفس و ضربان قلب، به فرد کمک می کند تا بر روی واکنش‌های خود به تنش ها و اضطراب ها کنترل داشته باشد. این روش درمانی به دلیل عدم نیاز به دارو و عدم اثرات جانبی، برای درمان اضطراب بسیار موثر است. این روش درمانی با تمرینات مختلف، به شما کمک می کند تا بهبودی خود را در کوتاه ترین زمان ممکن به دست آورید. در صورت بروز مشکلات قلبی توسط استرس و اضطراب، شما می توانید به دکتر متخصص قلب مراجعه کنید.
نتیجه گیری
اضطراب یکی از مشکلات روانی شایع است که با تغییرات در فعالیت های مغزی همراه است. درمان اضطراب با نوروفیدبک، یکی از روش های درمانی مناسب است که می تواند به کاهش سطح استرس و اضطراب در فرد کمک فراوانی کند. با استفاده از نوروفیدبک، فرد می تواند به کنترل تعدادی از فعالیت های مغزی خود بپردازد و در نتیجه، کنترل اضطراب خود را بهبود بخشد. شما می توانید با استفاده از مطالب این مقاله بهترین روانپزشک را برای درمان این بیماری انتخاب کنید.
برای اطلاعات بیشتر میتوانید به وب سایت کلینیک آرام مراجعه کنید و اطلاعات بیشتری در مورد روش های درمان اضطراب به دست آورید.
نظر شما