سلامت نیوز: محققان سوئدی معتقدند، نداشتن خواب کافی، گرسنگی ایجاد می کند و به مرور زمان باعث افزایش وزن می شود.

 به نوشته سایت «MSN» محققان با استفاده از فناوری «MRI» در ۲ موقعیت یکی پس از یک خواب طبیعی و دیگری در موقعیت شب زنده داری، مغز ۱۲ مرد با وزن طبیعی را که به تصاویر غذا نگاه می کردند، مورد بررسی قرار دادند.

نتیجه این مطالعه نشان داد، ناحیه معین از مغز که در اشتها نقش دارد، در واکنش به تصاویر غذا در شبی که فرد بی خوابی کشیده است فعالیت بیشتری داشته است. این امر بیانگر آن است که عادت های نادرست خواب در درازمدت خطر افزایش وزن را بالا می برد. برای حفظ وزن سالم و سلامت جسمی لازم است هر فردی ۸ ساعت خواب شبانه کامل و آرام داشته باشد.

منبع: روزنامه خراسان