-
با شیربادام لاغر شوید و زیبا بمانید!
خواص شیر بادام در زمینه لاغری، زیبایی و سلامت بدن باعث شده جایگاه ویژه‌ای در میان طرفداران تغذیه سالم پیدا کند. طعم خوشایند در کنار ارزش غذایی بالا، این نوشیدنی گیاهی را به یکی از گزینه‌های محبوب بین افرادی که به دنبال زندگی سالم هستند، تبدیل کرده است. شیر بادام کم کالری و فاقد لاکتوز است، همچنین برای کسانی که به شیر گاو حساسیت دارند یا محصولات بدون لبنیات را ترجیح می دهند، انتخابی مناسبی به‌حساب می‌آید.
-
محرومیت از تفریح با جایگزینی فضای آموزشی
در تهران آلودگی هوا وحشتناک است، ما جزیره‌های گرمایی داریم و نباید سطوح سبز را به سطوح نفوذناپذیر مانند سطوح آسفالت‌شده تبدیل کنیم. پارک‌ها کارکرد خنک‌کننده شهر و تفریحی دارند و ساخت‌وساز در آنها امکان تفریح مردم را سلب می‌کند.
-
چگونه از آسیب‌های ورزشی به زانو جلوگیری کنیم؟
زانو یکی از پرکارترین و در عین حال آسیب‌پذیرترین مفاصل بدن است که در بسیاری از ورزش‌ها تحت فشارهای مکرر قرار دارد. دکتر مصطفی شاهرضایی، جراح زانو و استاد دانشگاه علوم پزشکی، می‌گوید بخش بزرگی از آسیب‌های رایج ورزشی، با رعایت چند نکته ساده قابل پیشگیری است. از گرم‌کردن پیش از تمرین تا انتخاب کفش مناسب و تمرینات هدفمند عضلانی، همگی می‌توانند نقش مهمی در سلامت این مفصل حیاتی ایفا کنند.
-
روند مهاجرت پرستاران کاهشی شد
مهاجرت پزشکان و پرستاران به یکی از برجسته‌ترین اخبار حوزه سلامت در سال‌های اخیر تبدیل شده‌بود و آمار و ارقام عجیبی از سوی برخی چهره‌ها و صاحب‌نظران در این خصوص اعلام می‌شد.
-
اجرای شتاب‌زده طرح واگذاری مجوز مراکز درمان سرپایی اعتیاد به وزارت بهداشت
در کنار سردرگمی مراکز درمان اعتیاد، یکی دیگر از دغدغه‌هایی که از زمان واگذاری صدور مجوز مراکز درمان سرپایی اعتیاد از سازمان بهزیستی به وزارت بهداشت مطرح شده، نگرانی از کاهش کیفیت خدمات درمانی و تضعیف نظام نظارت است.
-
استخدام زنان یا اجیری؟
به نظر می‌رسد که کارفرمایان، تمایل بیشتری به استخدام خانم‌ها دارند؛ چرا که در نهایت و با همه اما و اگرها، زنان، دستمزد پایین‌تر را می‌پذیرند اما آقایان، ممکن است حتی قید کار را بزنند اما با توجه به هزینه‌های زندگی، آن دریافتی کمتر از ایده‌آلشان را قبول نمی‌کنند.
-
بحران‌های جهانی، مانعی در مسیر کاهش مصرف دخانیات
گزارش تازه‌ای از شورای اقتصادی و اجتماعی سازمان ملل متحد حاکی از آن است که بحران‌های جهانی نظیر همه‌گیری کووید-۱۹، تغییرات اقلیمی و جنگ‌ها موجب اختلال در اجرای برنامه‌های کاهش مصرف دخانیات شده‌اند. این چالش‌ها احتمال ترک سیگار برای میلیون‌ها فرد سیگاری را کاهش داده‌اند.
