-
صبحانه زودتر، سالمندی سالمتر؟
پژوهشگران میگویند زمان صرف صبحانه علاوه بر عادتهای روزمره، ممکن است با ساعت زیستی بدن و سلامت متابولیک ارتباط داشته باشد؛ موضوعی که با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا میکند.
-
علت انعطاف پذیری بیشتر بدن با حرکات کششی
اگر بعد از چند هفته حرکات کششی متوجه شدهاید که راحتتر خم میشوید یا دستتان بیشتر به پنجه پا میرسد، احتمالاً تصور میکنید عضلاتتان بلندتر شدهاند؛ اما فیزیوتراپیستها میگویند ماجرا پیچیدهتر از این است. بخش مهمی از افزایش انعطافپذیری به تغییر واکنش دستگاه عصبی در برابر کشش مربوط میشود، نه صرفاً بلند شدن عضلات.
-
آنچه پژوهشگران کشف کردند:
یائسگی پایان فعالیت تخمدانها نیست
بررسی تخمدانهای ۲۸ زن یائسه نشان داده است که الگوی پروتئینهای این اندام با افزایش سن تغییر میکند. پژوهشگران میگویند این تغییرات میتواند سرنخهایی درباره نقش تخمدان در روند پیری، التهاب و محیط زیستی مرتبط با سرطان تخمدان فراهم کند؛ هرچند رابطه علت و معلولی هنوز مشخص نیست.
-
روغنی که در مهار دیابت موفق است
مطالعه جدیدی از دانشگاه کیوتو نشان میدهد که ممکن است توضیحی زیستشناختی برای این ایده وجود داشته باشد. پژوهشگران دریافتند موشهایی که پیش از دریافت گلوکز به آنها روغن زیتون داده شده بود، در مقایسه با موشهایی که ابتدا گلوکز دریافت کرده بودند، افزایش اولیه کمتری را در قند خون خود تجربه کردند.
-
ترفندی برای بهره بردن از مزایای برنج
فکر میکنید برای سالم غذا خوردن باید برنج و نان را کنار بگذارید؟ لزوماً نه! یک اصل ساده در الگوی غذایی سنتی کارائیب نشان میدهد که گاهی بهجای حذف غذاهای محبوب، کافی است آنها را با مواد غذایی مناسب ترکیب کنیم. ترکیب غلات، حبوبات، پروتئین و سبزیجات میتواند هم ارزش غذایی وعدهها را افزایش دهد و هم به داشتن رژیمی متنوعتر و متعادلتر کمک کند.
-
رژیم و ورزش راه تازه مقابله با دیابت زودهنگام
نتایج یک کارآزمایی بالینی روی ۹۶ فرد مبتلا به دیابت نوع ۲ با شروع زودهنگام و چاقی نشان داد که ترکیب رژیم غذایی روزانه ۸۰۰ تا ۹۰۰ کالری با تمرینهای هوازی و مقاومتی طی ۲۴ هفته، به فروکش بیماری در ۲۷ نفر از ۵۰ شرکتکننده گروه مداخله منجر شد؛ در حالی که این نتیجه در گروه کنترل تنها در دو نفر مشاهده شد.
-
قتل دختر سه ساله به دلیل حسادت زن همسایه
هوا گرگ و میش غروب بود که زنگ خانهای در یکی از کوچههای خیابان خاوران به صدا درآمد. صحابه 3 ساله به همراه برادر 5 سالهاش در حیاط خانه مشغول بازی بودند. مادر بچهها چادرش را از روی بند لباس داخل حیاط برداشت و روی سرش انداخت و در حالی که میپرسید کیه؟ خود را به جلوی در رساند. منتظر جواب نماند و در را باز کرد. دو دختر جوان در چارچوب در نمایان شدند. ماسک به صورت و یکی از آنها عینکی دودی به چشم داشت. به خاطر تاریکی هوا نمیتوانست چهرههایشان را به خوبی ببیند.
-
کنترل خشم رکن نخست مهارت ورزی در ارتباط متقابل
معاون رئیسجمهور در امور زنان و خانواده با اشاره به اصل دهم قانون اساسی، بر ضرورت حفظ جایگاه خانواده و برنامهریزی برای تعالی آن تأکید کرد و گفت: «ضروری است نقش خانواده را بهدرستی بشناسیم و برای توانمندسازی آن برنامهریزی کنیم.» او همچنین تغییرات فناوری، تغییرات اقلیمی، مهاجرت، مسائل جمعیتی و تحولات شهرنشینی را از جمله چالشهای مؤثر بر خانوادههای امروز برشمرد.
-
پرستاران در تنگنا
تقویم که به ولادت حضرت زینب(س) و روز پرستار میرسد، رسانهها و مسئولان به قدردانی از زحمات پرستاران میپردازند اما واقعیت فعالیت جامعه پرستاری با شیفتهای فرسایشی و تعرفههای غیرمنصفانه و تأخیر در معوقات و...، همراه است.
