ورزش كردن، خصوصا پیادهروی بیش از 30 دقیقه و چهاربار در هفته در پیشگیری از چاقی موضعی موثر است.
مصرف مناسب کلسیم همچنین برای تنظیم هورمونها در طول سندروم پیش از قاعدگی و یائسگی مهم است، این ماده معدنی بر سلامت قلب و عروق تأثیر میگذارد، عملکرد عضلات و انتقال عصبی را تضمین و از رشد جنین در دوران بارداری پشتیبانی میکند.
پروتئین فقط غذای ورزشکاران نیست. برای زنان، این درشتمغذی ستون اصلی انرژی، سلامت هورمونی و قدرت بدنی است. در این مطلب یاد میگیرید چطور بدون سختی بیشتر پروتئین وارد برنامه غذاییتان کنید.
تحقیقات جدید نشان میدهد که غذاهای فوقفرآوریشده میتوانند در نوجوانان و جوانان حتی بدون احساس گرسنگی، باعث پرخوری شوند. این نوع غذاها که معمولاً از مواد افزودنی و طعمدهندههای مصنوعی ساخته میشوند، به دلیل تاثیرات خاص خود، میتوانند تمایل به خوردن بیش از حد را افزایش دهند.
در سوم دسامبر، جهان بار دیگر بر ضرورت ساختن جامعهای فراگیر تأکید میکند؛ جامعهای که در آن افراد دارای معلولیت نه نادیده گرفته شوند و نه پشت موانع فرهنگی، اقتصادی و شهری بمانند. با شعار امسال «ایجاد جوامع معلولیتپذیر برای پیشرفت اجتماعی»، این روز فرصتی است تا به چالشهای جدی معلولان، از دسترسی نابرابر به خدمات توانبخشی تا مشکلات اشتغال و مناسبسازی در ایران، با نگاهی مسئولانهتر پرداخته شود و یادآور شویم که توسعه و عدالت، بدون حضور و مشارکت برابر همه شهروندان ممکن نیست.
ماینوکسیدیل یک درمان دارویی تأییدشده توسط FDA برای ریزش موی الگوی مردانه و زنانه است. این دارو بیشترین تأثیر را در مراحل ابتدایی ریزش مو دارد و تنها در صورتی مؤثر است که بهطور منظم استفاده شود.
برخی غذاها با ترکیباتشان حکم یک برگ برنده مهم را دارند که با آن میتوانید خطوط ریز صورت را صاف کنید، مانع آکنههای پوستی شوید و خلاصه که پوست بهتری داشته باشید.
کارشناس اداره کل امور فرآوردههای آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو میگوید: دکلره به اکسید شدن بخشی از آمینواسیدهای مهم مو، کاهش انسجام الیاف و خشک و شکننده شدن تارهای مو منجر میشود.
اکثر موارد مسمومیت با ویتامین D ناشی از مصرف بیرویه مکملهاست و بهندرت از طریق رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض آفتاب اتفاق میافتد. دوزهای بسیار بالای مکملها، بهویژه بدون نظارت پزشک، میتوانند به سرعت سطح ویتامین D را به حد سمی برسانند.
نظر شما