سلامت نیوز

فواید سلامتی کینوا

طرز تهیه صبحانه خوشمزه و پر پروتئین با کینوا

کینوا یک نوع غلات کامل است و محتوای فیبر بالایی برای هضم بهینه، قند خون ثابت و کاهش کلسترول و ... دارد. همچنین یک گزینه غلات عالی برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک است.

دیابت بارداری چیست و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد؟

دیابت بارداری (GD یا GDM) نوعی دیابت است  که منحصراً در بارداری زمانی که سطح قند خون بیش از حد بالا می‌رود (هیپرگلیسمی) ایجاد می‌شود.

علت های کاهش وزن ناگهانی و درمان آن

کاهش وزن غیرقابل توضیح و ناگهانی به عنوان کاهش قابل توجه وزن بدن در زمانی که یک فرد فعالانه در تلاش برای کاهش وزن نیست، توصیف می شود و می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی تر باشد یا به سادگی نشان دهد که فرد به اندازه کافی غذا نمی خورد.

تفاوت علائم سرماخوردگی با بیماری های جدی تر

علائم سرماخوردگی و آنفولانزا ممکن است شبیه به هم به نظر برسند، اما تفاوت‌های مهمی وجود دارد که می‌تواند نشانه عفونت‌های جدی‌تری باشد. از لرز و تب ناگهانی تا تنگی نفس و درد قفسه سینه، شناخت دقیق این علائم می‌تواند در تشخیص زودهنگام و درمان موثر بیماری‌های خطرناک مانند ذات‌الریه و برونشیت حیاتی باشد.

بلافاصله پس از بروز زخم در داخل بینی به پزشک مراجعه کنید

بعضی از زخم های ایجاد شده در داخل بینی خود به خود و به مرور زمان از بین می روند ولی برخی دیگر احتیاج دارند برای درمان آنها به پزشک مراجعه کنید.

براساس سن، روزی چند کالری باید مصرف کنیم؟

بدن شما برای انجام عملکردهای حیاتی و حفظ سطح انرژی سالم به منبع ثابتی از کالری نیاز دارد. کالری مورد نیاز شما به عوامل مختلفی از جمله وزن بدن، سطح فعالیت، سن، سلامتی و جنسیت بستگی دارد. به عنوان مثال، افرادی که فعالیت بدنی دارند، در مقایسه با افرادی که کم تحرک هستند، به کالری بیشتری نیاز دارند. 

اگزما دارم یا خشکی پوست؟

از آنجایی که این دو بیماری دارای علائم مشابه همدیگر هستند، تشخیص آنها از هم می تواند دشوار باشد.

نشانه های مختلف کمبود هر ویتامین در بدن

کمبود ویتامین‌ها می‌تواند به نشانه‌ها و علائم مختلفی در بدن منجر شود که بسته به نوع ویتامین، این نشانه‌ها متفاوت هستند.

کمبود چه ویتامینی باعث آفت دهان می شود؟

آفت های دهان آنقدر شایع هستند که اغلب توسط بسیاری نادیده گرفته می شوند اما اگر آنها ناپدید نشوند یا به طور مداوم ظاهر شوند و خوردن، نوشیدن و حتی صحبت کردن را بسیار ناراحت کننده کنند، باید حتما توسط پزشک بررسی شوند.

این افراد از خوردن شیره انگور غافل نشوند

در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می‌نامند. طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و بیشتر افراد می‌توانند از آن استفاده کنند.

نوشیدنی های معجزه گر برای مقابله با مشکلات گوارشی

زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است که آن را به یک درمان عالی برای مشکلات گوارشی تبدیل می کند. این مقاله را بخوانید تا با نوشیدنی های گوارشی آشنا شوید که می توانند به مبارزه با اسیدیته کمک کنند.

عکس/ سیفلیس: یک بیماری مقاربتی جدی با عوارض پوستی شدید و زخم‌های دردناک

سیفلیس یک بیماری مقاربتی است که می تواند باعث ایجاد بثورات و زخم در مراحل مختلف عفونت شود. در مرحله اولیه، می تواند باعث ایجاد زخم بدون درد به نام شانکر شود که معمولاً در دهان، اندام تناسلی یا مقعد است.

کم خطر ترین سرطان ها

کدام نوع سرطان را می توان به راحتی درمان کرد ؟ برای جواب دادن به این سوال ها، تحقیقات زیادی انجام شده و نتایج جالبی نیز به دست آمده است.

فواید امگا ۳ برای کاهش علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک

شرایطی مانند کمبود ویتامین ها و مواد معدنی و ناهنجاری های هورمونی از جمله هورمون های استرس، مقاومت به انسولین و کم کاری تیروئید می توانند آنزیم D6D را مهار کرده و توانایی آن را در تبدیل ALA (موجود در دانه ها و مغزها) به EPA/DHA (شکل قابل استفاده امگا 3) را کاهش دهند. 

چرا وقتی خم می شوم سردرد میگیرم؟

 سردرد هنگام خم شدن می تواند دلایل زیادی مانند فشار سینوسی، سرفه یا کم آبی داشته باشد. خم شدن نیز ممکن است میگرن یا سردردهای موضعی را بدتر کند که با حالت ایستاده تشدید می شود و در هنگام دراز کشیدن بهبود می یابد.

