فهرستی از چیزهایی که باید به یاد آورید تهیه کنید، یک تقویم حاوی جزئیات کارهای‌تان در روزهای هفته داشته باشید و یک روند کاری روزانه معین را حفظ کنید.
در ذهن خود ارتباطاتی برای کمک به یاد‌آوری چیزها به وجود آورید؛ مثلا مکان‌ها را در ذهن‌تان با علائمی شاخص مربوط کنید.
اشیایی مانند کلیدها را که به طور مرتب استفاده می‌کنید، همیشه در یک جای معین بگذارید.
هنگامی که سعی می‌کنید تا نام شخصی که به تازگی ملاقات کرده‌اید، به خاطر بسپارید، نام او را پیش خودتان تکرار کنید.
ذهن و بدن‌تان را مشغول و فعال نگه دارید.
اگر گاه به گاه در به خاطر آوردن چیزها دچار اشکال می‌شوید، به توصیه های این خبر عمل کنید.
نظر شما