به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، در دنیای امروز که اضافه‌وزن و چاقی به یکی از دغدغه‌های اصلی سلامت تبدیل شده، بسیاری از افراد به دنبال راه‌های سریع و مؤثر برای کاهش وزن هستند. این در حالی است که باور عمومی بر این استوار است که وزن کاهش‌یافته در مدت‌زمان کوتاه، خیلی زود بازمی‌گردد. اما یافته‌های جدید علمی روایت دیگری دارند.

دکتر «لین نورتون»، متخصص تغذیه، با اشاره به داده‌های علمی جدید، می‌گوید: افرادی که در آغاز یک رژیم غذایی سخت، به‌ویژه اگر دارای درصد چربی بالا باشند، کاهش وزن قابل‌توجهی را تجربه می‌کنند، معمولاً شانس بیشتری برای حفظ این کاهش وزن در بلندمدت دارند.

او توضیح می‌دهد که این کاهش وزن سریع در مراحل اولیه، می‌تواند به‌عنوان یک عامل انگیزشی عمل کرده و افراد را برای ادامه مسیر مصمم‌تر کند. در این نوع رژیم‌ها، معمولاً افراد مصرف کالری خود را به‌شدت کاهش داده و هم‌زمان فعالیت بدنی خود را افزایش می‌دهند.

به گفته نورتون، چاقی بیشتر به معنای ذخیره بالاتر چربی است و همین موضوع باعث می‌شود تا در جریان کاهش وزن سریع، بدن بیشتر از چربی استفاده کند تا از عضله. این نکته کلیدی است، چرا که کاهش عضله می‌تواند روند سوخت‌وساز بدن را مختل کند و در افرادی که چربی بدنشان کمتر است، به نتایج معکوس منجر شود.

با این حال، نورتون هشدار می‌دهد که کاهش وزن سریع نمی‌تواند برای همیشه ادامه داشته باشد و در نهایت سرعت آن کاهش می‌یابد. بنابراین، این روش تنها زمانی موفق خواهد بود که به سبک زندگی سالم و قابل حفظ در بلندمدت تبدیل شود.

او در پایان تأکید می‌کند: کاهش وزن باید ابزاری برای رسیدن به سلامت پایدار باشد، نه صرفاً یک هدف کوتاه‌مدت. برنامه‌ای که فرد بتواند برای همیشه با آن زندگی کند، ارزشمندتر از هر نتیجه فوری خواهد بود.