سلامت نیوز : اسماعیل ابراهیمی، رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: بیش از هشتاد درصد از زانو دردها بدون عمل جراحی امکان درمان دارند.
وی عنوان کرد: معمولا درمان جراحی برای دردهای زانویی آخرین راهکار است که درمان زانو دردها با استفاده از فیزیوتراپی ، آب درمانی، الکتروتراپی، در کاهش درد و تورم و التهاب موثر است.
وی تصریح کرد: تمرینات و حرکات برای درمان فیزیوتراپی باید با تکرار و شدت مناسب باشد.تا به کاهش درد و التهاب زانوها کمک کند.
وی افزود: البته برای پیشگیری از دردهای زانو راه رفتن 20 دقیقه روی زمین هموار، همراه با 4 دقیقه استراحت ، جلوگیری از سرازیری و سرپایینی مکرر، در پله ها، راه نرفتن، موثر است.
وی در خاتمه افزود: راه رفتن در آب استخری که دمای مناسبی داشته باشد به درمان دردهای زانو تاثیر می گذارد.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا بدندرد میگیریم؟
درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تأثیر قرار میدهد، معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از آن ناحیه از بدن ایجاد میشود برای مثال درد بازوها ناشی از بلند کردن جعبهها در طول روز همچنین ممکن است یک آسیب جزئی باشد، مانند کبودی شانه پس از زمین خوردن.
نظر شما