به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، تجزیه و تحلیل ساعت‌های بیولوژیکی از سوی محققان در سراسر بدن انسان نشان می‌دهد که خواب بسیار کم و همچنین بسیار زیاد می‌تواند پیری را در مغز، قلب، ریه و سیستم ایمنی تسریع کند و با طیف وسیعی از بیماری‌ها مرتبط است.

برای پی بردن درباره تأثیر خواب بر پیری مغز و اینکه پیری مغز چه اشکالی دارد با یکی از متخصصان جراحی مغز و اعصاب گفت‌وگویی انجام داده‌ایم.

دکتر بابک قرایی مقدم درباره دلایل تأثیر کم‌خوابی بر پیری مغز می‌گوید: تحقیقات متعددی نشان داده که یکی از عوامل خطرساز در پیری مغز کم‌خوابی است، چرا که مشاهده شده در زمان خواب فرصتی برای نظافت و تمیزی مغز پیش می‌آید.

یکی از عوامل اصلی پیری مغز رسوب پروتئین‌های مختلف سلولی و متعاقب آن ایجاد روند التهابی است. در نتیجه این مسئله تأیید شده که خواب مناسب بر جلوگیری از پیری مغز تأثیر دارد، چرا که در زمان خواب روند تمیز کردن و جمع‌آوری این پروتئین‌ها در مغز صورت می‌گیرد.

به‌صورت واضح دیده شده که کم‌خوابی در درازمدت باعث تسریع در روند پیری مغز می‌شود. پیری مغز سن و سال خاصی ندارد و ما افراد زیادی در سنین مختلف داریم که دچار پیری مغز شده‌اند. این عارضه یکسری از بزرگسالان و حتی افراد جوان‌تر را در بر می‌گیرد، حتی پیری مغز در ایران در متولدان سال‌های دهه 1360نیز دیده شده است.

دکتر قرائی به برقراری ارتباطات اجتماعی، خواندن کتاب و حل جدول به‌عنوان فعالیت‌های مغزی اشاره می‌کند و می‌گوید: این فعالیت‌ها می‌تواند کمک به تحریک و تقویت مغز کند. این فعالیت‌ها می‌تواند باعث شود روند پیری مغز که یکی از شایع‌ترین و شناخته‌شده‌ترین آن بیماری آلزایمر است تا حدی آرام و کند شود. معضل پیری مغز و بروزات بیرونی آن باعث پیرتر شدن جوامع می‌شود. همراهی، پرستاری مناسب و اینکه خانواده‌های افراد دچار پیری مغز بیشتر در کنار آنها باشند،  در پیشگیری از حاد شدن این روند مؤثر است.