-
۶ رفتار روزمره برای رهایی از استرس
چگونه در شرایط تنشزا سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
سیستم ایمنی، در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش معتدل، مدیریت استرس و توجه به سلامت روده، میتوان قدرت دفاعی بدن را بهطور چشمگیر افزایش داد. این راهکارها نه تنها در زمان بحران مفید هستند، بلکه کیفیت زندگی روزمره را بهبود میبخشند و بدن را در برابر بیماریها مقاومتر میسازند.
-
آیا اینترنت طبقاتی شد؟
حاکمیت در حال پیادهکردن یک الگوی دسترسی ویژه به اینترنت است و همین هم باعث میشود در ساعتی از روز افراد فکر کنند چون نوتیفیکیشن پیامرسانها و شبکههای اجتماعیشان را میگیرند، پس اینترنت متصل شده است.
-
درمان جدید برای بازسازی غضروف و جلوگیری از آرتروز
پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد موفق شدهاند روش درمانی جدیدی ارائه کنند که میتواند فرایند تخریب غضروف مفاصل را معکوس کند و از پیشرفت آرتروز جلوگیری نماید.
-
اولین ویزیت دندان پرشکی کودکان از چه زمانی است؟
اهمیت دندانهای شیری تا حدی زیاد است که متخصصان تأکید میکنند نخستین مراجعه کودک به دندانپزشک باید حداکثر تا یکسالگی یا 6ماه بعد از رویش نخستین دندان شیری انجام شود.
-
هوای تهران برای گروههای حساس «ناسالم» است
بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، میانگین کیفیت هوای پایتخت هماکنون (۴ بهمن ماه) در شرایط ناسالم برای گروههای حساس است.
-
کدام بیماریها سبب معافیت اهدای خون میشوند؟
معاون «اهدای» انتقال خون استان تهران با بیان اینکه برخی عوامل سبب معافیت اهدای خون میشود، گفت: تمام خونهای اهدایی مورد آزمایش قرار میگیرند.
-
شکلات داغ با بدن شما چه میکند؟
کاکائو سرشار از ترکیبات طبیعی قدرتمندی به نام فلاونوئیدهاست که دارای خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی هستند.
-
کاربرد پزشکی پیشگیرانه در عصر سلامت دیجیتال
جمعیت جهان به سرعت در حال پیر شدن است و این موضوع بهطور چشمگیری بار بیماریها را تغییر میدهد.
-
کلید طلایی تشخیص زودهنگام و پیشگیری از سرطان
معاون پژوهشکده سرطان دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: خیلی اوقات تغییر رنگ و اندازه میتواند یک علامت هشدار باشد تا زودتر بیماری تشخیص داده و درمان آن آغاز شود.
-
چکاپ سالانه، یکی از بهترین راههای بهبود سلامت مردان
رعایت نکات بهداشتی و تلاش برای برخورداری از سلامت کامل در تمامی سنین اهمیت دارد و تغییرِ سبک زندگی و ترک عادات مضر در هیچ سنی دیر نیست.
-
فواید سویا برای یائسگی، استخوان و قلب
سویا حاوی فیتواستروژنهایی است که ساختاری شبیه استروژن دارند و میتوانند علائم یائسگی را کاهش دهند و سلامت استخوان و قلب را بهبود ببخشند.
-
خوردن تخممرغ خام خطرناک است؟
بیشتر تخممرغهای فروخته شده در سوپرمارکتها، بقالیها و بازارها پاستوریزه نیستند. پاستوریزاسیون شامل گرم کردن تخممرغها به اندازهای است که باکتریهای مضر را از بین ببرد، بدون اینکه تخم مرغها پخته شوند.
-
چالش پرستاران بخش خصوصی برای بازنشستگی مشاغل سخت
مهدی همزه گفت: قانون ارتقای بهره وری از سال ۱۳۹۰ در بیمارستان ها و مراکز دولتی اجرا شده اما هنوز در بخش خصوصی اجرا نشده است و با وجود پیگیریهایی که انجام داده ایم و نامههایی که به بازرسی کار کل کشور و بازرسی اداره کار استان تهران ارسال کرده ایم و نیز مراجعاتی که بازرسان اداره کار به مراکز و موسسات درمانی داشتهاند، متاسفانه در بسیاری از مراکز درمانی خصوصی هنوز قانون ارتقای بهرهوری اجرا نمیشود و با پرستاران و نیروهایی که اجرای این قانون را مطالبه می کنند، به صورت شخصی رفتار می شود.
