این ویتامین را بیش از حد نخورید!

این ویتامین را بیش از حد نخورید!

3 آذر 1399

فوق تخصص غدد درون ریز گفت:باید توجه کنیم هر چند تامین ویتامین D برای سلامت انسان بسیار ضروری است، اما استفاده نابجا و بیش از حد این ویتامین می‌تواند اختلالات مهم و ناگواری بر سلامت انسان به جای گذارد.
بهترین روش‌های دریافت ویتامین D

بهترین روش‌های دریافت ویتامین D

3 آذر 1399

دانشمندان با بررسی بیشتر اثر ویتامینD روی علایم کوید۱۹، تاکید کردند این ویتامین می‌تواند از خطر ابتلای افراد به بیماری ویروس کرونا یا شدت آن بکاهد.
ضرورت مصرف پرل ۵۰ هزار واحدی ویتامین D در بزرگسالان

ضرورت مصرف پرل ۵۰ هزار واحدی ویتامین D در بزرگسالان

27 آبان 1399

عبدالهی، مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف ماهیانه یک عدد پرل ۵۰ هزار واحدی ویتامین D در بزرگسالان ۱۸ سال تاکید کرد.
7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی

7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی

24 آبان 1399

بعد از 40 سالگی احساس تان، تفکرتان و بدن تان تغییر می کند. اصلا منظور مان از تغییر پیر شدن نیست. منطورمان معنی واقعی کلمه "تغییر" است. مانند همان احساساتی که هنگام بلوغ داشتید و حالا باید خود را با این ویتامین ها و مکمل ها برای مقابله با این تغییر، تجهیز کنید. پس شروع کنید.
اهمیت ویتامین A در دوران بارداری

اهمیت ویتامین A در دوران بارداری

24 آبان 1399

در دوران بارداری تامین مواد مغذی و ویتامینهای مورد نیاز برای حفظ سلامت مادر و جنین از اهمیت بیشتری برخوردار است. ضرورت دارد در این دوران چندین نوع ویتامین از جمله ویتامین A در رژیم غذایی مادر گنجانده شود.
ارتباط میزان ویتامین D دوره بارداری با ضریب هوشی کودک

ارتباط میزان ویتامین D دوره بارداری با ضریب هوشی کودک

16 آبان 1399

مطالعه جدید نشان می دهد میزان ویتامین D مادر در طول بارداری با ضریب هوشی کودک مرتبط است.
مکمل ویتامین C در بهبود کووید ۱۹ موثر است

مکمل ویتامین C در بهبود کووید ۱۹ موثر است

14 آبان 1399

محققان مجددا تاکید می کنند که ویتامین C در درمان کووید ۱۹ موثر است.
باورهای غلط درباره ویتامین‌ها را فراموش کنید

باورهای غلط درباره ویتامین‌ها را فراموش کنید

11 آبان 1399

مصرف قرص‌های ویتامین نه تنها هدر دادن پول است بلکه نوعی آسیب به سلامتی است.
ویتامین U؛ از فواید تا جایگزین ها

ویتامین U؛ از فواید تا جایگزین ها

11 آبان 1399

ویتامین U نه تنها به صورت مکمل، بلکه به طور طبیعی در مواد غذایی مختلف، به ویژه سبزیجات چلیپایی مانند کلم، بروکلی، جوانه های بروکسل، و کیل وجود دارد.ویتامین U اصطلاحی است که در اوایل دهه 1950 برای شناسایی ترکیبی در آب کلم استفاده شد. به رغم نام آن، ویتامین U یک ویتامین واقعی نیست، بلکه از اسید آمینه متیونین (Methionine) مشتق می شود.
ویتامین D با دوز بالاتر از ۴ هزار واحد مصرف نشود

ویتامین D با دوز بالاتر از ۴ هزار واحد مصرف نشود

10 آبان 1399

متخصص صنایع غذایی توصیه کرد، برای تقویت سیستم ایمنی بدن، ویتامین D با دوز بالاتر از چهار هزار واحد مصرف نشود.
6 منبع ویتامین دی برای تقویت ایمنی

6 منبع ویتامین دی برای تقویت ایمنی

10 آبان 1399

ویتامین D از مواد مورد نیازی است که وجود آن برای بسیاری از عملکردهای بدن ضروری است. این ویتامین در تنظیم و جذب کلسیم، سلامت استخوان‌ها، عضلات، موها و دندان‌ها و همچنین در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش عمده‌ای دارد. این ویتامین معمولا از نور خورشید به‌دست می‌آید که در محیط‌های بیرون به‌وفور یافت می‌شود.
کمبود ویتامین ب ۱۲ چه بلایی سرمان می آورد؟

