-
خواص سنجد برای سلامتی؛
چرا تا این اندازه به مصرف سنجد توصیه شده است؟
از جمله مشهورترین خواص سنجد پیشگیری از پوکی استخوان، درمان سرماخوردگی و تقویت بدن است. به همین دلیل سنجد یا زیتون روسی به دلیل کاربردهای مختلف در علم پزشکی معروف میباشد.
-
چه کسانی نباید دوش آب سرد بگیرند؟
بسیاری از ما این لحظه شوک را تجربه کردهایم که آب داغ وسط شامپو زدن قطع میشود حالا بسیاری از کارشناسان ادعا میکنند که فواید دوش آب سرد ارزش احساس ناخوشایند آن را لحظه را دارد.
-
تشابه علائم اولیه «گازگرفتگی» با سرماخوردگی
فوق تخصص مراقبتهای ویژه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی درباره مسمومیت با گاز مونوکسید کربن در فصل سرما به مردم هشدار داد و گفت: این نوع مسمومیتها در ایام مختلف سال رخ میدهد، اما در فصول سرد سال به علت افزایش استفاده از وسایل گرمایشی بیشتر مشاهده میشود.
-
ارتقای بهره هوشی با خوردن این میوهها:
این میوهها را بخورید تا باهوشتر شوید
میوهها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل به شمار میآیند. بسیاری از میوهها علاوه بر تأمین ویتامینها و مواد معدنی ضروری، حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه میتوانند عملکرد مغز و تواناییهای شناختی را بهبود بخشند.
-
علائم کمآبی بدن چیست؟
شاید شما هم قانون رایج "هشت لیوان آب در روز" را شنیده باشید اما واقعیت این است که میزان نیاز بدن هر فرد به آب و مایعات، بسته به شرایط او، متفاوت است.
-
اختصارات و اصطلاحات رایج پزشکی
کلمات اختصاری و اصطلاحات پزشکی برای بسیاری از بیماری ها و دستورالعمل های مربوط به داروهای تجویز شده، توسط پزشک استفاده می شود.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
واکسن یک سالگی و تمام نکاتی که در رابطه با آن باید بدانید
هر کودکی که متولد میشود در چندین نوبت باید واکسن تزریق کند تا ریسک برخی مشکلات و بیماریها را در نوزاد کاهش دهد. در واقع واکسن باعث میشود تا سیستم دفاعی بدن تقویت شده و مقاومت بهتری در برابر بیماریها داشته باشند.
-
اصلی ترین دلایل ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
گزینه های زیر اصلی ترین دلایلی هستند که سیستم ایمنی بدن شما را سرکوب می کنند و باعث می شوند در برابر بیماری ها آسیب پذیرتر باشید.
-
آیا میخواهید ۱۱۶ ساله شوید؟
راز طول عمر، آنقدر که فکر میکنید پیچیده نیست
آن چه در مورد برانیاس و کالمان جالب توجه میباشد آن است که آنان بدون خود تنبیهی به طول عمر سالمی دست یافتند. البته تلاش دانشمندانی که سعی میکنند جنبههای تخریبی پیری را بهطور ژنتیکی معکوس کنند مهم است، اما این مسئله نیز اهمیت دارد که چگونه میتوانیم یاد بگیریم پیش از آن که خیلی دیر شود زندگی خوبی داشته باشیم.
-
۱۲ کار مفید که هنوز نگاه بدی به آنها وجود دارد
انجام برخی از کارها برای ما مفید است ولی اطرافیان ما دید بدی نسبت به آنها دارند.
-
قهوه بخورید اما نه تحت این شرایط!
بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژیای که کافئین موجود در قهوه به آنها میدهد، تکیه میکنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفتانگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند. نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید میکند. همچنین نوشیدن قهوه با معده خالی سبب تغییرات خلقی و اضطراب نیز میشود.
