به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth، اگر به دنبال راهی طبیعی برای کاهش خطر لخته شدن خون هستید، ادویه‌ها و مکمل‌های گیاهی می‌توانند گزینه‌ای مفید باشند. از دارچین و سیر گرفته تا زردچوبه و روغن ماهی، این مواد نه تنها خون را رقیق می‌کنند بلکه ممکن است فواید دیگری برای سلامت قلب و عروق داشته باشند.

۱۷ ادویه و مکمل طبیعی رقیق‌کننده خون

برخی ادویه‌ها و مکمل‌ها می‌توانند به طور طبیعی خاصیت رقیق‌کنندگی خون داشته باشند، مشابه داروهای تجویزی، اما با مطالعات کمتر و نیاز به احتیاط بیشتر:

1. فلفل قرمز (کاین): حاوی سالیسیلات است، ترکیبی مشابه آسپرین که خطر لخته شدن خون را کاهش می‌دهد.

2. دارچین: منبع کومارین که با مهار ویتامین K از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند.

3. سیر: ترکیبی به نام آلیین دارد که به آجوئن تبدیل می‌شود و خاصیت ضدپلاکتی دارد.

4. زنجبیل: شامل زنجبیرول و شوگائول است که ممکن است مانع از تشکیل پلاکت‌ها شود.

5. زردچوبه: کورکومین موجود در آن خواص ضدانعقادی دارد.

6. کرنبری: حاوی اسید سالیسیلیک است و می‌تواند اثر ضدانعقادی داشته باشد.

7. آلوئه‌ورا: برخی ترکیبات ضدپلاکتی دارد اما شواهد انسانی محدود است.

8. دونگ کای (جینسینگ زنانه): منبع کومارین و دارای اثرات ضدپلاکتی.

9. روغن گل مغربی: می‌تواند زمان لخته شدن خون را افزایش دهد و پلاکت‌ها را کاهش دهد.

10. روغن ماهی: اسیدهای چرب امگا-۳ از تجمع پلاکت‌ها جلوگیری می‌کنند.

11. جینکو بیلوبا: ترکیبات ضدپلاکتی دارد و ممکن است با داروهای ضدانعقاد تداخل داشته باشد.

12. عصاره دانه انگور: می‌تواند هم ضدپلاکتی و هم ضدانعقادی عمل کند.

13. ملاتونین: هورمونی که علاوه بر کمک به خواب، اثرات ضدانعقادی دارد.

14. N-استیل‌سیستئین (NAC): مطالعات حیوانی نشان داده ضدانعقاد است.

15. ویتامین E: ممکن است با مهار ویتامین K اثر ضدانعقادی داشته باشد.

16. مغزها و دانه‌ها: منابع طبیعی ویتامین E هستند و به رقیق شدن خون کمک می‌کنند.

17. پوست درخت بید: حاوی سالیسین است که مشابه آسپرین عمل می‌کند.

نکات مهم درباره مصرف

• این مواد هرگز جایگزین داروهای تجویزی ضدانعقاد یا ضدپلاکت نمی‌شوند.

• افراد مصرف‌کننده داروهای رقیق‌کننده خون باید قبل از استفاده با پزشک یا داروساز مشورت کنند.

• برخی ادویه‌ها و مکمل‌ها ممکن است با داروها تداخل داشته باشند یا خطر خونریزی را افزایش دهند.

• مصرف بیش از حد یا بدون نظارت ممکن است عوارض جدی ایجاد کند.

نکته تکمیلی

• ویتامین K موجود در سبزیجات برگ سبز (مانند اسفناج و کلم) نقش مهمی در لخته شدن خون دارد. کسانی که داروهای رقیق‌کننده مصرف می‌کنند باید میزان مصرف این سبزیجات را کنترل کنند.

• همیشه از برندهای معتبر و مورد تأیید سازمان‌های مستقل مانند NSF، USP یا ConsumerLab استفاده کنید تا از سلامت و کیفیت مکمل‌ها مطمئن شوید.