-
چرا نباید توهین فرزند را نادیده گرفت
پدر و مادر بودن به معنای بی‌مرز بودن نیست. شما همان‌قدر که عشق می‌ورزید، سزاوار احترام هستید. اگر فرزندتان - به هر دلیلی - در رفتارش از این مرز عبور می‌کند، این وظیفه شماست که به رابطه‌تان تعادل ببخشید.
-
چگونه ترک سیگار را آسان کنیم؟
روایت‌های واقعی از ترک سیگار نشان می‌دهد که این مسیر اگرچه پر از چالش است اما با اراده، حمایت و تغییر رویکرد می‌توان به موفقیت رسید.
-
قصه ناخوانده شش زن قربانی حادثه بندر شهید رجایی
در فهرست 58 نفری جانباختگان شناسایی‌شده انفجار بندر شهید رجایی بندرعباس، نام شش زن پیداست؛ پنج نفر همان زنانی‌اند که در کانکسی کوچک و ناایمن کار می‌کردند و یک نفر زنی بود که همراه شوهرش که از مشهد برای تخلیه بار شرکت سینا آمده بودند که پس از آن بروند و برای دخترشان جهیزیه بخرند اما هر دو کشته شدند.
-
مارگارین، کره یا روغن؟ راهنمایی علمی برای انتخاب چربی سالم
مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف زیاد مارگارین (به‌ویژه مارگارین‌های قدیمی) ممکن است خطر دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. در مقابل، کره اگر در حد متعادل مصرف شود، می‌تواند حتی برخی اثرات مفید داشته باشد. همچنین، روغن‌های غیرهیدروژنه می‌توانند انتخاب‌های سالم‌تری برای پخت و پز و تغذیه باشند، به شرطی که به‌طور متعادل مصرف شوند.
-
چاقی شکمی، خطر ابتلا به پسوریازیس را افزایش می‌دهد
بررسی‌های جدید پژوهشگران دانشگاه «کینگز کالج لندن» نشان می‌دهد چربی شکمی به‌طور مستقل خطر ابتلا به بیماری پوستی پسوریازیس را افزایش می‌دهد؛ یافته‌ای که می‌تواند مسیرهای تازه‌ای در پیشگیری و درمان این بیماری التهابی فراهم کند.
-
بهترین واکنش در مواجهه با خشونت برعلیه دیگران
نه‌تنها حوادثی که پایان تراژیکی مانند مرگ زنان به دنبال دارند، بلکه در حوادث دیگر، در خشونت‌های آشکار خانگی، در خشونت خیابانی و آنلاین که عموما زنان به عنوان سوژه انتخاب می‌شوند، نه برای کسانی که از تماشای این آزارها لذت می‌برند و با همذات‌پنداری با مزاحمان به رضایت جسمی و روانی می‌رسند، بلکه برای افرادی که هنوز از شأن انسانی خودشان سقوط نکرده‌اند، این سوال همیشه وجود دارد که چه نوع واکنشی بهترین نوع واکنش در موقعیت مشاهده خشونت علیه دیگران است.
-
تغذیه نامناسب عامل ۴۵ درصد بیماری‌های شدید گوارشی / هشدار نسبت به حذف تغذیه سنتی ایرانی
رئیس انجمن آندوسکوپی ایران و استاد دانشگاه علوم پزشکی شیراز با هشدار درباره شیوع روزافزون بیماری‌های گوارشی، تغذیه نامناسب را عامل اصلی ۴۵ درصد از این بیماری‌ها دانست و بر لزوم بازگشت به الگوهای تغذیه سنتی ایرانی برای پیشگیری از سرطان‌ها و اختلالات گوارشی تأکید کرد.
-
ترک سیگار برای این افراد سخت تر است
وقتی فرد سیگاری مدتی طولانی این ماده را مصرف و سپس ناگهان آن را قطع کند، بدن دچار علائم ترک می‌شود، از جمله اضطراب، تحریک‌پذیری، سردرد، افزایش اشتها و حتی افسردگی. این علائم ناخوشایند باعث می‌شود که فرد دوباره به مصرف سیگار رو بیاورد. علاوه بر این، سیگار کشیدن به‌عنوان عادت رفتاری در زندگی روزمره تثبیت می‌شود.