-
چند راهکار علمی موثر برای افزایش عمر تلفن همراه
ارتقای هر ساله گوشی به جدیدترین مدل هوشمند عالی به نظر میرسد، اما این کار چندان ارزان نیست و شاید بهتر است روشهایی را یاد بگیریم که عمر تلفن همراه خود را افزایش دهیم.
-
کاهش تصادفات فوتی پایتخت در هفتهی گذشته
سرهنگ اسماعیل احسانپور درباره حوادث فوتی هفته اخیر گفت : حوالی ساعت ۴ بامداد یکشنبه (۲۸ دی ماه) در موقعیت بزرگراه آزادگان به شمال - بعد از پل ساوه، راننده یک دستگاه سواری پژو پارس به علت ناتوانی در کنترل وسیله نقلیه ناشی از تخطی از سرعت مطمئنه، از ناحیه جلو با عقب یک دستگاه کامیون بنز برخورد میکند.
-
چرا دیابت خطر سکته قلبی را چند برابر میکند؟
نکاتی که بیماران دیابتی باید بدانند
برای بسیاری از مردم، دیابت نوع ۲ بیماریای است که با «قند خون بالا» شناخته میشود؛ عددی که در آزمایشها دیده میشود و با مصرف قرص یا تزریق انسولین پایین میآید. اما واقعیت پزشکی چیز دیگری است؛ دیابت نوع ۲ در سکوت، آرامآرام، راه خود را به قلب باز میکند و این عضو حیاتی را به یکی از اصلیترین قربانیانش تبدیل میکند. به همین دلیل است که امروز پزشکان میگویند دیابت نوع ۲ فقط یک بیماری متابولیک نیست، بلکه یکی از مهمترین عوامل خطر بیماریهای قلبی و عروقی و مرگ زودرس محسوب میشود.
-
سیاستهای اقتصادی دولت شکست خورده/ ما کشور فقیری نیستیم، کارگران و فرودستان را دریابید
افزایش مبلغ کالابرگ همزمان با حذف ارز ترجیحی، در برابر تورم فزاینده کالاهای اساسی تاثیر چندانی ندارد. افزایش چند برابری قیمت تخم مرغ (دانهای ۱۸ هزار تومان) و روغن (۱۲۰ درصد افزایش قیمت) نشاندهنده شکست سیاستهای اقتصادی دولت و بیتوجهی به معیشت اقشار آسیبپذیر است.
-
ثبت ۱۲۰۰ مورد ابتلا به تب دنگی در سال جاری
«قباد مرادی» رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت، درباره اقدامات انجامشده برای مقابله با پشه آئدس در استانهای کشور توضیح داد و گفت: از سال ۱۳۹۲ پیشبینی میشد که این پشه وارد کشور شود و از همان زمان اقدامات مقابلهای آغاز شد. تدوین پروتکلهای آموزشی، شروع اقدامات برای شناسایی و تشخیص پشه آئدس از جمله اقداماتی بود که از آن سالها در دستور کار قرار گرفت.
-
افزایش نسبی دما در تهران طی فردا
اداره کل هواشناسی استان تهران اعلام کرد: فردا (۴ بهمنماه) افزایش نسبی دما و وزش باد، گاهی وزش باد شدید بهویژه در نیمه جنوبی استان پیشبینی میشود.
-
مصرف ژله تاثیری در چاقی صورت دارد؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در پاسخ به این باور نادرست تغذیهای که آیا مصرف ژله باعث چاقی صورت می شود، توضیحاتی ارائه کرد.
-
نوشیدن چای داغ به بهبود عفونت کمک میکند؟
بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به نظر می رسد عصاره چای در بهبود عفونت های حفره دهان و پیشگیری از پوسیدگی دندان مفید باشد، پس در افراد مبتلا به عفونت، چای در حد متعادل می تواند نوشیدنی مناسبی باشد.