این میان وعده ها شما را لاغر نگه می دارند

میان وعده هایی جذاب و رژیمی برای عصرانه

اگر بلافاصله پس از خوردن میان وعده متوجه شدید که به سمت یخچال می روید، ممکن است نوع اشتباهی از غذا را انتخاب کرده باشید. تنقلات پرکالری که سرشار از چربی یا شکر هستند مانند آب نبات و چیپس سیب زمینی،  ممکن است هوس فوری شما را برطرف کنند اما گرسنگی را فقط برای مدت کوتاهی از بین می برند.

بهترین زمان بررسی قند خون

پایش منظم قند خون برای مدیریت موثر دیابت بسیار مهم است. بر این اساس می توانید در رژیم غذایی و عادات سبک زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید. اما آیا می دانید بهترین زمان برای بررسی قند خون چیست؟

هر آنچه لازم است درباره زخم های دهان HIV بدانید

زخم های دهان در افراد مبتلا به HIV شایع است. برخی از آنها می توانند در هر مرحله از عفونت رخ دهند، مانند استوماتیت آفتی (زخم دهان)، تبخال دهان (زخم سرد)، کاندیدیازیس دهان (برفک) و HPV دهان (زگیل دهان). برخی دیگر با HIV یا ایدز پیشرفته دیده می شوند، از جمله لکوپلاکی مودار دهان، ژنژیویت مرتبط با ایدز و سارکوم کاپوزی.

لکه های پوستی که با افزایش سن ظاهر می شوند

شرایط پوستی زیر با افزایش سن در ارتباط هستند؛‌ برخی از آنها را می توان با دارو درمان و یا کنترل کرد. در شرایط جدی تر پزشک ممکن است جراحی را پیشنهاد دهد.

کدام نوع ویروس HPV باعث زگیل تناسلی می شود؟

HPV همیشه علائمی ایجاد نمی کند و بسیاری از افراد مبتلا به این ویروس نمی دانند که به آن مبتلا هستند. علاوه بر فرج و آلت تناسلی، زگیل ممکن است در دهانه رحم یا واژن، کیسه بیضه در مردان، یا در داخل و اطراف مقعد در مردان یا زنان ظاهر شود. زگیل همچنین ممکن است در دهان و گلو ظاهر شود. دو سویه HPV نوع 6 و 11 باعث 90 درصد این زگیل ها می شوند. 

راهنمای قد کودکان یک تا سه سال

طبق گفته مؤسسه ملی بهداشت (NIH)، جهش رشد، افزایش سریع رشد قد و وزن یک نوجوان است که در «استخوان‌های بلند و سایر عناصر اسکلتی» رخ می‌دهد. از آنجایی که این دوره های شدید رشد توسط هورمون هایی در شروع بلوغ تحریک می شوند، در کودکان پیش از بلوغ غیرعادی هستند.

چرا کبدم درد می کند؟

کبد یکی از بزرگ‌ترین و حیاتی‌ترین اندام‌های بدن شماست که صدها عملکرد ضروری از جمله حذف مواد زائد از خون، فیلتر کردن مواد شیمیایی از داروها، الکل و غذا و ذخیره مواد مغذی را انجام می‌دهد.

عدم تحمل لاکتوز در مقابل حساسیت به لبنیات

عدم تحمل لاکتوز و حساسیت به لبنیات بسیار شبیه به هم هستند اما نحوه ایجاد و نحوه تأثیر آنها بر بدن شما بسیار متفاوت است.

بعد از جراحی کیسه صفرا چه بخوریم؟

اگر در حال آماده شدن برای جراحی برداشتن کیسه صفرا هستید، مهم است که برنامه ریزی کنید که بعد از عمل چه چیزی بخورید.

اگزمای دیسیدروتیک: علت، تشخیص و روش های درمانی آن

خشکی، ترک خوردگی یا خارش دست ها زمانی است که لایه بیرونی پوست شما آسیب دیده است. هنگامی که این خارش با تاول های کوچک و پر از مایع در دو طرف انگشتان و گاهی اوقات پاها همراه است، ممکن است نشان دهنده یک بیماری پوستی به نام اگزمای دیسیدروتیک باشد.

چطور در تابستان از نیش پشه در امان بمانیم؟

 پشه های آلوده حامل بیماری هایی هستند که می توانند کشنده باشند، از جمله مالاریا، ویروس زیکا، ویروس نیل غربی و غیره. ضروری است که برای حفظ سلامت خود از نیش این حشرات دور بمانیم.

اگر قبلاً به HPV آلوده شده ایم، واکسن بزنیم؟

اگر تشخیص داده شده است که HPV دارید، ممکن است تعجب کنید که آیا هنوز باید واکسینه شوید؟ پاسخ کوتاه بله است.

مراحل مختلف زخم پای دیابتی و روش های درمانی آن

زخم پا ناشی از دیابت می تواند به صورت خفیف شروع شود و فقط لایه های بالایی پوست را درگیر کند، اما بدون درمان، ممکن است عفونی شده و منجر به عوارض جدی از جمله قطع عضو شود.