-
چقدر در طول هفته ورزش کنیم؟
سپریکردن ساعات ابتدایی روز در هوای مطبوع، همراه با فکری آزاد و انرژیگرفتن از زیباییهای طبیعت در کنار ورزش صبحگاهی میتواند ما را برای انجام پرنشاط روزمرگیهایمان آماده کند.
-
چرا بعضیها 100 سال عمر میکنند؟
پژوهشگران سوئدی میگویند، دلیل اینکه چرا برخی افراد ۱۰۰ ساله میشوند، ممکن است در پروفایل متابولیک آنها پنهان باشد. مطالعه جدید این پژوهشگران نشان داده، افرادیکه تا ۱۰۰ سالگی زندگی میکنند، کراتینین، گلوکز و اسید اوریک کمتری نسبت به سایر افرادی دارند که به این سنین نمیرسند.
-
در پیامی به دومین همایش ملی خیرین سلامت کشور
رئیسجمهور: مردمیشدن سلامت از اصلیترین حلقههای تأمین سلامت جامعه اسلامی محسوب میشود
رئیس جمهور گفت: سرمایهگذاری و فعالیت خیرین در بخش سلامت و توسعه عدالت درمانی و بهداشتی در سطح کشور، به عنوان یکی از الگوهای موفق مشارکت مردمی در اداره امور، با بهرهمندی از صدها شعبه فعال و ساماندهی هزاران نفر از خیرین در سراسر کشور، منشاء برکات زیادی برای افراد جامعه بهخصوص اقشار ضعیف و محروم بوده است که جای قدردانی دارد و بیشک در پیشگاه الهی نیز مأجور خواهند بود.
-
/تعامل انسان و ربات/
رباتها ما را به تنبلی گروهی مبتلا میکنند؟
دانشمندان دریافتند که انسانها، وقتی میدانند ربات قبلا کار مربوط به آنان را بررسی کرده است کمتر به وظایفی که انجام میدهند توجه میکنند.
-
نکاتی که باید رعایت کنید
دویدن در سربالایی چه فوایدی دارد؟
دویدن در سربالایی برای تقویت دستگاه قلبیعروقی و اسکلتیعضلانی بدن مفید و راهکاری مؤثر برای ترکیب تمرینات سرعتی و قدرتی در یک تمرین است.
-
6 تکنیک برای افزایش سطح انرژی
برای شما هم پیش آمده که بعدازظهر پلکهایتان بیاختیار روی هم برود و احساس کنید انرژی ندارید؟ در این حالت، برای سرحال شدن به دنبال مصرف خوراکیهایی مانند آب نبات، یک فنجان قهوه یا نوشیدنی انرژیزا نباشید.
-
نکات مهم قبل از خرید فشارسنج
فشارسنجهای خانگی به کنترل دورهای فشارخون کمکمیکنند. این دستگاهها چه ویژگیهایی باید داشتهباشند؟
-
اینفوگرافیک/ چگونه خستگی مزمن را از خود دور کنیم؟
خستگی مزمن یا طولانی مدت در بسیاری از موارد ناشی از استرس، نداشتن خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و دیگر عادات غلط در زندگی است، با این وجود میتوان با خودمراقبتی و برداشتن گامهای ساده در زندگی، آن را تسکین داد.
-
کارهای ساده و روزمرهای که همیشه اشتباه انجام میدهیم
تحقیقات نشان داده نوشیدن آب سرد باعث تشدید علائم مشکلات گوارشی مانند آشالازی (اختلالی در مری که آن را از انتقال مواد غذایی به معده ناتوان میسازد) میشود. گرچه آب سرد خود باعث بیماری نمیشود، اما میتواند عروق خونی را منقبض کند.
-
راهکارهایی برای حفظ تازگی سبزیجات خرد شده
برای اینکه سبزیجاتی که تهیه میکنید، دیرتر خراب شوند و از طرفی در چند روزی که آنها را دارید، تازه باشند، از راههایی که در ادامه به آنها اشاره کردیم میتوانید استفاده کنید.
-
رئیس پلیس آگاهی فراجا :
توضیح درباره وقوع قتلهای خانوادگی/ لزوم اتخاذ تدابیر بیشتر برای کنترل خشم در خانوادهها
رئیس پلیس آگاهی کشور با تاکید بر لزوم اتخاذ تدابیر بیشتر برای کنترل خشم و مقابله با آسیبهای روانی در سطح خانوادهها گفت: آمارهای پلیس نشان میدهد که امسال در مقایسه با سالهای قبل، آمار قتلهای خانوادگی افزایش پیدا نکرده، بلکه صرفا میزان اطلاعرسانی این قتلها بیشتر شده است.
-
عادت های به ظاهر بی ضرری که بی سر و صدا به شما آسیب می زنند
علم به ما می گوید اگر در انجام کارهای روزانه ی خود زیاده روی کنیم، در نهایت به بدن مان آسیب خواهیم زد. به همین دلیل بهتر است که هر از گاهی بعضی کارها را کنار بگذاریم و به خاطر داشته باشیم که گاهی هر چه کمتر بهتر است.
-
محققان دریافتند؛
ورزش سلامت قلب فضانوردان را در پروازهای طولانی حفظ می کند
تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم های ورزشی گسترده فضانوردان را سالم نگه می دارد و از قلب آنها در طول ماموریت های فضایی طولانی محافظت می کند.
-
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت:
ضرورت آموزش مفاهیم سبک زندگی طب ایرانی به کودکان
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: یکی از گامهای ما برای ارتقاء سطح سواد سلامت در جامعه آموزش مفاهیم طب ایرانی و سبک زندگی به کودکان است.