-
آندومتریوز همیشه دردناک نیست/ ۱۰ باور غلط درباره این بیماری
آندومتریوز یکی از بیماریهای مزمن زنان است که حدود ۱۰ درصد از زنان و دختران در سنین باروری را درگیر میکند؛ با این حال، باورهای نادرستی درباره علائم و درمان آن وجود دارد. برخلاف تصور رایج، بارداری، یائسگی یا برداشتن رحم لزوماً بیماری را درمان نمیکند و ابتلا به آندومتریوز نیز به معنای ناباروری قطعی نیست.
-
کمبود مراکز تصویربرداری در این بیمارستانها
کارشناسان حوزه سلامت و درمان، تشخیص سریع و بهموقع سکتههای قلبی و مغزی و آسیبهای ناشی از سوانح و تصادفات را برای نجات جان بیماران و پیشگیری از معلولیت ضروری میدانند. به اعتقاد آنان، دسترسی به امکانات تصویربرداری در تشخیص بهموقع وضعیت بیماران و انتخاب روش درمان مناسب اهمیت دارد.
-
چالشهای سلامت زنان در کشور
سلامت زنان تأثیر مستقیم و بیواسطهای بر سلامت جامعه دارد و جامعهای که در این زمینه دچار مشکل و آسیب است، فرآیند فرزندآوری، فرزندپروری، آموزش و پرورش کودک و نوجوان در آن دچار اختلال است و در نهایت کل جامعه دچار آسیب میشود
-
اثرات سوء برنامه غذایی یکنواخت بر روده
میکروبیوم روده انسان، یک اکوسیستم پیچیده متشکل از تریلیونها باکتری است و کاملا به یک رژیم غذایی متنوع اتکا دارد. زمانی که غذاها خیلی تکرار شوند، روده بسیاری از مواد مغذی را از دست میدهد.
-
زنگ خطر پوکی استخوان در کشور
سالانه ۱۵۰هزار شکستگی در کشور رخ میدهد که میانگین بیش از 400 شکستگی در روز را نشان میدهد، ۸۰ درصد مبتلایان به پوکی استخوان از بیماری خود بیخبرند و تنها ۸درصد افراد آگاه از این عارضه درمان را آغاز میکنند.
-
آداب صحیح سرفه کردن/ چگونه از انتقال بیماری به دیگران جلوگیری کنیم؟
میکروبها میتوانند هنگام سرفه و عطسه یا از طریق دستهای آلوده به دیگران منتقل شوند. متخصصان توصیه میکنند با رعایت چند اصل ساده، از جمله پوشاندن دهان و بینی، شستن دستها و ماندن در خانه هنگام بیماری، خطر انتشار عفونت را کاهش دهیم.
-
۳۰ درصد جمعیت بالای ۵۰ سال ایران پوکی استخوان دارند
حدود ۳۰ درصد جمعیت بالای ۵۰ سال کشور به پوکی استخوان مبتلا هستند و نیمی از این جمعیت نیز کاهش تراکم استخوان دارند؛ با این حال، به گفته رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران، حدود ۸۰ درصد مبتلایان از بیماری خود بیاطلاعاند و از هر هزار بیمار، تنها حدود ۸۰ نفر درمان را آغاز میکنند.
-
محدودیت واردات و کاهش تنوع اسپریهای تنفسی/ قیمتها به ۵ میلیون تومان رسید
محدودیت واردات و کاهش تنوع اسپریهای تنفسی در بازار، همزمان با جهش چند ده برابری قیمتها، دسترسی بیماران مبتلا به بیماریهای ریوی به داروی مناسب را دشوارتر کرده است.
-
جدول راهنمای مصرف درست آنتی بیوتیک
سرماخوردگی، آنفلوآنزا، گلودرد و برونشیت چه زمانی به آنتی بیوتیک نیاز ندارند؟ جدول راهنمای مصرف درست و عوارض خوددرمانی را بخوانید.
-
این ماده غذایی برای کاهش خطر سرطان سینه بهترین گزینه است
اگرچه هیچ ماده غذایی واحدی وجود ندارد که بتواند به تنهایی از سرطان سینه پیشگیری کند، اما گنجاندن برخی مواد غذایی خاص در یک الگوی غذایی سالم میتواند بر میزان خطر این بیماری تأثیر بگذارد.
-
فعالیت سادهای که فشارخون را بهتر از ورزش کاهش می دهد
مطالعهای جدید نشان میدهد که یک حمام آب گرم ۳۰ دقیقهای میتواند گردش خون را بهبود بخشد و فشار خون را بهتر از فعالیت بدنی با شدت متوسط، مانند دوچرخهسواری، کاهش دهد.
-
افزایش ۲ برابری آمار زوال عقل تا سال ۲۰۵۰
بر اساس پژوهشی جدید، انتظار میرود تعداد افرادی که هر ساله در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا میشوند، تا سال ۲۰۵۰ بیش از دو برابر شود.
-
هزینه سرماخوردگی با بیمه ۱۸ میلیون ریال آب میخورد!
