چاقی
-
مطالعه جدید نشان می دهد؛
خوردن پرتقال به کاهش چاقی و مشکلات قلبی کمک می کند
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه تنها دو و نیم لیوان آب پرتقال می تواند مانع از چاقی شده و خطر بیماری قلبی و دیابت را کاهش می دهد.
-
تاثیر زمان غذا خوردن بر اندازۀ شکم
اگر چه افزایش وزن و بیماریهای مرتبط با آن نظیر دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی نتیجه تغذیه ماست اما از شواهد روزافزون اینطور بر میآید که زمان غذاخوردن هم بر چاقی و تجمع چربی دور شکم تاثیر می گذارد.
-
قرنطینه چاقتان نکند!
چه کنیم تا در روزهای خانهنشینی وزن اضافه نکنیم؟
کار کردن در خانه پیامدهای خاص خودش را دارد و افزایش وزن هم میتواند یکی از آنها باشد، اما مطمئناً میتوانید از آن پیشگیری کنید.
-
مصرف این غذاها را محدود کنید
7 ماده غذایی چاق کننده
اگر غذای مناسبی را انتخاب نکنیم، نتیجه خروجی چیزی جزچاقی و بیماری نخواهد بود.در ادامه هفت غذا را به شما معرفی میکنیم که باعث چاقی میشود و باید مصرفشان را محدود یا کاملا حذف کرد.
-
تحقیقات نشان می دهد؛
فایده مصرف روزانه آووکادو برای افراد چاق
مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی حاوی مصرف روزانه آووکادو موجب بهبود توانایی تمرکز و توجه در افراد دارای اضافه وزن یا چاق می شود.
-
آب این میوه دشمن چاقی است
بر اساس مطالعات صورت گرفته آب این میوه حاوی ترکیبی به نام نبیلتین هستند. این مولکول خطر بروز بیماریهای قلبی و دیابت را کاهش داده و ضد چاقی و اضافه وزن است.
-
این خوراکی ها را پس از ساعت ۱۶ نخورید
نان سفید، بستنی، شکلات و چیپس از جمله مواد خوراکی هستند که برای جلوگیری از افزایش وزن باید از مصرف آنها مخصوصا پس از ساعت چهار بعدازظهر اجتناب کرد.
-
مطالعات نشان می دهد؛
چاقی مادر عامل بروز تشنج و فلج در نوزاد
محققان دریافتند چاقی مادر می تواند موجب بروز مشکلات نوروسایکیاتری نظیر تشنج و حملات صرع، فلج و رعشه، و افسردگی در نوزادشان شود.
-
محققان کانادایی تاکید می کنند؛
اندازه دور کمر نشانه اصلی سلامت است
یافته های جدید تحقیقاتی بر اهمیت اندازه دورکمر برای سلامت عمومی بدن تاکید دارد.
-
چرا اگر اضافه وزن هم نداشته باشید ممکن است دیابت بگیرید
فقط چاقها دیابت نمیگیرند
طبق تحقیقات، دیابت نوع دوم میتواند طول عمر فرد را یک دهه کوتاهتر کند. ضمناً آسیبی که بالا بودن قند خون به سلولها و بافتها میزند با افزایش سن سرعت میگیرد.
-
عوارض چاقی در زنان باردار
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به عوارض چاقی در زنان باردار گفت: فشار خون بالا در زنان باردار ممکن است سبب مرگ مادر شود.
-
عوارض چاقی در دختران را بشناسیم
دختران چاق در دوران کودکی با خطرات و بیماریهای گوناگونی از جمله بلوغ زودرس، نرسیدن به جهش قد مشخص شده، کم کاری غدد جنسی و رویش موهای زائد در صورت و بدن مواجه هستند.
-
با افزایش میکروبیوم روده میتوان با چاقی و دیابت مقابله کرد؟
متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به رابطه بین باکتریهای روده با بیماریهای مختلف از جمله دیابت، کبدچرب و حتی موضوع افسردگی اشاره کرد و گفت: با رژیم غذایی سالم، میتوان میکروبیوم روده را به سمت افزایش جمعیت باکتریهای مفید برد و در این مسیر پنجرههای تازهای بسوی مقابله با آمار افزایشی چاقی، دیابت، کبد چرب و حتی بیماری افسردگی باز میشود.
-
مطالعات نشان می دهد؛
مصرف آنتی بیوتیک در کودکی ریسک چاقی را افزایش می دهد
نتایج مطالعه نشان می دهد کودکانی که در اوایل زندگی چندین بار آنتی بیوتیک تجویزی دریافت می کنند بسیار با افزایش بروز چاقی روبرو هستند.
-
طی نشستی بررسی شد:
تغذیه نامناسب از عوامل مهم ابتلا به سرطان و دیابت
با هدف بررسی و ارائه راهکارهای علمی و عملی جهت برپایی کمپین تغذیه سالم نشست مشترکی با حضور مدیران ارشد وزارت بهداشت و انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور برگزار شد.
-
۱۱ خوراکی که شما را چاق میکند
برخی از مواد خوراکی میتوانند انسان را بسیار چاق کنند و سرعت آنها هم در آوردن وزن اضافه بدن زیاد است.