-
این افراد نباید انار بخورند
مصرف انار در افراد سرد مزاج به علت طبع آن مشکلاتی را به وجود می آورد . مصرف این میوه در این افراد معده را سست کرده و ایجاد نفخ می کند. این افراد باید پس از خوردن این میوه مقداری نبات و زنجبیل مصرف کنند.
-
زردچوبه و فلفل سیاه: یک جفت ایده آل!
چرا بهتر است زردچوبه و فلفل سیاه را با هم مصرف کنید؟
ممکن است زردچوبه یک راهحل ایده آل و طبیعی برای خیلی از مشکلات سلامتی به نظر برسد اما مسئلهای وجود دارد؛ زردچوبه به سختی به اندازهی کافی گوارش میشود تا بتوانید تمام خواص ثابت شدهی آن را نصیب خود کنید. برای اینکه بیشترین بهره را از زردچوبه ببرید، باید آن را با ادویهی دیگری ترکیب کنید: فلفل سیاه!
-
وقتی گلپر می خوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
گلپر گیاهی گلدار، علفی و چندساله از تیره چتریان است. این گیاه، بومی ایران است و در ناحیه های مرطوب کوهستانی ایران و مناطق پیرامونی می روید. با ما همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.
-
آیا قورت دادن آدامس خطرناک است؟
کم نیستند افراد بزرگسالی که هنوز هم اگر به طور اتفاقی یک تکه آدامس را قورت بدهند، به سرعت یاد هشدارهای والدینشان در ایام کودکی میافتند که مدام یادآوری میکردند که قورت دادن آدامس، کار خطرناکی است اما آیا واقعا این کار خطرناک و برای سلامتی مضر است؟
-
۵ وسیله خانگی که باید بلافاصله بعد از سرماخوردگی ضدعفونی شوند
هنگامی که مبتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا هستید، برخی از اقلام خانگی ممکن است به بستری برای رشد میکروب ها تبدیل شده باشند.
-
با این کار از مرگ زودرس خود جلوگیری کنید
مطالعه جدید گزارش می دهد که فعالیت های کوتاه مدت یک تا سه دقیقه ای هم می تواند منجر به کاهش شدید خطر حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس شود.
-
محققان توصیه می کنند؛
تمرینات هوازی و قدرتی به جوان نگه داشتن مغز کمک می کند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که تمرینات هوازی و قدرتی می تواند به جوان نگه داشتن مغز کمک کند.
-
توصیه محققان استرالیایی؛
تاثیر فعالیت های کوتاه روزمره در افزایش طول عمر
مطالعه جدید گزارش می دهد که فعالیت های کوتاه مدت یک تا سه دقیقه ای هم می تواند منجر به کاهش شدید خطر حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس شود.
-
بیشتر دوقلوها چپ دست هستند یا راست دست؟
افراد بسیاری در جهان هستند که دوقلو هستند و بیشتر این افراد چپ دست هستند یا راست دست؟!
-
هشدار؛ دور این خوراکی خوشمزه را خط بکشید
هر چقدر هم که فریبنده باشند، تنقلات پفکی معایبی دارند که قبل از لذت بردن از این خوراکی محبوب باید به میزان آسیبی که به بدن وارد میکند، توجه کرد.
-
۶ عادت که قبل از شروع ورزش باید ترک کنید!
آیا ورزشکردن برای شما هم سخت است؟ آیا با انگیزه برای ورزش در باشگاه ثبتنام میکنید و خیلی زود جلسات تمرینی خود را رها میکنید؟ خب فقط شما اینجوری نیستید. تصورات رایج غلط و عادات مخربی که بیشتر ما داریم باعث میشوند خیلی زود از ورزش خسته شویم و به بهانههای مختلف از آن دست بکشیم.
-
6 فایده ظروف مسی برای بدن
مس خواص ضدمیکروبی زیادی دارد و میتوان با ظروف مسی به جنگ باکتریهای مضر در بدن رفت. شاید به همین دلیل است که ظروف مسی بعد از یک دوره طولانی دوباره به خانهها راهپیداکرده است و از آن استقبالمیشود.
-
خواص بی نظیر تخم هندوانه
تخم هندوانه ، به ویژه انواع بو داده، پر از آهن هستند و مواد معدنی باعث افزایش عملکرد سیستم ایمنی می شود. ویتامین B در دانه ها نیز در این زمینه کمک می کنند.
-
چرا رگ برخی افراد برای تزریق یا خون گیری سخت پیدا می شود؟
بیشتر افراد در مقطعی از زندگیشان برای آزمایشهای پزشکی باید خون بدهند و معمولا این خون از ورید سطح داخلی آرنج گرفته میشود. اما به دلایل بسیار، از استرس گرفته تا کمآبی بدن، رگهای برخی افراد هنگام تزریق یا خونگیری «سخت پیدا میشود».
-
تخم مرغ را چقدر میتوانیم بیرون از یخچال نگه داریم؟
تخم مرغ یکی از مواد غذایی پر مصرف در نقاط مختلف جهان محسوب می شود. حال این سوال مطرح می شود که تا چند ساعت می توانیم تخم مرغ را بیرون از یخچال نگهداری کنیم.
-
17 شاهکلید اعتماد به نفس را یاد بگیرید
اعتماد به نفس داشتن شاهکلید مواجهه با موقعیتها و مسائل ریز و درشت زندگی است.فردی که این قدرت و یا به عبارتی مهارت را دارد میتواند در حل مشکلات و امور روزانه خود فارغ از نتیجه آن ، تصمیم درستی بگیرد.