-
هشدار درباره پیامدهای حذف ارز ترجیحی تجهیزات پزشکی / ۳ چالش جدی در مسیر تأمین
با گذشت چند ماه از حذف ارز ترجیحی در حوزه تجهیزات پزشکی، معاون فنی اداره کل تجهیزات پزشکی سازمان غذا و دارو نسبت به پیامدهای این تصمیم بر زنجیره تأمین، تولید و واردات تجهیزات هشدار داد و سه چالش اساسی را در مسیر تأمین تجهیزات مورد نیاز کشور تشریح کرد.
-
گلایه های متخصصان رشته پزشکی مولکولی
محدثه ویشته، عضو هیأت مدیره انجمن پزشکی مولکولی درباره تجمع هفته گذشته این گروه مقابل نظام پزشکی می‌گوید: ما 750دانش‌آموخته و دانشجوی این رشته بلاتکلیف مانده‌ایم و این وضعیت باعث سرخوردگی بچه‌ها شده است.
-
بازگشت رعد و برق به شمال‌غرب از سه‌شنبه / خزر مواج می‌شود
پس از چند روز آرامش جوی در اغلب مناطق کشور، از سه‌شنبه ۱۳ خرداد، شمال‌غرب و سواحل دریای خزر شاهد رگبار، رعد و برق و کاهش دما خواهند بود. مرکز ملی پیش‌بینی وضعیت هوا از وقوع گردوخاک، وزش باد شدید و مواج شدن خزر نیز خبر می‌دهد.
-
فریز تخمک و جنین؛ راهی علمی برای داشتن فرزند در آینده
در شرایطی که بسیاری از جوانان به دلایل مختلف ازدواج و فرزندآوری را به تعویق می‌اندازند، متخصصان ناباروری بر اهمیت اقدام پیشگیرانه برای حفظ قدرت باروری تأکید دارند. فریز تخمک و جنین در سنین جوانی، یکی از موثرترین راهکارهای علمی برای جلوگیری از ناباروری در سال‌های بعدی زندگی است.
-
سلامت حجاج در خطر
میانگین حضور زائران در حج تمتع 33روز است و برخی مشکلات رایج می‌تواند سلامت این گروه را تحت‌تأثیر قرار دهد که بخشی از آنها را در ادامه می‌خوانید.
-
ریواس؛ خوراکی ترش اما معجزه‌گر برای قلب، کبد و گوارش
در روزهای بهاری که ریواس مهمان بازارها می‌شود، بد نیست بدانید این گیاه ترش‌مزه فراتر از یک طعم‌دهنده فصلی است؛ ریواس سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی است و می‌تواند نقشی مؤثر در حفظ سلامت قلب، پاک‌سازی کبد، بهبود گوارش و حتی کنترل قند خون داشته باشد.
-
نگرانی‌ها از بازگشت دوباره کرونا
این روزها صحیت از بازگشت دوباره کرونا نگرانی‌های زیادی ایجاد کرده است.
-
تمرینات قدرتی: راهی مؤثر برای کاهش خطر سرطان سینه
سرطان سینه دومین نوع شایع سرطان در زنان است. هرچند نمی‌توان به‌طور کامل از ابتلا به آن پیشگیری کرد، اما برخی عادات سبک زندگی، از جمله افزودن تمرینات قدرتی به برنامه روزانه، می‌تواند به کاهش خطر کمک کند.
-
تابستان داغ، هشدار جدی برای بیماران کلیوی
با آغاز فصل گرما، پزشکان نسبت به خطرات ناشی از کم‌آبی و اختلال در تنظیم مایعات بدن برای بیماران کلیوی هشدار می‌دهند. استاد دانشگاه علوم پزشکی شیراز بر ضرورت رعایت توصیه‌های پزشکی و تغذیه‌ای برای پیشگیری از تشدید مشکلات کلیوی در تابستان تأکید کرده است.