-
توصیه محققان نروژی؛
کمی تحرک می تواند نشستن زیاد در طول روز را جبران کند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که حتی کمی ورزش می تواند با مضرات نشستن در طول روز مقابله کند.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
جلوگیری از شیوع بیماری های عفونی با تصفیه آب و فاضلاب
بیماری های عفونی در روزهای گرم تابستان با رشد بیشتری شیوع پیدا می کند و در سایر فصل ها نیز با درصد کمتری با آن مواجه هستیم. دلایل زیادی برای شیوع این بیماری ها وجود دارد که مهم ترین آنها، مصرف آب آلوده است. متاسفانه ورود فاضلاب های شهری و صنعتی به محیط زیست آسیب های جدی به آب های سطحی وارد کرده و انواع انگل، باکتری و عوامل بیماری زا را در آب افزایش می دهند. در ادامه روش های مقابله با شیوه بیماری های عفونی از طریق تصفیه آب و فاضلاب را بررسی خواهیم کرد.
-
رئیس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت اعلام کرد
تبعات انفجار باتری سیگار الکترونیک/ ۷۰۰۰ ماده شیمیایی در دود سیگار
رئیس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت با هشدار نسبت به افزایش مصرف سیگارهای الکترونیک و عوارض آنها گفت: گزارشات زیادی از انفجار باتری این محصولات رسیده است که منجر به متلاشی شدن استخوان فک، دندانها و بافت صورت مصرفکننده و حتی مرگ وی شده است.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
مهم ترین نکات بهداشت فردی چیست؟
نکات بهداشت فردی شامل موارد ساده اما بسیار مهمی می شوند که با رعایت کردن آن ها می توانید کمک شایانی به حفظ سلامت خود کنید. بهداشت دهان، دندان ها، پوست، مو، چشم و گوش، بدن و ... از مهمترین موارد در این زمینه به شمار می آیند.در این مطلب قصد داریم توضیح دهیم بهداشت فردی چیست و چگونه می توانید تمام ابعاد این مساله را رعایت کنید و از این طریق سلامتی و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید. پس پیشنهاد می کنیم مطالعه آن را از دست ندهید.
-
چگونه روغن زیتون مرغوب را از تقلبی تشخیص دهیم؟
کسانی که به دنبال خرید روغن زیتون هستند، اغلب میپرسند چطور روغن زیتون اصل را از تقلبی تشخیص بدهیم. تشخیص خالص بودن روغن زیتون کار چندان سادهای نیست که در این مطلب به آن پرداختهایم.
-
۶ دلیل برای تجدید نظر در استفاده از تابه های نچسب
ظروف نچسب به دلیل پخت و پز و شست و شوی آسان، از دیرباز یکی از لوازم اصلی آشپزخانه بودهاند. با این حال، برخی از نگرانیهای جدی درباره سلامت این ظروف وجود دارد که باید قبل از اتکا ببیش از حد به آنها، در نظر گرفته شوند.
-
راهی برای کاهش خطر مرگ زودرس
به تازگی و برای اولین بار، در یک مطالعه تعداد بهینه گامهایی که اکثر افراد بیشترین بهره را از آن میبرند، شناسایی شد. در این مطالعه نشان داده شد که ۸ هزار گام در روز، یعنی مسافتی حدود ۶.۴ کیلومتر در روز، خطر مرگ زودرس را به میزان چشمگیری در افراد کاهش میدهد.
-
مبتلایان به پرفشاری خون چه چایی بنوشند؟
کدام چای برای کاهش فشارخون بالا مفید است؟
فشارخون بالا بهطورکلی با داشتن یک سبک زندگی سالم کنترل میشود، مثل ورزش منظم و رژیم غذایی کمنمک. ممکن است دارو هم برای کاهش فشارخون لازم باشد. برخی از افراد از داروها و مکملهای گیاهی برای کنترل فشارخون خود استفاده میکنند، مثلاً از دمنوشهای گیاهی. اما واقعاً چه نوع چای برای فشارخون بالا خوب است؟
-
عادت های خطرناک برای سلامتی
مالش چشم ممکن است به بیماری کراتوکونوس که باعث ضعف و نازک شدن قرنیه و از دست دادن بینایی میشود، منجر شود. مالیدن چشم ها علاوه بر انتقال باکتری های موجود در دست به داخل چشم، مشکلات دیگری را برای سلامت این عضو مهم ایجاد میکند.
