سلامت نیوز : نتایج بررسی های جدید نشان می دهد، مصرف روزانه یک نوع غذا روشی موثر برای کاهش وزن است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ محققان آمریکایی دریافتند زنانی که به مدت یک هفته، هر روز از یک نوع غذا به عنوان مثال ماکارونی با پنیر استفاده می کنند، طی ۲۴ ساعت ۱۰۰ کالری کمتر مصرف می کنند. محققان می گویند عادت کردن به یک نوع ماده غذایی، باعث می شود فرد کمتر بخورد. به گفته آنان راز یک برنامه غذایی سالم، انتخاب مواد غذایی کم اما سالم است. آنان می گویند اگر چه این رژیم به کاهش وزن کمک می کند اما برنامه سالم غذایی که مناسب و متنوع باشد، ادامه پذیری بیشتری دارد و اگر چه با این شیوه وزن فرد کاهش می یابد اما به مرور دچار کمبود مواد مغذی خواهد شد.
پیشنهاد سردبیر
-
آیا HIV به صورت طبیعی درمان می شود؟
HIV بدون درمان پزشکی مناسب قابل درمان یا مدیریت نیست و حتی می تواند سلامت فرد بیمار را به شدت تهدید کند.
-
برای خواب بهتر دمنوش بابونه بخوریم؟
نوشیدن چای بابونه یک ساعت قبل از خواب ممکن است به شما کمک کند سریعتر بخوابید و کیفیت خواب خود را بهبود بخشد. با این حال، عواملی مانند اختلالات خواب، شیوه های بهداشت خواب و عادات سبک زندگی می توانند بر اثربخشی آن تأثیر بگذارند.
-
کمک به کودکان دارای ناتوانی در یادگیری
همه کودکان زمانی که به کاری که انجام می دهند علاقه مند هستند، انگیزه و تمایل بیشتری برای یادگیری دارند. این موضوع شامل کودکان معلول نیز می شود. بنابراین وقتی میخواهید فرزند دچار معلولیت شما چیز جدیدی بیاموزد، ایجاد علایق فرزندتان راهی عالی برای شروع است.
نظر شما