سلامت نیوز : زنانی که به طور مداوم مرکباتی مانند پرتقال و گریپ فروت مصرف میکنند با خطر کمتر حمله قلبی روبهرو هستند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، دادههای ۱۴ سال تحقیقات انجام شده بر روی ۶۹ هزار و ۶۲۲ پرستار زن که تغذیه خود را گزارش داده بودند از جمله جزئیات خوردن میوه و سبزیجات یافته هایی را به دست داده است.
هدف از این مطالعه بررسی تأثیرات فلاوونویدز ماده موجود در میوهها و سبزیها و شکلات بر سلامتی انسان بود.
در حالی که مصرف کلی فلاوونوید در هر ۶ گروه یافته شده در رژیم غذایی آمریکا مزیتی را در پیشگیری از سکته نشان نمیداد اما آنهایی که تعداد زیادی پرتقال و گریپ فروت را مصرف میکردند ۱۹ درصد خطر کمتری از حمله قلبی را نسبت به همتایانشان دارا بودند.
آئین کسیدی، رئیس این تحقیق منتشر شده در مجله قلب آمریکا می گوید مطالعات نشان داده است که مصرف بیشتر میوهها، سبزیها و ویتامین C در کاهش خطر حمله قلبی موثر است.
تأثیر فلاوونویدها از طریق بهبود عملکرد حاملان خونی و تأثیرات ضد تورم آن است.
محققان خواستار تحقیقات بیشتری برای اطمینان در این زمینه شدهاند و به زنان مصرف بیشتر پرتقال و گریب فروت طبیعی را توصیه کردهاند.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما