ویتامین
-
ضروریترین ویتامینهای روزانه برای تمام زنان
ویتامین ها برای سلامت کلی بدن شما ضروری هستند ضمن این که دریافت آنها در حد میزان توصیه شده از طریق رژیم غذایی سالم و متعادل، کار سختی نیست.
-
بهترین ویتامینها و مکملها برای مقابله با پیری
کورکومین ماده فعال اصلی در گیاه زردچوبه است و از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهاب در سطح سلولی بهره می برد که ممکن است به بهبود سلامت پوست و محافظت در برابر سرطان کمک کند.پیر شدن واقعیتی اجتناب ناپذیر در زندگی است. با افزایش سن، شما ممکن است بروز چین و چروک های بیشتر روی پوست و سفید شدن موی خود را تجربه کنید.
-
محققان اعلام کردند
پیشگیری از مشکلات ریوی با مصرف ویتامینها امکانپذیر است
دریافت ویتامین کافی از طریق رژیم غذایی (در صورت لزوم مکمل مولتیویتامین) یکی از بهترین روشها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.
-
کمبود ویتامین دی، امید به زندگی را کاهش میدهد
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که مهاجرت در ۵۰۰ سال گذشته از مناطق پرنور خورشیدی به مناطق کمنور خورشیدی ادامه دارد و این روند بر نتایج سلامت کنونی در کشورهای مقصد تاثیر گذاشته است.
-
یک متخصص تغذیه بیان کرد؛
تغذیه سالم مانع از جذب سموم می شود/ مصرف مرکبات در هوای آلوده
یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه تغذیه سالم می تواند از جذب سموم آلوده هوا جلوگیری کند به ارائه نکاتی در این زمینه پرداخت.
-
اینفوگرافی/مصرف خودسرانه مولتی ویتامین برای پیشگیری از کرونا ممنوع
به جای مصرف مکمل های مولتی ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی از سبزی و میوه های فصل استفاده کنید.
-
با ویتامینهای ضد سرطان آشنا شوید
هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند این خطر را تا حد زیادی کاهش دهد.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
ریزش موی سر،علل و نحوه جلوگیری از آن
ریزش مو تا حدی یک امر طبیعی است، چون مشکلِ آنچنان بزرگی نیست که نتوان آن را درمان کرد؛ زیرا بر اساس تحقیقات علمی ریزش هشتاد تا صد تار مو در طول شبانه روز طبیعی است و این خود به پوست سر شما کمک میکند تا با یک چرخه سالم موهای جدید جایگزین موهای قدیمتان شود. ریزش مو از زمانی جدی و قابل پیگیری میشود که شما بیش از حد طبیعی دچار ریزش مو شوید.
-
متخصصان در مورد مکملهای ویتامینی چه میگویند؟
9 خطر دریافت هر روزه مولتی ویتامین
نظرسنجیها نشان میدهند که بسیاری از افراد از انواع ویتامینها یا مکملها استفاده میکنند. شما فکر میکنید کاری که بسیاری از مردم به اسمِ توجه به سلامتی انجام میدهند برای سلامتی شما نیز خوب است؟ عجله نکنید. مصرف مکملهای ویتامینی و به ویژه مولتیویتامینها، به آن اندازه که تصور میکنید فایده ندارند.
-
عضو هیات علمی گروه تغذیه؛
چگونه ویتامین C بدن را تامین کنیم؟
عضو هیات علمی گروه تغذیه بالینی رژیم درمانی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در مورد نحوه مصرف مواد غذایی و خوراکی ها با هدف تقویت سیستم ایمنی بدن، نکاتی را متذکر شد.
-
ویتامین «دی» ابتلا به «ام اس» را کاهش میدهد
متخصص مغز و اعصاب گفت: استفاده مناسب از ویتامین دی تنها راه پیشگیری از ام اس است که تاکنون توسط دانشمندان اثبات شده است
-
ویتامین C و آنچه به واسطه مصرف روزانه آن رخ میدهد
اثرات مصرف ویتامین C بر روی بدن
ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند است، به این معنی که می تواند در پیشگیری از آسیب سلولی موثر عمل کند. از این رو، ویتامین C می تواند به پیشگیری از مشکلات سلامت ناشی از استرس اکسیداتیو کمک کند.
-
بهترین ویتامینها در هر مرحله از زندگی برای زنان
ویتامین ها و مواد معدنی ریز مغذی هایی هستند که برای زنده ماندن ضروری هستند. آنها به بدن شما کمک می کنند تا صدها کار را هر روز انجام دهد. هر یک از آنها نقش خاصی در بدن دارند و به عملکرد بدن کمک می کنند.
