سلامت نیوز

افزایش بی‌سابقه علائم اضطرابی , حملات پانیک

نسخه‌ای کاربردی برای آرام ماندن در روزهای پرتنش جنگ

کارشناسان سلامت روان هشدار می‌دهند که تداوم ترس، ابهام و نگرانی درباره امنیت، می‌تواند سلامت روانی جامعه را به‌شدت تحت فشار قرار دهد و حتی پیامدهایی مشابه بحران‌های جسمی ایجاد کند.

نسخه‌ای برای درمان اضطراب جمعی

 مواجهه مداوم با این اخبار و اطلاعات، در کنار اتفاق‌هایی که در واقعیت می‌بینیم و چیزی فراتر از شرایط عادی و شبیه زندگی روزمره و هرروز ما نبوده است، هر فرد عادی را می‌تواند دچار بحران اضطراب و ناتوانی در فعالیت‌های عادی کند. این درحالی است که واکنش و تاب آوری افراد مختلف در این شرایط غیرمترقبه، متفاوت است.

وقتی استخوان‌ها پوک می‌شوند

اهمیت پوکی استخوان در آن است که اغلب تا زمان شکستگی استخوانی علامتی ندارد. ستون فقرات، استخوان ران، لگن، مچ دست و انتهای ساعد به ترتیب شایع‌ترین محل‌هایی هستند که در اثر پوکی استخوان دچار شکستگی می‌شوند. بسیاری از شکستگی‌های ستون فقرات فقط با درد شدید پشت همراه هستند و علامت دیگری ندارند. انحراف ستون مهره‌ها در اثر جوش خوردن خودبخودی آن‌ها می‌تواند از علایم این بیماری باشد.

این بیماری درمان ندارد

فیبرومیالژیا (Fibromyalgia) نوعی از بیماری‌های مغز و اعصاب مزمن و پیچیده است که مشخصه اصلی آن درد عضلانی و اسکلتی گسترده در سراسر بدن است. بیماران معمولا در نقاط حساس بدن مانند گردن، کمر، شانه‌ها و لگن، احساس درد و سفتی در ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و مفاصل خود دارند.

راه‌های حفظ آرامش در دل ناامنی و جنگ

وقتی صدای انفجارها و ناامنی‌ها بر زندگی سایه می‌افکند، حفظ آرامش و سلامت روان دشوار می‌شود. اما ترس و اضطراب، واکنش‌های طبیعی بدن ما هستند و با تکنیک‌هایی مثل حفظ برنامه روزانه، حرف زدن با دیگران و مراقبت از خود می‌توانیم این بحران‌ها را پشت سر بگذاریم. این متن نکات مهمی برای همه اعضای خانواده دارد.

راهنمای والدین برای پیشگیری از آسیب‌های روانی کودکان در برابر صدای جنگ

کودکان در فضای ناامن با اضطراب و اختلالات روانی بزرگ می‌شوند؛ اما با آموزش و حمایت خانواده‌ها، می‌توان سلامت روان آن‌ها را حفظ کرد.

بهترین گیاه دارویی برای سلامت روده

نعناع یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین گیاهان دارویی برای بهبود سلامت روده است. با افزودن چند برگ تازه به سالاد، اسموتی یا چای روزانه‌تان، می‌توانید گامی طبیعی و دلپذیر برای آرامش دستگاه گوارش بردارید.

روان کودک تاب بمباران خبری را ندارد

یک روان‌پزشک کودک و نوجوان با اشاره به پیامدهای روانی اخبار ناگوار برای کودکان گفت: کودکان ممکن است خود را در موقعیت‌های ترسناک تصور کرده و دچار ترس و ناامیدی شوند.

شوخی کثیف جنگ با روان کودک

کودکان هنوز از نظر ذهنی و روانی به تکامل نرسیده‌اند و اساسا هر چیزی که امنیت و اطمینان اطراف‌شان را به هم بزند، می‌تواند به‌شدت برایشان زیان‌آور باشد و بر آینده‌ روانی‌شان تأثیر بگذارد.

آرامش در وسط بحران

  آگاهی، آرامش و همبستگی، مهم‌ترین راهکار مقابله با فشارهای روانی در بحران است. 

اورژانس در شرایط اضطراری

با گذشت بیش از 3روز از این حملات، نظام سلامت هیچ کمبودی در تأمین دارو و ارائه خدمات درمانی ندارد.

5 علامت هشداردهنده کمبود ویتامین D

آیا همیشه احساس خستگی می‌کنید؟ یا درد عضلانی و استخوانی دارید که هیچ درمانی برایش پیدا نمی‌کنید؟ شاید دلیلش کمبود ویتامین D باشد! این ویتامین حیاتی که با نام «ویتامین آفتاب» شناخته می‌شود، نقش کلیدی در سلامت بدن شما دارد و نبود آن می‌تواند عوارض جدی و غیرمنتظره‌ای ایجاد کند. در این مطلب، با ۵ مشکل رایجی آشنا شوید که به دلیل کمبود ویتامین D ممکن است به سراغتان بیاید و راهکارهای ساده برای پیشگیری و درمان را بیاموزید.

برای کنترل فشار خون، هر هفته چقدر ورزش کنیم؟

مطالعه ای جدید نشان می دهد که افرادی که از دوران جوانی ورزش کردن را جدی گرفته و آن را در سطح بالایی انجام میدهند در میانسالی کمتر به فشار خون بالا مبتلا می شوند.

مصرف خودسرانه قرص ید سلامت شما را به خطر می اندازد

افزایش ناگهانی درخواست مکمل های حاوی ید از داروخانه ها

در روزهایی که نگرانی‌ها از احتمال نشت تشعشعات هسته‌ای در کشور بالا گرفته، مصرف قرص ید به شکل چشمگیری افزایش یافته است. اما آیا این هراس‌ها بر پایه واقعیت است؟ متخصصان هشدار می‌دهند: مصرف خودسرانه قرص ید بدون وجود تهدید رسمی نه تنها بی‌فایده، بلکه می‌تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. در این گزارش، حقیقت پشت مصرف قرص ید و زمان واقعی نیاز به آن را بررسی می‌کنیم.

راهنمای مراقبت از قلب در دوران جنگ و تنش‌های شدید روانی

شش اقدام حیاتی برای مراقبت از قلب در دوران جنگ

درست زمانی که مردم گوش به زنگ آژیر خطر هستند، بدن بسیاری از مردم بی‌صدا تسلیم تنشی می‌شود که نه در اخبار رسمی دیده می‌شود و نه در پناهگاه‌ها قابل پیشگیری است. سکته‌های قلبی و مغزی، شاید بی‌صدا بیایند، اما صدایشان دیر یا زود در بیمارستان‌ها شنیده می‌شود.

۵ بیماری جدی که در افراد با بهداشت دهان و دندان ضعیف شایع است

سلامت دهان و دندان صرفاً به لبخند زیبا خلاصه نمی‌شود. مراقبت از دندان‌ها نقشی حیاتی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی، دیابت، مشکلات بارداری، بیماری‌های کلیوی و تنفسی ایفا می‌کند. اگر تا امروز مراجعات دندانپزشکی را به تعویق انداخته‌اید، حالا وقت آن رسیده که به سلامت دهان به عنوان بخشی از سلامت کلی خود نگاه کنید.