یک عدد کیوی بزرگ بدون پوست دارای عناصربسیار مفیدی میباشد که برخی از انها در زیر می آید
سلامت نیوز: یک عدد کیوی بزرگ بدون پوست دارای عناصربسیار مفیدی میباشد که برخی از انها در زیر می آید:
![]()
634736438818283748_1.jpg۳ گرم فیبر که کلسترول را کاهش داده، از سرطان روده جلوگیری می‌کند و به کنترل انسولین کمک می‌کند. ![]()
634736438818283748_2.jpgدر مقایسه با یک عدد پرتقال هم اندازه خود، ویتامین C بیشتری دارد. ![]()
634736438818283748_3.jpgحاوی مقادیر قابل توجهی آنتی‌اکسیدان محلول در چربی است (ویتامین A و E که برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد که به سلول‌ها آسیب می‌زنند) مفید می‌باشند. ![]()
634736438818283748_4.jpgحاوی فیتوناتریفت‌هائی از جمله کارتونوید و فلاونوید است که تحقیقات نشان داده که DNA را از آسیب‌های مربوط به اکسیژن محافظت می‌کنند. ![]()
634736438818283748_5.jpgحدود ۱۰ درصد از پتاسیم پیشنهادی روزانه را داراست (حدود ۳۰۰ میلی‌گرم) که یک الکترولیک خوب برای ریکاوری بعد از تمرین میباشد. ![]()
634736438818283748_6.jpgدارای مقادیر قابل ملاحظه‌ای فولات است که بدن را در مقابل بیماری‌های قلبی، سرطان و غیره محافظت می‌کند و برای شکل‌گیری هموگلوبین‌های حامل اکسیژن ضروری است.
نظر شما