سلامت نیوز: دستیار تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: شیر بادام موجب افزایش رطوبت مغز میشود و برای رفع بیخوابی مفید است.
محمود خدادوست در گفتوگو با فارس اظهار داشت: برای رفع بیخوابی باید مزاج افراد شناسایی شود.
وی گفت: افرادی هستند که سردی و تری در بدنشان غلبه پیدا کرده است که باید با مواد غذایی مانند چای دارچین، اسطوخودوس، گلگاوزبان و بادرنجبویه سردی و تری را از بدن خارج کنند.
دستیار تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: افرادی هستند که گرمی و خشکی در بدنشان غلبه پیدا کرده است که این افراد باید مواد غذایی مرطوب مانند کاهو، مغزهای گیاهی مانند بادام یا گیاهان دارویی مانند گل بنفشه و گل پنیرک را استفاده کنند که موجب کاهش خشکی بدن میشود. این گیاهان طبیعت سرد و تر دارند و خشکی را از مغز خارج میکنند.
خدادوست بیان داشت: شیر بادام نیز موجب افزایش رطوبت مغز میشود و برای رفع بیخوابی مفید است؛ زمانی که افراد دچار بیخوابی شدند، شبهنگام میتوانند یکی از این مواد رطوبتدار را مصرف کنند که موجب آرامش مغز میشود و بیخوابی برطرف خواهد شد.
در طب سنتی استفاده از شیرهای گیاهی بسیار اهمیت دارد و مصرف این گونه شیرها میتواند موجب تقویت بدن شود.
شیربادام از مخلوط 21 عدد بادام با 2 تا 3 قاشق غذاخوری عسل و یک لیوان آب در مخلوطکن تهیه میشود. بادامها باید به خوبی با عسل میکس شود و پس از آن یک تا دو لیوان آب به آن اضافه شود و افراد این مخلوط را در طول یک روز مصرف کنند.
پیشنهاد سردبیر
-
طرز تهیه بهترین نوشیدنی ها برای جلوگیری از گرمازدگی
اگر دنبال خنک کردن جگرتان در این روزهای داغ تابستان هستید، این گزارش را تا انتها بخوانید.
-
برای پیشگیری از گرمازدگی به این نکات توجه کنید
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی گناباد تصریح کرد: در فصل تابستان باید از لباسهای سبک و گشاد که گردش هوا و دفع گرما بهتر انجام شود، استفاده کرد.
-
چه میوههایی به کاهش وزن کمک میکنند؟
افراد برای کاهش وزن سراغ میوهها و سبزیجات میروند. مصرف این مواد، علاوهبر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است.
نظر شما