سلامت نیوز : مدرسه محیطی برای شکوفایی استعداد دانش آموزان است، اما بی‌توجهی به عوامل ارگونومی، سلامت دانش آموزان را تحت تأثیر قرار می‌دهد و آنها را در بزرگسالی با ناراحتی مواجه می‌کند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛ اسدالله حاجی مختاری، کارشناس بهداشت حرفه‌ای مرکز بهداشت شهرستان یزد با تأکید بر انجام حرکات کششی و عدم نشستن های طولانی مدت در دانش آموزان در سر کلاس درس گفت: نشستن طولانی مدت دانش آموزان موجب دردهای اسکلتی می شود.
حاجی مختاری با تأکید بر اینکه وزن کیف کودک به همراه محتویات آن از ۱۰ تا ۱۵ درصد وزن کودک تجاوز نکند، گفت: کیف کودکان بهتر است یک کوله‌پشتی دوبنده با بندهای عریض داشته باشد تا فشار زیادی روی شانه‌های کودک وارد نشود.
وی تأکید کرد: دانش آموزان باید در زمان کلاس‌های ورزشی حرکات کششی مناسب داشته باشند و در زمان نشستن در کلاس نیز حتماً اجازه جابه‌جایی یا بلند شدن مقطعی به کودک داده شود زیرا حتی اگر روش نشستن مناسب بر روی صندلی و پشت میز هم رعایت شود در صورتی که کودک نتواند تغییر وضعیت دهد نشستن طولانی ممکن است به خستگی عضلات و دردهای اسکلتی منجر شود.
این کارشناس بهداشت حرفه‌ای با تأکید بر استفاده از کفش‌های راحت با اندازه و پاشنه مناسب در دانش آموزان افزود: کفش‌های با کفی بسیار نرم و نازک برای دانش آموزان مناسب نیستند از طرف دیگر کفش‌های تنگ و نوک تیز نیز سبب ایجاد درد و ناراحتی و حتی ایجاد میخچه می‌شود.
پیشنهاد سردبیر
-
افسردگی را با این ورزش‌ها از بین ببرید
وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما می‌تواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.
-
مو روی لاله گوش نشانه چیست؟
وجود مو روی گوش و کانال گوش می تواند یک علامت هشدار باشد و باید جدی گرفته شود. علاوه بر این ظاهر نازیبای آن اعتماد به نفس شخص در اجتماع را کاهش می دهد.
-
این علائم نشان می‌دهد که مشروب تقلبی مصرف کرده‌اید
دکتر شاهین شادنیا می‌گوید: هیچ روشی برای تشخیص الکل تقلبی وجود ندارد و تمام روش‌هایی هم که در فضای مجازی برای تشخیص آنها عنوان می‌شود شاید تا حدودی کمک‌کننده باشند اما درباره هیچ کدام قطعیت برای تشخیص وجود ندارد.
-
قلب به این دو ویتامین نیاز دارد
ویتامین‌های B ۶ و B ۱۲ برای سلامت قلب و عروق بسیار مهم هستند.
-
رفلاکس را با دردهای قلبی اشتباه نگیرید
بیماری رفلاکس معده به مری هنگامی اتفاق می‌افتد که اسید معده به طور مکرر به لوله‌ای که دهان و معده را به هم متصل می‌کند (مری) برمی‌گردد؛ به گونه ای که باعث تحریک پوشش مری خواهد شد .
-
راه های افزایش گلبول قرمز خون با رعایت نکاتی ساده
گلبول های قرمز خون مسئول حمل و نقل اکسیژن به سراسر بدن هستند بنابراین حفظ آن در سطوح سالم ضروری است که بدین منظور شما می توانید به سادگی از راه های طبیعی گلبول های قرمز را افزایش دهید.
-
ورزش هایی برای زایمان آسانتر
زایمان طبیعی آسانتر به آمادگی گروه های عضلانی مختلفی نیاز دارد، از کف لگن گرفته تا پشت و شکم و پاها. بنابراین، تقویت کل بدن ایده خوبی است تا بتوانید برای زایمان راحت تر و سالم تر آماده شوید.
-
30درصدمردم با میگرن متولد می‌شوند
همه ما در اطرافیان خود، کسانی را می‌شناسیم که درگیر میگرن هستند، با این حال باورهای غلطی نسبت به این عارضه داشته و داریم.
نظر شما