سلامت نیوز: دستیار تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: شیر بادام موجب افزایش رطوبت مغز می‌شود و برای رفع بیخوابی مفید است.
محمود خدادوست در گفت‌وگو با فارس اظهار داشت: برای رفع بیخوابی باید مزاج افراد شناسایی شود.
وی گفت: افرادی هستند که سردی و تری در بدنشان غلبه پیدا کرده است که باید با مواد غذایی مانند چای دارچین، اسطوخودوس، گل‌گاوزبان و بادرنجبویه سردی و تری را از بدن خارج کنند.
دستیار تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: افرادی هستند که گرمی و خشکی در بدنشان غلبه پیدا کرده است که این افراد باید مواد غذایی مرطوب مانند کاهو، مغزهای گیاهی مانند بادام یا گیاهان دارویی مانند گل بنفشه و گل پنیرک را استفاده کنند که موجب کاهش خشکی بدن می‌شود. این گیاهان طبیعت سرد و تر دارند و خشکی را از مغز خارج می‌کنند.
خدادوست بیان داشت: شیر بادام نیز موجب افزایش رطوبت مغز می‌شود و برای رفع بیخوابی مفید است؛ زمانی که افراد دچار بیخوابی شدند، شب‌هنگام می‌توانند یکی از این مواد رطوبت‌دار را مصرف کنند که موجب آرامش مغز می‌شود و بیخوابی برطرف خواهد شد.
در طب سنتی استفاده از شیرهای گیاهی بسیار اهمیت دارد و مصرف این گونه شیرها می‌تواند موجب تقویت بدن شود.
شیربادام از مخلوط 21 عدد بادام با 2 تا 3 قاشق غذاخوری عسل و یک لیوان آب در مخلوط‌کن تهیه می‌شود. بادام‌ها باید به خوبی با عسل میکس شود و پس از آن یک تا دو لیوان آب به آن اضافه شود و افراد این مخلوط را در طول یک روز مصرف کنند.
پربازدیدترین اخبار
پیشنهاد سردبیر
-
چگونه آسم مداوم به قلب آسیب برساند
آسم مداوم و کنترل نشده می تواند بر سلامت قلب تاثیر بگذارد و ریسک بیماری های قلبی را افزایش دهد.
-
12 درمان طبیعی سرفه
سرفه در پاکسازی محرک ها و عفونت ها از بدن نقش دارد، اما سرفه های مداوم می تواند آزاردهنده باشد. بهترین درمان برای سرفه به علت اصلی آن بستگی دارد.
-
ارتباط مصرف بیشتر ویتامین K با ریسک کمتر شکستگی استخوان
تحقیقات نشان داده است که ویتامین K۱ می تواند به کاهش خطر شکستگی، به ویژه شکستگی لگن، در افراد مسن کمک کند.
-
روش‌هایی برای بهبود سلامت روده‌ها
باکتری‌های مفید روده به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و باکتری‌های مضر و سایر عوامل بیماری‌زا را از بین می‌برند. اما افزایش باکتری‌های مفید روده، نیازمند چه عاداتی است؟
-
کاهش سلامت مغز کودکان با چاقی
کودکانی که دارای اضافه وزن یا چاق هستند، اغلب با تکالیف مدرسه دست و پنجه نرم می کنند، و اکنون تحقیقات جدید سرنخ هایی در مورد اینکه چگونه وزن اضافی ممکن است به مغز در حال رشد آسیب برساند، ارائه می دهد.
-
بادام هورمون های تنظیم کننده اشتها را بهبود می بخشد
بادام به دلیل داشتن پروتئین و اینکه سرشار از چربی های سالم است شناخته شده است. بادام همچنین ممکن است سیری را تقویت کند که می تواند به مهار گرسنگی و ارتقای مدیریت وزن سالم کمک کند.
-
مصرف والیوم و زاناکس ریسک اوردوز را در جوانان افزایش می دهد
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نوجوانان و بزرگسالان جوانی که از بنزودیازپین‌ها برای درمان بیخوابی استفاده می‌کنند، ممکن است در معرض خطر ابتلا به اوردوز باشند.
-
کمبود ویتامینی که اغلب نادیده گرفته می‌شود
کمبود ویتامین B۱۲ یک مشکل شایع جسمی است که می تواند عواقب جدی داشته باشد اما پزشکان اغلب آن را نادیده می‌گیرند.
نظر شما