کیفیت هوای تهران هماکنون بر روی عدد ۷۵ قرار گرفته و وضعیت هوا قابل قبول شده است.
به گزارش سلامت نیوز، بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران هماکنون بیش از ۹۵ درصد ایستگاههای کیفیت هوای تهران وضعیت هوا را قابل قبول نشان میدهند که این موضوع به دلیل ناپایداری جوی شبانه روز گذشته و بارش باران ایجاد شده است.
خوشبختانه اکنون کاهش ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون در هوای تهران گزارش شده است و این در حالی بوده که هوای تهران در شبانه روز گذشته شاخص بالای ۱۰۰ داشت و هوا در شرایط نارنجی و آلوده برای گروههای حساس بود.
نوشیدن آب برای سلامت ضروری است، اما آیا میتواند فشار خون را هم کاهش دهد؟
زمانی چاقی چندان جدی گرفته نمیشد. اما این پدیده امروزه، در مرکز بیماریهای اصلی که سلامت فرد را تهدید میکند قرار دارد. چربی ، دور کمر، مضرترین چربی است. این چربی خطر ابتلا به دیابت، بیماریهای قلبی، کلسترول بالا و بله، حتی خود فشار خون بالا را افزایش میدهد.
اگر میخواهید با افزایش سن فعال بمانید، از همین الان شروع کنید. در این مطلب به چند دلیل اشاره شده که چرا باید با افزایش سن به فعالیت بدنی ادامه دهید. شاید این دلایل بتوانند شما را به کاهش بی تحرکی و افزایش فعالیت بدنی بیشتر ترغیب کند.
مخاطب گرامی، بهتر بود کمی با جزئیات سوال خود را مطرح می کردید تا بهتر درباره اش شرح داده می شد. مثلا اینکه آیا در فصل بهار دچار آلرژی میشوید و از داروهای ضدحساسیت که عمدتا باعث گیجی میشود استفاده میکنید؟ آیا صبح ها هم که از خواب بیدار میشوید هنوز خواب آلوده هستید؟ در طول هفته ناچار به انجام فعالیتهای بدنی زیاد هستید؟
نظرسنجی جدید بنیاد ملی خواب، گزارش می دهد که تقریبا نیمی از کودکان خواب مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند.
هندوانه به عنوان یک میان وعده قبل ازورزش عمل میکند.سی تا چهل وپنج دقیقه قبل ازتمرین، انرژی فوری این میوه سرشارازقندهای طبیعی شروع به کارمیکند.
در حالی که در زندگی با چالشهای متنوعی دست و پنجه نرم میکنیم، اما یک تهدید جدی و رو به رشد، سلامت و طول عمر ما را به طور فزایندهای به خطر انداخته است: اپیدمی اضافه وزن و چاقی. این پدیده تنها محدود به مشکلات ظاهری نیست، بلکه بستری برای انواع بیماریهای مزمن فراهم آورده و منجر به افزایش نگرانکننده مرگهای قابل پیشگیری شده است.
استفاده منظم از نخ دندان میتواند التهاب لثه را کاهش دهد و خطرابتلا به بیماریهای پریودنتال را به حداقل برساند. مطالعات نشان دادهاند که افرادی که از نخ دندان استفاده میکنند،کمتر درمعرض مشکلات لثه قراردارند.
نظر شما