کمبود ویتامین ب ۱۲ چه بلایی سرمان می آورد؟

10 آبان 1399

منابع غذایی مانند جگر، انواع ماهی ها، گوشت گاو و گوسفند، بوقلمون، شیر و ماست از جمله غنی ترین منابع ویتامین ب۱۲ محسوب می شوند.
عوارض کمبود برخی ویتامین‌ها برای بدن

عوارض کمبود برخی ویتامین‌ها برای بدن

8 آبان 1399

پزشکان آمریکایی تاکید دارند با وجود اهمیت مصرف ویتامین‌ها و ریزمغذی‌ها برای حفظ سلامت بدن، آمارها نشان می‌دهد که "۹۴ درصد" از افراد سالمند در این کشور دچار کمبود ویتامین D هستند.
آیا ویتامین C زیادی برای سلامتی مضر است؟

آیا ویتامین C زیادی برای سلامتی مضر است؟

7 آبان 1399

ویتامین C به‌وفور در میوه‌ها و سبزی‌ها وجود دارد و برای سلامتی لازم است. شما برای تولید کلاژن به ویتامین C نیاز دارید. ویتامین C‌ یک پروتئین ساختاری است که از پوست و مفاصل شما حمایت کرده و مانند حفاظی در برابر عوارض سالخوردگی است. ضمناً، ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به مبارزه با استرس اکسیداتیو که فعالیت رادیکال‌های آزادی است که به سلول‌ها و بافت‌ها آسیب می‌زند و منجر به پیری می‌شود کمک می‌کند.
ویتامین A موجب چربی سوزی در سرما می شود

ویتامین A موجب چربی سوزی در سرما می شود

2 آبان 1399

مطالعه اخیر نشان می دهد دمای سرد محیط باعث افزایش سطح ویتامین A در انسان و موش می شود.
بهترین ویتامین‌ها برای سلامت چشم

بهترین ویتامین‌ها برای سلامت چشم

27 مهر 1399

چشمان شما به یک تعادل حیاتی از ویتامین ها نیاز دارد تا بینایی شما را خصوصاً با افزایش سن در بهترین حالت حفظ کند. اگر برخی ویتامین ها مانند A و B12 به اندازه کافی دریافت نکنید، احتمال دارد به بیماری های چشمی مبتلا شوید که منجر به کاهش بینایی و حتی کوری می شود.
فواید ویتامین E برای پوست

فواید ویتامین E برای پوست

22 مهر 1399

ویتامین E فواید زیادی برای پوست دارد، مانند، کاهش آثار پیری، کمک به آسیب ناشی از نور خورشید، کاهش اگزما و کنترل پسوریازیس؛ اما در مقابل، ادعاهای بی‌اساس زیادی نیز درباره اثر این ویتامین بر روی پوست، وجود دارد که ثابت نشده مثل این که ویتامین E می‌تواند اثر زخم و آثار کشیدگی پوست را کاهش دهد و یا از بروز سرطان پوست جلوگیری کند.
ویتامین D بخورید تا کرونا نگیرید

ویتامین D بخورید تا کرونا نگیرید

19 مهر 1399

محققان در تحقیقات جدید اعلام کرده اند افرادی که دچار کمبود ویتامین D هستند، بیشتر در معرض ابتلا به کووید- 19 هستند، بنابراین توصیه می کنند با مصرف ویتامین D به مقدار اندازه و جبران کمبود این ویتامین در بدن، خطر این بیماری را کاهش دهند.
کدام تن ماهی سرشار از ویتامینD طبیعی است؟

کدام تن ماهی سرشار از ویتامینD طبیعی است؟

14 مهر 1399

همه ما می‌دانیم ویتامین D در حفظ سلامت بدن ما نقش حیاتی دارد. ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها بسیار حیاتی است و بدن را در برابر برخی بیماری ها مثل دیابت نوع ۱ محافظت می‌کند.
۷ مزیت بی نظیر ویتامین B6

۷ مزیت بی نظیر ویتامین B6

7 مهر 1399

ویتامین B6 یکی از هشت ویتامین B است که برای سوخت و ساز بدن، سلامت قلب و عروق و موارد دیگر ضروری است. اما از آنجا که ویتامین B6 محلول در آب است و محلول در چربی نیست، به طور منظم از بدن خارج می شود و بنابراین باید روزانه مصرف شود.
8.28132s, 15q