به گزارش سلامت نیوزبه نقل از خبرآنلاین،سرماخوردگی و سینوزیت باعث بروز علایم آزاردهنده‌ای مانند گرفتگی بینی و خلط پشت حلق می‌شوند که در بسیاری از موارد موجب ناراحتی می‌گردند. این مشکلات معمولاً با ترشحات بینی، سوزش و خارش در نواحی مختلف صورت و التهاب در سینوس‌ها همراه هستند. به گفته دکتر محمد علی زارعیان، متخصص طب سنتی، این مشکلات می‌توانند ناشی از تغییرات دمایی و نوع ترشحات باشند که درمان آن‌ها نیز متفاوت است.

در طب سنتی، درمان سرماخوردگی و علایم آن به نوع ترشحات بستگی دارد. به طور کلی، اگر ترشحات رقیق و همراه با سوزش و خارش باشند، به نوعی "زکام گرم" و اگر غلیظ و سنگین باشند، "زکام سرد" نامیده می‌شوند. دکتر زارعیان توصیه می‌کند که خوابیدن در وضعیت مناسب و استفاده از روش‌های شستشوی بینی می‌تواند به کاهش تجمع و غلظت خلط پشت حلق کمک کند.

او می‌گوید که هنگام شدت علایم سرماخوردگی، خوابیدن به پشت باید اجتناب شود. به‌جای آن، بهتر است سر به گونه‌ای قرار گیرد که ترشحات به راحتی از بینی خارج شود و به پشت حلق راه پیدا نکند. عدم خروج این ترشحات می‌تواند موجب چسبندگی آن‌ها به مجاری تنفسی و افزایش احتمال عفونت شود. در این شرایط، شستشوی بینی با سرم شستشو ۲ تا ۴ بار در روز توصیه می‌شود.

استحمام با آب نیمه گرم و تنفس بخار نیز یکی از روش‌های موثر برای تسکین گرفتگی بینی و گلودرد است. استفاده از دستگاه بخور و استنشاق بخار گیاهانی مانند بابونه و مرزنجوش می‌تواند به کاهش علایم کمک کند. همچنین، برای کاهش احتمال سردرد و کوتاه کردن دوره بیماری، بهتر است از مصرف داروهای مسدودکننده ترشحات خودداری کنید.

دکتر زارعیان به نکته‌ای مهم درباره عطسه‌های مکرر در زمان ابتدای سرماخوردگی اشاره می‌کند و معتقد است که عطسه‌ها می‌توانند موجب تشدید التهاب و احتقان مجاری تنفسی شوند. او پیشنهاد می‌دهد که برای جلوگیری از این امر، از ترکیب روغن بنفشه و بادام برای جلوگیری از عطسه استفاده کنید.

برای کسانی که به طور مکرر سرما می‌خورند، داشتن فعالیت بدنی منظم می‌تواند به بهبود گردش خون و کاهش شدت علایم کمک کند و در نهایت، از تکرار بیماری بکاهد.

به‌طور کلی، با رعایت این نکات ساده و استفاده از روش‌های طب سنتی، می‌توان از شدت علایم سرماخوردگی کاسته و روند بهبود را تسریع کرد.