سلامت روده
-
فضای سبز و تقویت سلامت میکروبیوتای روده و پوست
محققان بازبینی نظاممند از تحقیقات مشاهدهای و مداخلهای انجام دادند که رابطه بین قرار گرفتن در معرض فضای سبز و میکروبیوتای انسان را در مکانهای مختلف آناتومیکی ارزیابی میکرد.
-
محققان پی بردند؛
رژیم فستینگ می تواند از سلامت روده با افزایش سن محافظت کند
طبق یک مطالعه جدید روی موش ها، رژیم فستینگ ممکن است سلامت روده را با افزایش سن حفظ کند.
-
محققان اسپانیایی پی بردند؛
میکروب های روده می توانند احتمال چاقی را تغییر دهند
تحقیقات در مورد میکروب هایی که در دستگاه گوارش انسان زندگی می کنند نشان می دهد که برخی ممکن است باعث چاقی شوند در حالی که برخی دیگر ممکن است به پیشگیری از آن کمک کنند.
-
۵ غذای فوقالعاده برای حفظ سلامت روده
گنجاندن سوپرغذاها در رژیم غذایی روزانه یک راه پیشگیرانه و خوشمزه برای حمایت از سلامت روده است. به یاد داشته باشید، رودهای که بهخوبی تغذیه شده باشد، نهتنها به هضم غذا کمک میکند، بلکه نقش حیاتی در ارتقای سلامت و شادابی بدن ایفا میکند.
-
چرا میکروبیوم مهم است؟
اصطلاح «میکروبیوم روده» به طور خاص به میکروارگانیسمهای موجود در روده اطلاق میشود و یک فرد سالم به طور متوسط حدود ۳۰۰ تا ۵۰۰ گونه باکتری مختلف در دستگاه گوارش خود دارد.
-
بهترین سبزیجات یخ زده برای سلامت روده
سبزیجات منجمد زیر را به لیست رژیم غذایی خود اضافه کنید تا میکروبیوم روده خود را به آسانی تقویت کنید.
-
با خواص بینظیر «آب قلم» آشنا شوید
آب قلم یا آب استخوان بهدلیل مزایایی که دارد در سالهای اخیر محبوبیت بسیاری پیدا کرده است. آب قلم از جوشاندن استخوانهای حیواناتی مانند گاو، گوسفند، بوقلمون و مرغ به دست میآید و میتوان آن را در خانه تهیه کرد.
-
محققان چینی می گویند؛
سلامت روده با بروز اگزما در نوزادان مرتبط است
حدود ۶ درصد از کودکان جهان مبتلا به اگزما هستند که به عنوان درماتیت آتوپیک نیز شناخته می شود.
-
۷ ماده غذایی موثر در پاکسازی روده بزرگ
به گزارش ایسنا، انتخابهای سالم غذایی، درست همانطور که برای حفظ سلامت قلب و مغز و سایر اندامهای حیاتی بدن ضروری است، برای پاکسازی و سم زدایی روده بزرگ نیز مفید به نظر میرسد.
-
همکاری مغز و روده در بهبود سلامت
متخصصان علوم پزشکی اکنون میدانند که بین میکروبیوم روده و فرآیند خواب در سطح سلولی ارتباط وجود دارد و طی مطالعات انجام گرفته در سالهای اخیر در این زمینه به نتایج بیشتری دست پیدا کردهاند.
-
۷ هشدار بدن در مورد وضعیت سلامت رودهها
اگرچه درد شکم، التهاب و سایر مسائل گوارشی از علائم آشکار مشکلات رودهای هستند؛ اما این تمام ماجرا نیست چون سلامت روده بر فرآیندهای دیگر مانند ترشح هورمونهای خاص و سیستم ایمنی بدن نیز تأثیر میگذارد.
-
تحقیقات نشان می دهد؛
نوشیدنی های پروبیوتیک به بهبود سلامت روده ها کمک می کند
نوشابه های پروبیوتیک و پری بیوتیک، که ادعا می کنند حاوی موادی برای حمایت از سلامت روده هستند، به محبوبیت دست یافته اند.