-
میوه و سبزی های رنگارنگ؛ اکسیر طبیعی تقویت سیستم ایمنی بدن
مصرف روزانه میوه و سبزی به دلیل دارا بودن مواد مغذی گوناگون از جمله ویتامینهای A، B، C، املاح معدنی، آهن، منیزم، پتاسیم و موادآنتی اکسیدانی همچون فلاونوئید و کارتنوئید میتواند ما را در برابر بیماریهای زیادی بخصوص کرونا بیمه کند.
-
فقر «ویتامیندی» خطر کدام بیماریها را افزایش میدهد؟
ویتامین دی با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان ها کمک می نماید. این ویتامین از ویتامین های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند.
-
در طول روز دچار کمبود انرژی میشوید؟ این مطلب را بخوانید
اگرچه استرس، مصرف برخی داروها، اختلالات خواب یا برخی بیماریها باعث می شوند شما در طول روز احساس خستگی مداوم داشته باشید، اما در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه نامناسب و عادات غلط غذایی است.
-
پای پرانتزی در چه سنی قابل تشخیص است؟
متخصص ارتوپدی گفت: پدیده پای پرانتزی یکی از عارضههای شایع در سنین نوزادی است که عموما آن را میتوان در سن یک و نیم سالگی تشخیص داد.
-
هفت نشانه هشداردهنده کمبود ویتامین دی را جدی بگیرید
کمبود ویتامین دی در بدن دارای علائم و نشانه هایی است که هر فرد باید آنها را جدی گرفته و در صدد رفع آنها برآید.
-
ویتامین دی چطور میتواند تضمینکننده سلامت باشد؟
ویتامین دی یکی از ویتامین های ضروری برای سلامت بدن شماست. مقادیر کم این ویتامین شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی و کاهش تراکم استخوان قرار می دهد.
-
بدنتان این پنج ویتامین را دارد؟
در فصل زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش مییابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد میشود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا میکند.
-
چطور بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟
داشتن رژیم غذایی متعادل حاوی ویتامینها، چربیهای ضروری، انرژی، پروتئین و مواد معدنی یکی از شاخصههای اصلی سلامتی است. کمبود هر یک از این مواد مغذی میتواند بر کیفیت زندگی تأثیر منفی داشته باشد.
-
اسید فولیک راهی اساسی برای دریافت ویتامین B
فولات شکلی از ویتامین B-9 است و اسید فولیک فرم مصنوعی فولات است. فولات و اسید فولیک هر دو برای عملکرد ایمنی بدن ، سلامت اعصاب مهم هستند و به جلوگیری از برخی نقایص مادرزادی در هنگام بارداری کمک می کنند.
-
مصرف بیش از حد ویتامین تاثیری در مصونیت در برابر کرونا ندارد
آرش عمادی با بیان اینکه ابتلا به کرونا ربطی به تغذیه ندارد، تاکید کرد: وقتی یک فرد ویتامینها و ذخایر بدنش کامل باشد مصرف ویتامین تاثیر در مصونیت در برابر بیماری ندارد.
-
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
محصولات لبنی منبع دریافت ویتامین D نیستند
یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه میزان کلسیم در لبنیات بالا است، به ارائه نکاتی درباره مصرف مواد لبنی پرداخت.
-
کمبود ویتامین D یکی از رایج ترین بیماری ها
هر چیزی که باید در مورد ویتامین D بدانید
ویتامین D با اکثر ویتامین ها تفاوت زیادی دارد. در واقع ویتامین دی یک هورمون استروئیدی است که به محض قرار گرفتن پوست در معرض آفتاب از کلسترول تولید می شود. به همین دلیل ویتامین دی به “ویتامین نورآفتاب” شهرت دارد.
-
ویتامین «D» نقش مهمی در تقویت دستگاه ایمنی بدن دارد
ویتامین دی نه فقط به عنوان یک ویتامین بلکه به عنوان یک هورمون مهم در بدن نقش مهم و حیاتی دارد و کمبود آن زمینهساز بروز بیماریهای مختلفی از جمله کووید-19 است.
-
فوائد کیوی برای سلامتی
علاوه بر سیب، کیوی نیز از جمله میوههایی است که مصرف مرتب آن میتواند فرد را از مراجعه به پزشک بینیاز کند.
-
از تاثیرات ویتامین B1 روی عملکرد مغز چه میدانید؟
کمبود برخی ویتامین ها در بدن تاثیرات بسیار منفی و یا مثبتی خواهد گذاشت پس به آن ها توجه کنید.
-
علائم کمبود ویتامین C در بدن
کمبود ویتامین C در بدن میتواند به انواع مختلفی از مشکلات سلامت مانند احساس خستگی مداوم و خونریزیهای بی دلیل در دهان منجر شود.
-
۷ماده غذایی غنی از ویتامین E که باید به صبحانهتان اضافه کنید
هتر است غذاهای غنی از ویتامین E را در صبحانهتان بگنجانید تا در فصل سرما با مشکلات پوستی خداحافظی کنید.