-
درد پنهان جمعیت؛ اولویت کارگروه سلامت ستاد ملی جمعیت کدام است؟
کاهش نرخ باروری در سالهای اخیر زنگ خطر جدی پیری جمعیت را در ایران به صدا درآورده است؛ درد پنهانی که اگر مداوا نشود، شاید به مثابه کشورهایی چون ژاپن به بیماری لاعلاجی برای آینده ایران باشد.
-
چگونه اسموتیهای سالمتری درست کنیم؟
چربیهای سالم مانند کره آجیل، دانه چیا، دانه کتان یا ماست پرچربی یا لبنیات را میتوان به اسموتی افزود.
-
۶ عادت که قبل از شروع ورزش باید ترک کنید!
آیا ورزشکردن برای شما هم سخت است؟ آیا با انگیزه برای ورزش در باشگاه ثبتنام میکنید و خیلی زود جلسات تمرینی خود را رها میکنید؟ خب فقط شما اینجوری نیستید. تصورات رایج غلط و عادات مخربی که بیشتر ما داریم باعث میشوند خیلی زود از ورزش خسته شویم و به بهانههای مختلف از آن دست بکشیم.
-
توصیه محققان؛
نکات بهداشتی برای حفظ سلامت پاها
اکثر مردم زمان زیادی از روز از پاهای خود استفاده می کنند، بنابراین بهتر است از آنها مراقبت کنید.
-
نوشیدنیهای موثر برای سم زدایی روزانه از کبد
حفاظت از کبد از مسائل مهم و ضروری برای حفظ سلامت بدن است.
-
۵ نوشیدنی سم زدای طبیعی برای پاکسازی ریهها
در فصلهای پائیز و زمستان زمستان و به ویژه در زمان سردی و ایستایی هوا، آلایندهها فعال شده و از سطح در هوا پراکنده شده و باعث مشکلات تنفسی میشوند و به سیستم تنفسی ما آسیب وارد میکنند.
-
فشردن این دکمه موبایلتان برای مغز مفید است!
اگر عادت دارید صبحها دکمه اسنوز گوشی را بفشارید، باید بدانید که تنها نیستید و این کار ممکن است عملکرد مغزتان را پس از بیدار شدن بهبود ببخشد.
-
تداخلات ورزش و دارو
چگونه با وجود مصرف دارو بدون هیچ خطری ورزش کنیم؟
خیلی از ما به طور مرتب دارو مصرف میکنیم و این داروها میتوانند زندگی ما را بهتر کرده و کمکمان میکنند عوارضی را که داریم کنترل کنیم. ورزشکردن هم یکی از مولفههای یک سبک زندگی سالم است و همه ما باید یک روتین ورزشی در زندگی روزمره خود داشته باشیم، اما آیا باتوجهبه داروهایی که مصرف میکنیم میتوانیم بدون هیچ خطری ورزش کنیم؟
-
۶ ترفند برای گرم نگهداشتن پاها در هوای سرد
مراقبت درست و اصولی از پاها در هوای سرد ضروری است. سردی پاها میتواند منجر به سرمازدگی، ایجاد درد در انگشتان پا، تاول و میخچه شود. با بهکارگیری روشهای درست، پاهای خود را در دمای ایدهآل نگه دارید تا از بروز اینقبیل مشکلات جلوگیری کنید.
-
فواید نوشیدن ناشتای آب و آبلیمو
نوشیدن یک لیوان آب ولرم و آبلیمو پس از بیدار شدن، راهکاری برای پاکسازی بدن محسوب میشود.