سلامت روده
-
محققان انگلیسی می گویند؛
سلامت روده ها در نوع شدید کووید ۱۹ به خطر می افتد
سلامت نیوز:تحقیقات جدید بر روی نمونههای روده افرادی که بر اثر کووید ۱۹ فوت کردهاند، تأثیر کروناویروس بر سیستم ایمنی روده را نشان داده است.
-
علائمی که نشان میدهد بیش از اندازه از مکملهای غذایی استفاده کردهاید
وقتی صحبت از ویتامینها و مکملهای غذایی میشود، مصرف بیشتر به معنای بهتر بودن نیست.
-
حفظ سلامت بدن با مصرف غذاهای فیبردار
بهترین مواد غذایی برای سلامت روده و پیشگیری از دیابت
پزشکان معتقدند مصرف غذاهای فیبردار علاوه بر حفظ سلامت بدن؛ در کنترل دیابت و سلامت روده نقش مهمی دارند.
-
راهکارهایی برای سلامت میکروبیوم روده
کارهایی که میتوانید برای سلامت رودههایتان انجام دهید
وضعیت سلامت گوارشتان چگونه است؟ اگر از نفخ بعد از غذا یا بدهضمی رنج میبرید و یا سلامت جسم یا روانتان دچار مشکلی است، پس احتمالاً جوابتان این است: «نه خیلی خوب!». اما مسأله فقط احساس ناراحتی نیست؛ شواهد علمی زیادی وجود دارند که نشان میدهند بعضی از مشکلات سلامتی، خصوصاً عوارض خودایمنی، ممکن است ریشه در رودههایتان داشته باشند. خوشبختانه شما برای تقویت سلامت رودههایتان کارهای زیادی میتوانید انجام دهید که مربوط به سبک زندگیتان هستند.
-
درباره «مغز دوم» بدن چه میدانید؟
شاید جالب باشد که بدانید بدن ما دارای عضوی است که به دلیل عملکرد ویژهاش، لقب «مغز دوم» را به خود اختصاص داده است.
-
افزایش و رشد باکتریهای خوب روده با مصرف منظم ۶ ماده غذایی
یکی از اکتشافات علم پزشکی، درک اثرات میکروبیوم روده بر روی سلامتی است. رشد و افزایش باکتری های خوب روده با مصرف غذاهای پروبیوتیک امکان پذیر است.
-
اینفوگرافیک/ این عوامل سلامت روده را به خطر می اندازد
با عواملی که رعایت نکردن آنها باعث ایجاد بیماری و به خطر افتادن سلامت روده های شما میشود آشنا شوید.
-
محققان ایرلندی پی بردند؛
بهبود سلامت روده موجب افزایش طول عمر می شود
میکروبیوم های روده به عنوان تنظیم کننده مهم ایمنی میزبان و سلامت مغز شناخته می شوند.
-
بهترین غذاها برای داشتن روده سالم
در مورد اهمیت روده هنوز چیزهای زیادی برای یادگیری وجود دارد، اما ما می دانیم که روده مسئول بسیاری از سلامتی و رفاه ما است. بدیهی است که این یک قسمت اصلی از سیستم گوارش است، اما باکتریهای موجود در روده نیز ویتامین تولید میکنند و با مبارزه با باکتریهای مضر ما را خوب نگه میدارند. در واقع ۷۰٪ سیستم ایمنی بدن در روده یافت میشود! حتی نشان داده شده است که میتواند بر سلامت روان ما تأثیر بگذارد.
-
راهکارهایی مفید برای بهبود سلامت روده
روده یکی از ارگانهای پیچیده بدن است و اهمیت آن برای وضعیت کلی سلامت موضوع بسیاری از تحقیقات جامعه پزشکی است.
-
علائم یک بیماری خطرناک در روده
تب، خستگی و تغییر مداوم حالت مدفوع از علائم یک بیماری مزمن به نام کولیت اولسراتیو است که میتواند به روده کوچک گسترش یابد.
-
راههای تقویت باکتریهای خوب روده
سلامت روده نقش مهمی در هضم سالم، خواب بهتر و حتی پوست سالم دارد. روده ما تقریباً با سایر قسمت های بدن – از جمله مغز – رابطه مهمی دارد، زیرا میتواند افسردگی و اضطراب را تحت تأثیر قرار دهد.
-
خوراکی های مفید برای سلامت روده
سرطان روده هر ساله در بیش از یک میلیون نفر در سراسر جهان تشخیص داده میشود.
-
محققان اعلام کردند
افرادی که اضافه وزن دارند برای مقابله با عفونت تنفسی پروبیوتیک مصرف کنند
در حال حاضر، میکروبیوم انسان موضوعی محبوب شده است. نتایج تحقیقات بیشتر نشان میدهد، حفظ تعادل سالم باکتریهای خوب در روده برای کل بدن از اهمیت حیاتی برخوردار است.
-
دشمنان روده را بشناسید!
نشستن طولانی مدت بهشدت برای گوارش بد است و درنتیجه روی سلامت روده نیز تأثیر منفی دارد. دیر زمانی است که میدانیم فعالیتهای جسمانی مانند دویدن و شنا کردن میتوانند به حرکات روده کمک کنند که نظم گوارشی را در پی دارد.
