سلامت نیوز: مصرف مواد پروتئینی موجب افزایش تمركز افراد میشوند و در مقابل، مصرف مواد غذایی چرب و نشاستهای موجب خوابآلودگی میشوند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، امانی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز ضمن بیان این مطلب بر مصرف وعده صبحانه در روز امتحان تاكید كرد.
امانی با تاكید بر اهمیت مصرف میوههای تازه در روز امتحان، گفت: مصرف آبمیوههای تازه، مانند آبپرتقال در روز امتحان توصیه میشود. همچنین باید از مصرف آبمیوههای صنعتی پرهیز كرد.
وی در ادامه افزود: نوشیدن یك فنجان چای كمرنگ و دارای شیرینی اندك به همراه صبحانه هم برای دانشآموزان مشكلی ایجاد نمیكند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز همچنین درباره وعده شام در شب پیش از امتحان، گفت: به دانشآموزان و دانشجویان توصیه میشود شب پیش از امتحان از مواد غذایی چرب و سرخ شده استفاده نكنند و تا حد امكان، غذایی سبك مصرف كنند. همچنین خوردن شام در ساعات پایانی شب مضر است و توصیه نمیشود.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما