ویتامین
-
6 ویتامین کلیدی برای رشد مو
زمانی که به میزان کافی ویتامین B3 دریافت نمی کنید، موی شما می تواند درخشش خود را از دست داده و شکننده شود.
-
یافته های تحقیقاتی نشان می دهد؛
ویتامین D روند بهبود شکستگی لگن در سالمندان را تسریع می بخشد
طبق نتایج یک مطالعه جدید، بعد از شکستگی لگن، در سالمندانی که دارای میزان کافی ویتامین D هستند احتمال راه رفتن بیشتر و بهتر است.
-
آیا ویتامین C به محافظت در برابر کووید-19 کمک میکند؟
:ویتامین C به روش های مختلفی بر سلامت سیستم ایمنی انسان تاثیرگذار است. فعالیت آنتی اکسیدانی آن می تواند التهاب را کاهش دهد که ممکن است عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد.در شرایطی که پزشکان و پژوهشگران در حال بررسی آثار تزریق وریدی دوز بالای ویتامین C بر کروناویروس جدید هستند، باید به این نکته اشاره داشت که هیچ مکملی، از جمله ویتامین C، نمی تواند از ابتلا به بیماری کووید-19 پیشگیری کرده یا آن را درمان کند.
-
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت:
کاهش مقاومت بدن در برابر کرونا با زیاده روی در مصرف ویتامین ها و مکمل ها
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت تاکید کرد:«اصولا مصرف هر مکملی که خودسرانه باشد و بدون توصیه پزشک باشد خودش مشکل ایجاد می کند بنابراین هیچ توصیه ای برای مصرف هیچ مکملی نداریم مگر اینکه موارد کمبودی وجود داشته باشد به لحاظ برخی ویتامین ها و ریزمغذی ها که پزشک تشخیص داده باشد زیر نظر پزشک باید مکمل ها مصرف شود برای رفع آن کمبود و درمان آن در غیراینصورت به هیچ عنوان نباید مصرف کنیم چون سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و یک استرسی به بدن وارد می کند که نتیجه آن این می شود که بدن نمی تواند خوب دفاع کند و مقاومت در برابر کرونا داشته باشد.»
-
نقش ویتامین "دی" در پیشگیری از عفونتهای تنفسی
رییس انجمن تغذیه ایران گفت: برای تقویت سیستم ایمنی در کسانی که ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشند استفاده از مکمل ویتامین D مفید است.
-
رئیس انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور:
مصرف خودسرانه مکملها و ویتامینها ممنوع/ زنجبیل و لیموترش در درمان ویروس کرونا تاثیر ندارد
میرزای رزاز گفت: مصرف مکملها و ویتامینها باید زیر نظر متخصصان و مشاوران تغذیه صورت گیرد چراکه در غیراین صورت ممکن است باعث ایجاد کبد چرب و سردرد و تهوع شود.
-
تأثیر منفی مصرف زیاد مکمل های ویتامینی بر MS
مطالعات اخیر در آمریکا نشان میدهد حجم بالای مکملهای ویتامین میتواند خود باعث افزایش التهاب و تحریک سلولهای ایمنی بدن و افزایش حملات به لایه محافظ عصبها(ملانین) شود.
-
شیوه مصرف ویتامین D در سنین مختلف
جلالی گفت: به دلیل وجود میکروب در مراکز درمانی، تست سطح ویتامین دی در شرایط بحرانی شیوع ویروس کرونا توصیه نمی شود.
-
توصیههایی درباره نحوه مصرف ویتامین D در شرایط شیوع کرونا
انجمن متخصصین غدد درونریز با همکاری انجمن روماتولوژی ایران، دستورالعملی را درباره مصرف ویتامین D و تاثیر آن در پیشگیری از ابتلا به کرونا ارایه کرده است.
-
یافته محققان چینی؛
ویتامین C در پیشگیری و درمان کروناویروس نقش دارد
تیمی از محققان چینی در تحقیقات اخیر خود پی بردند که مصرف دوز بالا ویتامین C می تواند یکی از گزینه های درمانی برای کروناویروس باشد.
-
ویتامینها و مواد معدنی را از غذاها بگیرید
سیستم ایمنی بدن به چه ویتامینها و مواد معدنی نیاز دارد؟
این روزها با شیوع کروناویروس اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن بیش از پیش درک میشود اما متاسفانه بیشتر افراد ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را دریافت نکرده و تصور میکنند تنها با مصرف زیاد برخی میوهها مانند پرتقال این نیاز برطرف میشود، حال آنکه بدن به مصرف طیف وسیعی از میوهها و سبزیجات نیاز دارد.
-
در قالب یک پژوهش بررسی شد
تاثیر ویتامین دی و فعالیتهای ورزشی بر آسم
نتایج یک پژوهش نشان میدهد انجام فعالیت هوازی از طریق تقویت عضلات تنفسی و سایر عوامل فیزیولوژیکی و همچنین مصرف مکمل ویتامین دی میتواند شاخصهای عملکرد ریوی و میزان عملکرد هوازی بیماران آسمی را بهبود بخشد.
-
آیا با مصرف ویتامین C می توان ویروس کرونا را شکست داد؟
در زمستان و به هنگام سرماخوردگی بسیاری از ما به ویتامین Cو مکمل های آن متوسل می شویم- و در این شرایط پزشکان در چین حتی به دنبال اثربخشی این ویتامین در برابر ویروس کروناهستند. محبوبیت ویتامین C می تواند بخاطر توانایی این ویتامین برای جلوگیری از سرماخوردگی باشد.
