شنبه ۵ خرداد ۱۳۸۶ - ۰۰:۰۰
کد خبر: 3950

آب ميوه، كمتر از ميوه و سبزيجات حاوي مواد غذايي نيست.

به گزارش سلامت نیوزبه نقل از خبرگزاري آلمان، كساني كه كمتر از 600 گرم ميوه و سبزي توصيه شده در روز مصرف مي‌كنند، بايد بطور منظّم آب ميوه طبيعي بنوشند.
به گفته متخصصان، در تغذيه آلمان، هر 2/0 ليتر آب ميوه، بطور متوسط حاوي 300 ميلي‌گرم كاليم است كه 10 تا 15 درصد ميزان توصيه شده براي مصرف روزانه را تشكيل مي‌دهد.
علاوه بر اين، برخي آب ميوه‌ها مانند آب سيب، سرشار از منيزيم ، كلسيم، ويتامين و مواد گياهي ثانويّه هستند.
بر اساس اين گزارش، تنها كمبود آب ميوه در مقابل اصل ميوه و سبزيجات نداشتن مواد فيبري است.
متخصّصان، مصرف آب ميوه طبيعي را بخصوص به افرادي كه نمي‌توانند ميوه خام مصرف كنند توصيه مي‌كنند.

 

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
3 + 0 =