سلامت نیوز

چرا پیلاتس برای سلامتی افراد مسن توصیه می‌شود؟

پیلاتس ترکیبی از کشش و تقویت عضلات است که می‌تواند برای همه افراد، از جمله افراد مسن، مفید باشد. این تمرینات به‌ویژه برای تقویت عضلات مرکزی بدن، انعطاف‌پذیری و تعادل موثر است.

راهکار درمان سوزش سردل

سوزش سر دل معمولاً پس از خوردن غذا (که در آن زمان معده مقدار زیادی اسید تولید می‌کند) شروع می‌شود یا زمانی که خم می‌شوید یا دراز می‌کشید (که باعث می‌شود اسید از معده به مری برگشت کند). این احساس می‌تواند شما را از خواب بیدار کند.

بیماری‌هایی که با خوردن فیبر عقب نشینی می‌کنند

به‌گفته کارشناسان، خوردن فیبر به میزان حداقل دوبرابر مقدار کنونی می‌تواند به محافظت در برابر بیماری‌های قلبی و حتی سرطان کمک کند. بنیاد قلب بریتانیا (BHF) در یک به‌روزرسانی هشدار داد که اکثر ما به اندازه کافی فیبر مصرف نمی‌کنیم.

موثرترین راه پیشگیری از ضعف حافظه

کمبود این ویتامین‌ها باعث کاهش حافظه می‌شود

به گفته یک متخصص تغذیه، کمبود ویتامین‌ها به‌ ویژه B۱۲، B۱، D و اسیدهای چرب امگا-۳ می‌تواند بر حافظه و تمرکز اثر منفی بگذارند که البته در بیشتر موارد، درمان به‌ موقع می‌تواند اختلالات حافظه را کاملاً برطرف کند.

از پیری پوست تا سرطان؛ خطرات پنهان لاک ژل و کاشت ناخن

وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو نسبت به خطرات سرطان‌زا، دستگاه‌های یووی و ماده شیمیایی مضر در محصولات کاشت ناخن هشدار دادند.

از تشخیص تا اقدامات ضروری

بارداری پوچ چیست و چرا اتفاق می‌افتد؟

یک متخصص زنان و زایمان گفت: تقریبا ۱۰ تا ۱۵ درصد از بارداری‌ها، بارداری پوچ است، این حالت زمانی رخ می‌دهد که جنین رشد می‌کند؛ اما قلب آن تشکیل نشده و به‌طور طبیعی بارداری متوقف می‌شود.

میزان نیاز روزانه کودکان به آب

میزان نیاز کودکان به آب مانند بزرگسالان به عوامل زیادی مانند سن، وزن و جنسیت آنها بستگی دارد.

روش های غلبه بر بی خوابی هنگام ترک سیگار

اختلالات خواب یکی از عوارض جانبی رایج ترک نیکوتین است.

مهم‌ترین عادت شام برای سلامت متابولیک

یک شام متعادل می‌تواند خواب، هورمون‌ها و چربی‌سوزی شما را تنظیم کند.

عشق یا کلیشه؟ نگاهی به روابط با فاصله سنی زیاد

زوج ها در روابط فاصله سنی در معرض تعصبات و کلیشه های منفی هستند، به خصوص زمانی که مرد از زن بزرگتر باشد.