-
کمبود ویتامین B6 چه نشانه هایی دارد؟
ویتامین B6 که به نام پیریدوکسین نیز شناخته می‌شود، یکی از ویتامین‌های گروه B است که نقش مهمی در سلامت بدن دارد. این ویتامین در فرآیندهای متابولیک نقش دارد، از جمله کمک به تبدیل غذا به انرژی، ساخت سلول‌های خونی، و متابولیسم پروتئین‌ها و چربی‌ها. ویتامین B6 همچنین در سیستم عصبی، سیستم ایمنی و تولید هورمون‌ها موثر است. کمبود آن ممکن است منجر به ضعف عضلات، مشکلات عصبی، التهاب دهان و زبان، و کاهش سیستم دفاعی بدن شود. منابع خوب ویتامین B6 شامل گوشت، ماهی، مرغ، سیب‌زمینی، موز، غلات کامل و سبزیجات برگ سبز است.
-
افزایش چشمگیر مبتلایان به ام‌اس در ایران / بیماران در انتظار حمایت‌های جدی‌تر
با عبور شمار مبتلایان ام‌اس در ایران از مرز ۱۲۰ هزار نفر، زنگ خطر برای سلامت عمومی و نظام درمانی کشور به صدا درآمده است. در حالی که درمان‌های جدیدی در جهان عرضه می‌شود، کارشناسان هشدار می‌دهند ایران در این حوزه با تأخیر ۱۵ تا ۲۰ ساله نسبت به کشورهای پیشرو مواجه است. هزینه‌های سنگین درمان و کمبود حمایت‌های بیمه‌ای، بیماران را در فشار قرار داده است.
-
روز جهانی بدون دخانیات ۲۰۲۵: نگاهی به استراتژی‌های فریبنده صنایع دخانی
روز جهانی بدون دخانیات فرصتی است برای تأمل در مورد تأثیرات مخرب دخانیات بر سلامت فردی و عمومی. با افزایش آگاهی، اجرای سیاست‌های مؤثر و حمایت از افراد در ترک مصرف دخانیات، می‌توان به سوی جهانی سالم‌تر و بدون دخانیات گام برداشت.
-
بهار خون‌رسانی؛ افزایش اهدای خون و توزیع در تهران
با شروع فصل بهار، نه تنها حضور داوطلبان در پایگاه‌های اهدای خون تهران افزایش یافته، بلکه توزیع خون به مراکز درمانی نیز رشد چشمگیری داشته است. مسئولان می‌گویند با وجود فاصله میان اهدای خون و میزان مصرف، ذخایر استان در وضعیت خوبی قرار دارد.
-
سازمان غذا و دارو سلامت دیجیتال را قربانی انحصار می کند؟
در حالی‌که کشور به شدت نیازمند توسعه زیرساخت‌های سلامت دیجیتال است، سازمان غذا و دارو با صدور یک بخشنامه غیرقانونی، نه‌تنها همکاری داروخانه‌ها با پلتفرم‌های آنلاین را ممنوع کرده، بلکه با راه‌اندازی یک سامانه دولتی جدید، عملاً به دنبال حذف بخش خصوصی و انحصار کامل در توزیع دارو است. تجربه سامانه‌های شکست‌خورده وزارت بهداشت نشان می‌دهد این مسیر، نه‌تنها پرهزینه و بی‌نتیجه است، بلکه آینده سلامت دیجیتال کشور را نیز به خطر می‌اندازد. اکنون، مطالبه‌گری عمومی تنها راه جلوگیری از تکرار یک شکست دیگر است.
-
۱۴ نوع سرطان که پیش از ۵۰ سالگی بیشتر افراد را درگیر می‌کنند
سرطان‌های زودرس (Early-onset cancers) به سرطان‌هایی اطلاق می‌شود که پیش از ۵۰ سالگی بروز می‌کنند. پژوهش‌های جدید منتشرشده در یکی از مجلات علمی انجمن تحقیقات سرطان آمریکا نشان می‌دهد که این نوع سرطان‌ها در ایالات متحده و سایر کشورها در حال افزایش هستند.