به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،میانگین شاخص هوای تهران هم با عدد ۱۷۲ در شرایط «ناسالم برای همه» قرار دارد.
در محدودۀ منطقۀ ۱۸ و منطقۀ ۲۱ شاخص هوا به ۱۹۵ رسیده و در آستانۀ رسیدن به شرایط «بسیار ناسالم» قرار دارد.
پیشنهاد سردبیر
-
من باردارم حالا چیکار کنم؟
دوران بارداری یکی از هیجانانگیزترین و مهمترین مراحل زندگی است. در اینجا مهمترین اقداماتی که میتوانید در طول این دوران انجام دهید، معرفی شده است تا آماده ملاقات با کودک خود شوید.
-
چرا درست قبل از زنگ ساعت بیدار میشویم؟
اگر تا به حال چند دقیقه قبل از زنگ ساعت از خواب بیدار شدهاید، بدانید این یک اتفاق شانسی نیست. این پدیده نتیجه عملکرد دقیق «ساعت زیستی» بدن است؛ سیستمی هوشمند که زمان خواب و بیداری ما را با دقتی شگفتانگیز تنظیم میکند.
-
چای سبز با لیمو؛ نوشیدنی معجزهگر برای سلامتی
اگر به دنبال یک نوشیدنی خوشمزه و در عین حال پر از فواید برای بدن هستید، ترکیب چای سبز با لیمو گزینهای بینظیر است. این نوشیدنی نه تنها طعمی دلپذیر دارد، بلکه میتواند به تقویت سیستم ایمنی، کاهش وزن، بهبود سلامت قلب و مغز، و حتی پیشگیری از بیماریهای مزمن کمک کند.
-
زالزالک؛ میوهای کوچک با خواص شگفتانگیز برای قلب و آرامش روان
زالزالک، میوهای از خانواده کراتاگوس، با ترکیبات آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی خود، نه تنها برای سلامت قلب مفید است، بلکه میتواند به کاهش استرس، اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک کند. با این حال، مصرف آن باید تحت نظر پزشک صورت گیرد، بهویژه برای افرادی که داروهای قلبی مصرف میکنند.
-
سرفههای طولانی پس از آنفلوآنزا؛ آیا آن را با آسم اشتباه میگیرید؟
پس از ابتلا به آنفلوآنزا، ممکن است سرفههای طولانیمدت ادامه پیدا کند، اما این بدان معنا نیست که فرد مبتلا به آسم است. فوق تخصص آسم و آلرژی هشدار میدهد که سرفههای پس از آنفلوآنزا ممکن است ناشی از آسیب به سلولهای دستگاه تنفسی باشد، نه آسم، و در صورت ادامه، مراجعه به متخصص ضروری است.
-
امواج گرمایی؛ تهدیدی مرگبار برای سالمندان مبتلا به دیابت و بیماری قلبی
با افزایش تغییرات اقلیمی و موجهای گرما در سراسر دنیا، تهدید جدیدی برای افراد مسن، بهویژه کسانی که از بیماریهای مزمن مانند دیابت یا بیماری قلبی رنج میبرند، ایجاد شده است. تحقیقات جدید نشان میدهند که این امواج گرمایی میتوانند باعث افزایش مرگ و میر در میان این گروه از افراد شوند.
-
17 روش موثر برای کاهش فشار خون
فشار خون بالا به دلایل خوبی "قاتل خاموش" نامیده می شود. اغلب هیچ علامتی ندارد اما خطر اصلی بیماری قلبی و سکته است.
-
کافئین دوست یا دشمن بدن؟
کافئین، مادهای که اغلب با نوشیدن قهوه یا چای صبحگاهی با آن آشنا هستیم، میتواند هم دوست و هم دشمن بدن باشد. این محرک طبیعی میتواند انرژی و هوشیاری موقتی بدهد، عملکرد ورزشی را بهبود بخشد و خلق و خو را بالا ببرد، اما مصرف بیش از حد آن میتواند باعث بیخوابی، افزایش استرس، نوسانات خلقی و وابستگی فیزیکی شود. دانستن میزان مناسب و زمان مصرف کافئین، کلید بهرهمندی از فواید آن بدون تجربه عوارض منفی است.
نظر شما