-
خطرات مصرف بیش از حد ویتامین E
ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان، در غذاهایی مانند دانه ها، آجیل و سبزیجات برگ سبز وجود دارد – ویتامین E به ما کمک می کند در برابر مولکول هایی بنام رادیکال های آزاد که می توانند به سلولهای ما آسیب برساند، محافظت کند. برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز از ویتامین E استفاده می شود.
-
تاثیر ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با کرونا
رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه کشور گفت: کمبود ویتامین D میتواند توان ایمنی بدن را کاهش دهد. بنابراین اگر کمبود ویتامین D داشته باشیم مقابله با ویروسکرونا برای بدن سختتر میشود.
-
۷ نشانهای که میگویند از کمبود ویتامین A رنج میبرید
بدن ما وظایف روزانه ی زیادی دارد و برای اینکه بتواند به این وظایف عمل کند به همه ی ویتامین ها نیاز دارد. ما برای اینکه بینایی خوب، دستگاه تناسلی سلامت و پوست سالمی داشته باشیم، به ویتامین A نیاز داریم. مواد غذایی زیادی حاوی ویتامین A هستند اما ریسک کمبود این ویتامین وجود دارد، به ویژه در زنان باردار، نوزادان و کودکانی که در مراحل اولیه ی رشد هستند.
-
هشدار در مورد مصرف بیش ازحد مکمل ها
مصرف مکمل ویتامین از ابتلا به کرونا پیشگیری می کند؟
درحالی که درزمینه تاثیر مکمل های ویتامینی در پیشگیری و درمان بیماری کووید۱۹ تبلیغات گسترده ای می شود، کارشناسان درمورد مصرف بیش ازحد این مکمل ها هشدار می دهند.
-
چه ویتامینهایی در تقویت سیستم ایمنی موثر هستند؟
یک عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه وظیفه محافظت از بدن در برابر انواع میکروبها همانند باکتری، ویروس و عوامل بیماریزا به عهده سیستم ایمنی است، گفت: به طور کلی سلامت بدن در گرو سیستم ایمنی سالم و قوی است.
-
7 فایده شگفت انگیز ویتامین C برای بدن انسان
ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که می تواند سیستم دفاع طبیعی بدن را تقویت کند.
-
مزایا و معایب رژیم خام گیاه خواری
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن اشاره به مزایا و معایب رژیم خام گیاهخواری، گفت: پیروی از رژیم خام گیاهخواری در طولانی مدت میتواند تودههای استخوانی را آسیب پذیر کرده و باعث از دست رفتن دندانها شود.
-
مصرف ویتامین C و سبزیجات راهکاری برای پیشگیری از ابتلا به کرونا
وزارت بهداشت با صدور اطلاعیهای ضمن ارائه راهکارهای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا اعلام کرد که مصرف ویتامین C، میوه و سبزی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و فرد را در مقابل ابتلا به ویروس کرونا مقاوم می کند.
-
این ویتامینها مقاوت بدن شما را دربرابر ویروسها بالا میبرد
در فصل زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش مییابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد میشود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا میکند.
-
دلیل اینکه همیشه خسته هستید چیست؟
آیا تا به حال آنقدر احساس خستگی کرده اید که برای بیرون آمدن از رختخواب و بیدار ماندن در روز تلاش بسیار کنید؟ یا شاید بعد از انجام کارهای اساسی مانند بالا رفتن از چند پله یا حمل مواد غذایی از ماشین به سمت منزل کاملاً احساس خستگی کرده باشید؟
-
نقش ویتامینها در بدن
ویتامینها با بدن ما چه میکنند؟
ویتامینها مواد عالی هستند كه در بیشتر مواد غذایی به مقدار جزئی وجود دارند. گرچه نیاز روزانه بدن به هر یك از ویتامینها كم است، ولی برای ادامه حیات، رشد و تولید مثل، وجود این مقدار كم ضروری و اساسی است. ویتامینها در منابع غذایی حیوانی و گیاهی وجود دارند.
-
محققان فنلاندی پی بردند؛
کمبود ویتامین D در بارداری خطر اختلال بیش فعالی را افزایش می دهد
به گفته محققان، فاکتورهای قبل از تولد نظیر کمبود ویتامین D در طول بارداری می تواند در ابتلا به اختلال بیش فعالی تاثیر داشته باشد.
-
هشدارِ زیادهروی در مصرف یک ویتامین
پزشکان هشدار دادند که زیادهروی در مصرف ویتامین B۱۲ میتواند خطرناک باشد.
-
ویتامین B6 و دانستنیهایی درباره آن
افراد مبتلا به کمبود ویتامین B6 ممکن است با افزایش خطر برخی انواع سرطان مرتبط با دستگاه گوارش، از جمله سرطان کولورکتال مواجه باشند.
-
توصیههایی برای تأمین مواد مورد نیاز بدن
نور خورشید را با کف دست جذب کنید
مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: نوشیدن چای و قهوه یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا جذب آهن را مختل میکند.
-
مصرف ویتامین دی سنگ کلیه را افزایش نمیدهد
یک طرح تحقیقاتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه نشان داد؛ مصرف ویتامین دی (D) با ایجاد سنگ کلیه در ارتباط نبوده و خطر آن را افزایش نمیدهند.
-
پژوهشگران با توجه به دوران قاعدگی در خانمها بررسی کردند
تاثیر زنجبیل و ویتامینهای D و E بر دردهای شکمی
نتایج یک طرح پژوهشی در دانشگاه علوم پزشکی قزوین نشان میدهد زنجبیل و ویتامینهای D و E میتوانند در کاهش دردهای شکمی دوران قاعدگی موثر باشند.