عادت‌های بدی که به سلامت پشت‌میزنشین‌ها آسیب می‌زند

عادت‌های بدی که به سلامت پشت‌میزنشین‌ها آسیب می‌زند

27 ارديبهشت 1399

ساعت‌های طولانی یکجا نشستن می‌تواند به سلامتی آسیب بزند، جوری که دانشمندان نام این عارضه را «بیماری نشستن» گذاشته‌اند.
نشستن طولانی مدت به سطوح اکسیژن مغز جوانان آسیب نمی‌زند

نشستن طولانی مدت به سطوح اکسیژن مغز جوانان آسیب نمی‌زند

17 آذر 1398

محققان دانشگاه نورث کارولینا می‌گویند اگرچه نشستن طولانی مدت با پیامدهای مختلفی همراه است اما به توانایی بدن برای ارائه اکسیژن به مغز جوانان سالم، آسیبی نمی‌زند.
خطرات وحشتناکی که نشستن بر سر بدنتان می‌آورد

خطرات وحشتناکی که نشستن بر سر بدنتان می‌آورد

25 آبان 1398

نشستن طولانی مدت پشت میز کار کم کم باعث به وجود آمدن درد‌های طاقت‌فرسا می‌شود.
راهکار‌هایی برای جلوگیری از عوارض خطرناک نشستن طولانی‌مدت

راهکار‌هایی برای جلوگیری از عوارض خطرناک نشستن طولانی‌مدت

20 آبان 1398

افرادی که ساعت‌ها پشت میز می‌نشینند، با راهکار‌هایی ساده می‌توانند از عوارض خطرناک نشستن طولانی مدت بر سلامتی خود بکاهند.
نشستن زیاد برای سلامتی چقدر مضر است؟

نشستن زیاد برای سلامتی چقدر مضر است؟

24 تير 1398

جوامع جدید بر پایه نشستن طراحی شده‌اند. به همین دلیل مردم نیز بیش از پیش می‌نشینند که این نشستن اضافه می‌تواند اثرات منفی بر سلامت داشته باشد.
نشستن طولانی مدت استخوان ها را ضعیف می کند

نشستن طولانی مدت استخوان ها را ضعیف می کند

13 ارديبهشت 1398

نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهند که نداشتن تحرک و نشستن طولانی مدت در یک جا موجب ضعیف شدن استخوان ها، به ویژه در مردها می شود.
چگونه بنشینیم تا بیمار نشویم؟

چگونه بنشینیم تا بیمار نشویم؟

6 اسفند 1397

نشستن‌های طولانی‌مدت و عدم تحرک عوارض شدیدی را برای آناتومی بدن و مفاصل ایجاد می‌کنند، بنابراین توصیه ما به افراد این است که در نشستن‌های خود به توصیه‌های پزشکی توجه لازم داشته باشند.
پیشنهادهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت

پیشنهادهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت

13 بهمن 1397

نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می‌شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری‌ های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد.
ورزش بیشتر به جای نشستن موجب افزایش طول عمر می شود

ورزش بیشتر به جای نشستن موجب افزایش طول عمر می شود

5 بهمن 1397

طبق پژوهش های یک مطالعه، کم کردن مدت زمان نشستن با ورزش می تواند ریسک مرگ و میر ناشی از بی تحرکی را کاهش دهد.
به این 6 دلیل زیاد ننشینید!

به این 6 دلیل زیاد ننشینید!

25 دي 1397

تنها در ایالات متحده آمریکا، 34 درصد از بزرگسالان و 20 درصد از بچه‌ها چاق هستند که نتیجه‌ی یک اپیدمی در سبک زندگی است؛ یعنی یکجانشینی. برخی از کارشناسان آن را «بیماری نشستن» می‌دانند که مشکلی رو به رشد است. آیا تا به حال به عوارض یکجا نشستن به مدت طولانی فکر کرده‌اید؟
اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتما بخورید!

اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتما بخورید!