-
دلایل و پیشگیری از باد شکم خونآلود
خونریزی می تواند از عوارض جانبی برخی داروها باشد. این می تواند موجب ظاهر شدن خون پس از دفع باد شکم شود.باد شکم شرایطی کاملا عادی است. بیشتر افراد از 5 تا 15 بار در روز دفع باد شکم خود را تجربه می کنند. اما مشاهده خون پس از دفع باد شکم شرایطی عادی محسوب نمی شود.
-
روده و عاداتی که به سلامت آن آسیب میزنند
برخی افراد برای تسکین اعصاب یا کاهش اضطراب و استرس خود به بیشتر غذا خوردن روی می آورند. این می تواند به راحتی موجب پرخوری شده و روده ها ممکن است قادر به رسیدگی درست به غذای مصرفی اضافه نباشند.
-
مطالعات نشان می دهد؛
مصرف روزانه «آووکادو» موجب حفظ سلامت روده می شود
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه یک آووکادو می تواند به بهبود سلامت روده کمک کند.
-
چگونه روده ای سالم داشته باشیم؟
داشتن یک سیستم هضم سالم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. هفتاد درصد سیستم ایمنی بدن در داخل دیواره روده قرار دارد و مطالعات بیشماری نشان داده اند که میکروبیوم ها و باکتری های روده می توانند روی حساسیت ما به عفونت و بیماری تأثیر بگذارند. تریلیون باکتری های دوستانه در دستگاه گوارش ما زندگی می کنند و در سلامت کلی ما نقش اساسی دارند – دستگاه گوارش هضم را پشتیبانی می کند و با تولید آنزیم های مختلف برای انتقال مواد مغذی از طریق دیواره روده و به جریان خون نیز به جذب مواد غذایی کمک می کند.
-
۲ ماده غذایی که به سلامت رودهها کمک میکند
آیا روده شما هم این روزها خوب کار نمی کند؟ مشکلات معده واقعی هستند و بیماری های گوارشی نیز وجود دارد – افراد زیادی هستند که در مسائل مربوط به هضم غذا دچار مشکل هستند. به عقیده پزشکان ۲ ماده غذایی می توانند به راحتی به رژیم غذایی اضافه شوند وسلامت روده را بهبود بخشند.
-
8 منبع طبیعی پریبیوتیک برای تقویت سلامت روده
‍‍‍شاید با غذاهای پروبیوتیک و فواید سلامت آنها برای روده آشنا باشید اما پریبیوتیک ها نیز به همان اندازه اهمیت دارند.چه به واسطه مصرف باکتری های مفید در قالب مکمل ها یا مصرف یک کاسه ماست، احتمالا چیزهایی درباره پروبیوتیک ها، ارگانیسم های کوچکی موجود در غذاهای تخمیر شده، شنیده اید. اما آیا می دانستید که پروبیوتیک ها نیز برای ادامه زندگی خود به غذا نیاز دارند؟
-
۷ ماده غذایی را بهخاطر سلامت رودهها، زیاد نخورید
باکتریهای مفید موجود در رودههای شما برای هضم موثر مواد غذایی لازم و مسئول تجزیه مواد غذایی خاصی هستند که بدن شما نمیتواند به تنهایی هضم کند.
-
سلامت روده با 10 روش
برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف پروبیوتیک ها می تواند از میکروبیوم سالم روده پشتیبانی کرده و ممکن است از التهاب روده و دیگر مشکلات روده ای پیشگیری کند.
-
بررسی تاثیر فیبرهای خوراکی مختلف بر باکتریهای روده
محققان در بررسی جدید خود نشان دادند چگونه انواع مختلف فیبرهای خوراکی بر میکروبیوم بدن تاثیر میگذارند.
-
افسردگی و اضطراب می تواند ناشی از عدم سلامت روده ها باشد
هفت هشدار بدن در مورد وضعیت سلامت روده ها
بسیاری از وضعیت های پزشکی از جمله آکنه، واکنش های آلرژیک و حتی افسردگی و اضطراب می تواند ناشی از عدم سلامت روده ها باشد.
-
میکروبهای روده در تنظیم توده عضلانی نقش دارند
مطالعات اخیر محققان دانشگاه نانیانگ در سنگاپور نشان میدهد میکروبهای روده در تنظیم عملکرد و حجم توده عضلانی نقش دارند.
-
تاثیر عملکرد رودهها بر سلامت بدن
کسانی که از مشکلات گوارشی مزمن رنج میبرند میدانند که به هم ریختن سلامت رودهها اصلا شوخیبردار نیست اما تاثیر بلندمدت مشکلات رودهای هم میتواند فراتر از انتظار ما باشد. دانشمندان معتقدند شرایط رودهها بر همه چیز از حساسیت گرفته تا بیماریهای قلبی تاثیر میگذارد. اما چگونه؟
-
عواملی که سلامت رودههای شما را نشانه میروند
قاتلان روده هایتان را بشناسید
نشستن طولانی مدت به شدت برای گوارش بد است و در نتیجه روی سلامت روده نیز تاثیر منفی دارد.
-
سیب بخورید تا روده ای سالم داشته باشید
نتایج یک پژوهش جدید نشان داد که بخشی از خاصیت سیب برای حفظ سلامتی انسان، مربوط به باکتریهای مفید موجود در آن و مجموعههایی است که در روده انسان تشکیل میدهند.
-
رژیم غذایی مناسب برای سلامت روده
وجود باکتریهای مفید در سیستم گوارشی برای برخورداری از وضعیت جسمی سالم حائز اهمیت است.