-
یافته پژوهشی محقق ایرانی دانشگاه سوئد؛
چربی شکمی ریسک سکته دوم را افزایش می دهد
مطالعه جدید نشان می دهد در بازماندگان حمله قلبی، چربی دور شکمی می تواند به معنای وقوع حمله قلبی دوم باشد.
-
شیوع اختلالات باروری در زنان چاق
رییس مرکز چاقی پژوهشکده غدد درونریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به تاثیر چاقی و اضافه وزن در باروری زنان، اظهار کرد: چاقی منجر به کاهش و اختلالات باروری، جلو افتادن سن بلوغ، ایجاد اختلالات قاعدگی و عوارض بارداری در زنان میشود.
-
مراقب باشید شکم بزرگ کار دستتان ندهد!
بنا بر بررسی محققان موسسه کارولینسکا در استکهلم سوئد، شکم بزرگ افرادی که یک سکته قلبی را از سر گذراندهاند، آنها را در خطر حمله قلبی دیگری قرار میدهد.
-
تحقیقات نشان می دهد:
با افزایش سن، چاق می شویم
تحقیقات نشان می دهد که احتمال چاقی با کاهش فعالیت بدنی در سنین بالاتر، افزایش می یابد. دانشمندان در تحقیقی تازه به بررسی علل این امر پرداختند.
-
کوچک کردن معده معجزه نمیکند!
نزدیک به نیمی از افرادی که با کمک عمل کوچکسازی معده، وزن کم میکنند، بعد از مدتی وزنشان دوباره افزایش می یابد؛ اما چرا؟شیوا رضایی یکی از روشهای رایج برای کاهش وزن، زمانی که اضافهوزن زیادی وجود داشته باشد، استفاده از عمل جراحی برای کوچک کردن معده است.
-
کاهش چربیهای شکمی با تزریق محلول نمکی یخی
محققان آمریکایی در مطالعه بر خوکها موفق شدند که ضخامت چربی ناحیه شکمی این حیوانات را با تزریق مستقیم یک محلول نمکی یخی، به نصف کاهش دهند.
-
رژیم گرفتن از چاقی مرگبارتر است
تحقیقات جدید نشان میدهد که گرفتن رژیمهای غذایی سخت با ایجاد اختلال در عملکرد میکروبیوم روده بیش از چاقی سلامت بدن را به خطر میاندازد.
-
توسط پژوهشگران "دانشگاه هاروارد" صورت گرفت
توسعه درمانی نوین برای خلاص شدن از چربیها
پژوهشگران "دانشگاه هاروارد" در مطالعه اخیرشان خبر از درمانی جدید برای مبارزه با چاقی و خلاص شدن از چربی شکم دادهاند.
-
چاقی با قلب شما چه میکند؟
فوق تخصص قلب و عروق با تاکید بر اینکه عموما وقتی چربیها در بدن بالا رفته و چاقی رخ میدهد در همه جا رسوب میکند، گفت: با بالا رفتن حجم چربی در بدن ضمن بروز چاقی رسوب چربی در قلب نیز اتفاق میافتد.
-
۱۰ خوراکی سالمی که منجر به چاقی می شوند
احتمالاً به خوبی می دانید که قطع مواد غذایی ناخواسته از رژیم غذایی برای از دست دادن چربی بدن ضروری است. با این حال، برخی از غذاهای “سالم” حاوی کالری، چربی و قند بیشتری نسبت به آنچه فکر می کنید هستند. این “ویرانگرهای رژیم” می توانند توانایی شخص را در کاهش وزن و سالم ماندن محدود کنند.
-
دلایل علمی افزایش وزن در زمستان و نکاتی برای کنترل آن
چرا در زمستان وزنمان افزایش مییابد؟
سیر تکاملی ما انسانها باعث شده تا در روزهای سرد سال غذای بیشتری بخوریم تا بدنمان را از کمبود مواد غذایی و سرما محافظت کنیم. چرا که در قدیم به دلیل کمبود مواد غذایی در دسترس در زمستان و تمایل به حفظ بقا موجب میشد تا افراد غذای بیشتری بخورند. از طرفی روزهای کوتاهتر و تاریکتر زمستان، افراد را به خانهنشینی و تحرک کمتر وامیدارد و اینها بخش مهمی از عوامل افزایش وزن در فصل زمستان هستند.
-
راهکارهای بی خطر برای چاقی صورت
راههای چاق شدن صورت بصورت طبیعی و ساده
یکی از مشکلات افرادی که رژیم لاغری همراه با ورزشهای مختلف باشگاهی برای از بین بردن چربیهای شکم و پهلوی خود دارند، لاغر شدن صورت است.
-
مطالعات نشان می دهد:
ترشح دوپامین موجب چاقی می شود
به گفته محققان، بخش لذت و خوشی مغز ارتباط تنگاتنگی با ساعت بیولوژیکی بدن انسان دارد.
-
عادات روزمره ای که باعث چاقی شکمی می شوند
این ۶ عادت را کنار بگذارید و با چاقی شکمی خداحافظی کنید
چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت شما دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است.