18 آذر 1397

به گفته متخصصان طب فیزیکی، نشستن بیش از حد مهمترین عامل ابتلا به بیماری های مزمنی از قبیل دیابت، بیماری های قلبی، سکته مغزی، سندرم متابولیک و ... است.
نشستن خطر مرگ در اثر 14 بیماری را افزایش می دهد

نشستن خطر مرگ در اثر 14 بیماری را افزایش می دهد

12 تير 1397

محققان دریافتند نشستن به مدت شش ساعت یا بیشتر موجب افزایش 19 درصدی احتمال مرگ زودرس در مقایسه با افرادی می شود که کمتر از 3 ساعت در حالت نشسته باقی می مانند.
چرا نشستن برایمان بد است؟

چرا نشستن برایمان بد است؟

6 تير 1397

تا مدتی پیش صندلی کار خود را به عنوان قطعه ای بی گناه از زمین می دیدید، اما ناگهان تیتر های وحشتناک سرو کله شان پیدا شد: نشستن مانند سیگار کشیدن است!
وقتی وضع اندامی زندگی شما را تغییر می‌دهد

وقتی وضع اندامی زندگی شما را تغییر می‌دهد

31 ارديبهشت 1397

وضع اندامی خوب فواید روانشناختی قابل توجهی را ارائه می کند. صاف نشستن نه تنها ظاهری جذاب‌تر و مطمئن‌تر به شما می بخشد، بلکه احساس اعتماد به نفس را در افکار خود شما نیز تقویت می کند.
چگونه نشستن خبر می دهد از سر درون!

چگونه نشستن خبر می دهد از سر درون!

30 ارديبهشت 1397

مدل نشستن می تواند حالت هایی مانند تهاجم، خجالت زدگی یا نداشتن اطمینان به حاضران یک جمع را نشان دهد.
نشستن بیش از حد موجب تخریب مغز می شود

نشستن بیش از حد موجب تخریب مغز می شود

28 فروردين 1397

محققان دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس( UCLA) دریافتند که نشستن های طولانی مدت مثل صرف کردن تمام روز پشت میز کار منجر به تغییراتی در بخشی از مغز که مربوط به حافظه است، می شود.
عوارض نشستن بیش از حد را با 8 ترفند از خود دور کنید

عوارض نشستن بیش از حد را با 8 ترفند از خود دور کنید

26 فروردين 1397

بی تحرکی، عامل اصلی ابتلا به دیابت، و افزایش خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی است. حتی اگر بعد از بی تحرکی طولانی مدت ورزش کنید، باز هم اثرات منفی آن را نمی توانید از بین ببرید.
خطرات باورنکردنی نشستن طولانی مدت

خطرات باورنکردنی نشستن طولانی مدت

6 اسفند 1396

نشستن طولانی مدت عادت بسیاری از افراد است و در بسیاری از مشاغل نیز رخ می دهد، اما نشستن طولانی مدت دارای خطرات زیاد و جبران ناپذیری است که قابل تصور هم نیست. در این مقاله به خطرات آن اشاره می کنیم.
بلایی که نشستن‌های طولانی مدت به سرمان می آورد!

بلایی که نشستن‌های طولانی مدت به سرمان می آورد!

3 دي 1396

عضلات همسترینگ خود متشکل از سه عضله دیگر هست که از دو مفصل ران و زانو عبور می کند و نقش مهمی در فعالیت هایی نظیر راه رفتن سریع، دویدن و پریدن و همچنین کنترل سرعت راست شدن زانو بخصوص در سراشیبی ها و پایین آمدن از پله ها بازی می کنند.
چرا نشستن طولانی مدت مضر است؟

چرا نشستن طولانی مدت مضر است؟

4 آذر 1396

وقتی برای مدتی طولانی می‌نشینید، فلکسور یا خم کننده‌های لگن‌تان سفت شده و عضلات متضاد، یعنی اکستانسور یا باز کننده‌های لگن، کش آمده و ضعیف‌تر می‌شوند.
7.85093s, 15q