-
راهکارهای مفید برای کنترل خشم
فصل سرما به خودی خود باعث خشک شدن پوست به دلیل کاهش میزان رطوبت هوا میشود.
-
مطالعه جدید:
برگشت پیشدیابت معمولاً دو سال زمان میبرد
پیشدیابت مرحلهای هشداردهنده اما برگشتپذیر است. مطالعات جدید نشان میدهد که با تغییرات کوچک اما مداوم، بدن طی حدود دو سال عملکرد طبیعی خود در کنترل قند خون را بازمییابد.
-
دانههایی که حتما باید بخورید!
آگاهی از فواید دانههای مغذی شاید باعث شود که بیش از پیش به مصرف آنها روی آورید. انواع مختلف دانهها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامینها و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.
-
آزمون های دانشگاه حضوری یا غیرحضوری تکلیف چیست؟
براساس اعلام وزارت علوم، دانشجویان دوره کارشناسی موظفند برای آزمونها مطابق برنامه وارد سامانههای آموزش الکترونیکی دانشگاه شوند. مسئولان دانشگاهها نیز موظف به فراهمکردن تدابیر لازم برای پشتیبانی فنی و آموزش استفاده صحیح از سامانهها هستند.بااینحال، وزارت بهداشت با توجه به کمبود زیرساختهای نرمافزاری و سختافزاری مورد نیاز برای برگزاری مطلوب آزمونهای مجازی، تأکید کرده است که دانشگاهها و دانشکدههای علوم پزشکی مجاز به برگزاری آزمونها بهصورت مجازی نیستند. بنابراین، تمامی آزمونهای پایانترم تمامی مقاطع تحصیلی در نیمسال اول سال تحصیلی جاری بهصورت حضوری و در بازه زمانی ۴ تا ۲۳ بهمنماه برگزار خواهد شد.
-
روسفیدی کادر درمان در اعتراضات
مسوولان بیمارستانهایی در استانهای مرکزی و شمالی کشور خبر دادند که دانشگاههای علوم پزشکی استانهای محل استقرار این مراکز درمانی، از اولین روز اعتراضات صنفی معیشتی، به کادر درمان بیمارستانها یادآور شدهاند که تنها نکته مهم در این شرایط، ارائه خدمت درمانی بدون در نظر گرفتن وابستگی سیاسی و جناحی مجروحان است.
-
قتل هولناک عمه به دلیل یک مشت طلا
شنبه گذشته گزارش قتل زنی ۳۸ ساله در جنوب پایتخت به تیم جنایی اعلام شد.
-
بارش برف امیدی برای رفع کم آبی
دادههای وزارت نیرو حکایت از آن دارد که پس از یک هفته بارندگی، پرشدگی سدهای کشور به حدود ۳۵ درصد رسیده و دخل و خرج آب از ابتدای سال آبی تقریبا در تعادل بوده است؛ هر چند نیمه دوم سال آبی را همین برفهایی که میبارد بایدتامین کند. این وضعیت، اگرچه نسبت به سال گذشته ۱۹ درصد کاهش نشان میدهد، درصورت تداوم بارشها و ذوب برفها در ماههای آینده میتواند معادله منابع آب را تا حدی تغییر دهد.
-
نوشیدنیهای موثر در لاغری
نوشیدنیهای صبحگاهی خانگی خاصی وجود دارند که میتوانند به افزایش متابولیسم و تسریع چربیسوزی کمک کنند.
-
مسئولان از عواقب قطع اینترنت خبر دارند؟
قطع مکرر و طولانیمدت اینترنت طی سالهای اخیر، دقیقا چنین الگویی را در کشور ایجاد کرده است. جامعهای که پیشتر هم با فشارهای اقتصادی، نااطمینانی شغلی و محدودیتهای اجتماعی دستوپنجه نرم میکرد، ناگهان یکی از معدود کانالهای تخلیه روانی، ارتباط عاطفی و درآمدزایی خود را از دست میدهد. این اتفاق نه به صورت فردی، بلکه به طور همزمان برای میلیونها نفر رخ میدهد و بههمیندلیل اثر آن چند برابر میشود.