یک سرماخوردگی شبه آنفلوانزا، با داشتن بیمه تامین اجتماعی، حداقل یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان آب می خورد که شامل ویزیت، دارو و تزریقات بیمار میشود.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
هزینه کاشت مو در تهران سال ۱۴۰۵؛ چرا قیمت کلینیکها متفاوت است؟
هزینه کاشت مو در تهران در سال ۱۴۰۵ به عواملی مانند میزان طاسی، تعداد گرافتهای موردنیاز، روش کاشت، تخصص پزشک و خدمات کلینیک بستگی دارد. در این مطلب، مهمترین عوامل مؤثر بر قیمت کاشت مو، تفاوت هزینه روشهای FUT و FUE، شرایط کاشت مو با تراکم بالا و نکات انتخاب کلینیک مناسب را بررسی میکنیم تا بتوانید با آگاهی بیشتری برای کاشت مو تصمیم بگیرید.
-
وقتی حقوق با هزینههای زندگی نمیخواند، جشن روز پرستار چه معنایی دارد؟
برگزاری مراسم روز پرستار در شرایطی که مشکلات اقتصادی و نابرابری در پرداختها همچنان از مطالبات اصلی این قشر است، پرسشهایی درباره دستاوردهای عملی این گردهمایی ایجاد کرده است. یک فعال صنفی پرستاری با تأکید بر ضرورت شفافیت درباره هزینهها و نتایج مراسم، خواستار پاسخگویی مسئولان نظام پرستاری و دولت درباره اقدامات انجامشده برای بهبود وضعیت معیشتی پرستاران شد.
-
روز پرستار و پرسشی بیپاسخ: مسئول حل مشکلات جامعه پرستاری کیست؟
در حالی که رئیسجمهور، وزیر بهداشت و معاون پرستاری از مشکلات و مطالبات جامعه پرستاری سخن میگویند، کمبود نیرو، معوقات و نابرابری در پرداختها همچنان از دغدغههای این گروه است. رئیس خانه پرستار استان خوزستان در یادداشتی با طرح این پرسش که «چه کسی قرار است این مشکلات را حل کند؟»، خواستار عبور مسئولان از بیان وعدهها و ارائه برنامههای اجرایی و قابل ارزیابی شد.
-
در آستانه برپایی«نوزدهمین کنگره دانش اعتیاد» عنوان شد:
«شرط بندی آنلاین» نوعی اعتیاد رفتاری است/ فضای آنلاین گرایش به قمار را افزایش داده است
اختلال قمار آنلاین دیگر صرفاً به شرطبندی و ضعف اراده محدود نمیشود، بلکه یک اعتیاد رفتاری با پیامدهای جدی مالی، خانوادگی و روانی است. یک پژوهش روی بیش از ۳۲۰۰ کاربر ایرانی شبکههای اجتماعی نشان داده است که ۸.۹ درصد آنها سابقه قمار آنلاین داشتهاند؛ هرچند نبود مطالعات ملی، برآورد دقیق ابعاد این مشکل در ایران را دشوار کرده است.
-
زمینههای نوآوری در نظام غذایی/ آینده تغذیه و سلامت جامعه چه میشود؟
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان، به مناسبت فرا رسیدن روز جهانی غذا روز جهانی غذا گفت: یکی از مهمترین زمینه های نوآوری در نظام غذایی، کاهش ضایعات و جلوگیری از هدررفت منابع است.
-
همزمان هفته سلامت بانوان ایرانی تشریح شد
سلامت زنان، پیشنیاز تابآوری خانواده در بحرانها / نقش تعیینکننده زنان در روزهای جنگ
یک متخصص سلامت در بلایا با بیان اینکه در بحرانها، زنان اغلب بار سنگینتری از مراقبت از خانواده را بر دوش میکشند؛ گفت: پیوند هفته ملی سلامت بانوان ایران با هفته کاهش خطر بلایا، فرصتی برای بازنگری در جایگاه زنان در نظام مدیریت بحران و عبور از نگاه صرفا حمایتی به رویکرد توانمندسازی و مشارکت فعال آنان فراهم میکند.
-
دیسک کمر همیشه به جراحی ختم نمیشود
دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران با تأکید بر اینکه تشخیص دقیق علت کمردرد، پیششرط انتخاب روش درمان است، گفت: بسیاری از بیماران مبتلا به کمردرد و مشکلات دیسک کمر لزوماً نیازمند جراحی نیستند و در صورت انتخاب صحیح روش درمان، میتوان از راهکارهای غیرجراحی برای کنترل درد و بازگشت بیمار به فعالیتهای روزمره استفاده کرد.
-
ظفرقندی: سلامت زنان پیششرط پویایی جامعه است
وزیر بهداشت، با تأکید بر ضرورت توجه به سلامت زنان در تمام مراحل زندگی، سلامت بانوان را مسئولیتی مشترک و پیششرط پویایی جامعه و آیندهای سالمتر دانست.