-
نشانه های ضعیف بودن روده
گفته می شود که روده دومین مغز بدن است و زمانی که روده ناسالمی دارید، می تواند تمام بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد.
-
روده یکی از مهمترین اندامهای بدن است:
۶ ماده غذایی که سلامت روده را تهدید میکند
روده یکی از مهمترین اندامهای بدن است، زیرا با تجزیه خوراکیها و نوشیدنیها، مواد مغذی را از غذاهای مصرفی، جذب میکند. از آنجایی که روده یکی از نقاط اساسی در تماس با موادی است که به بدن وارد میشوند، نقش بسیار زیادی در نحوه استفاده از مواد مغذی برای عملکردهای ضروری بدن ایفا میکند. به همین دلیل است که رژیم غذایی، در حفظ سلامت روده بسیار مهم است. همانطور که غذاهای سالم بسیاری برای بهبود سلامت روده وجود دارد، تعدادی از غذاها نیز وجود دارند که مصرف آنها سلامت روده را به خطر میاندازد.
-
برای حفظ سلامت روده، از مصرف این نوشیدنیها پرهیز کنید
این شش نوشیدنی سلامت روده را به خطر میاندازد
سلامت روده نیز مانند دیگر اندامهای بدن، تا حد زیادی به رژیم غذایی هر فرد وابسته است و در این میان نوشیدنیهایی وجود دارند که به منظور حفظ عملکرد سالم روده بهتر است از مصرف آنها بپرهیزید چرا که ممکن است یک تهدید جدی برای سلامت روده باشند.
-
خواص بادام برای سلامت روده
مصرف میان وعده بادام منجر به سلامت روده می شود.
-
۵ خوراکی مضر برای سلامت روده
اگر به فکر سلامت روده خود هستید، دور این تنقلات را خط بکشید
سلامت روده به طور مستقیم با نوع تغذیه ما ارتباط دارد. به منظور تأمین سلامت این اندام حیاتی، خیلی باید به برنامه غذایی خود توجه کنید؛ مصرف خوراکیهای مفید را افزایش و مصرف خوراکیها و مواد غذایی مضر را کاهش دهید و یا آنها را حذف نمایید.
-
اینفوگرافیک / راهکارهایی برای افزایش سلامت روده
سلامت روده نقش مهمی در سلامتی بدن دارد، بنابراین باید با انجام راهکارهایی سلامت رودههای خود را حفظ کنید.
-
محققان پی بردند؛
کلم بروکلی با تقویت پوشش روده از ابتلا به بیماری پیشگیری می کند
تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن کلم بروکلی ممکن است حتی بیشتر از آنچه قبلاً تصور می شد فواید سلامتی داشته باشد.
-
۵ راهکار برای افزایش سلامت روده
سلامت روده نقش بهسزایی در سلامتی بدن دارد، بنابراین باید با انجام راهکارهایی سلامت رودههای خود را حفظ کنید.
-
مشکلات پوستی که نشان دهنده سلامت ضعیف روده است
سلامت پوست و روده با هم پیوند نزدیکی دارند. دقیقاً به همین دلیل است که مشکلات پوستی مانند آکنه می تواند نشانه ای از سلامت ضعیف روده باشد.
-
محققان بریتانیایی توصیه می کنند؛
مصرف بادام در میان وعده ها موجب تقویت سلامت روده ها می شود
محققان می گویند بادام می تواند اسید چرب بوتیرات با زنجیره کوتاه را که برای سلامت روده مهم است، تقویت کند.
-
۵ راهکار برای افزایش سلامت روده
سلامت روده نقش بسزایی در سلامتی بدن دارد؛ بر همین اساس لازم است با انجام راهکارهایی سلامت رودههای خود را حفظ کنید.
-
اینفوگرافیک / مواد غذایی مضر برای سلامت رودهها
عاداتِ بد غذایی میتوانند عملکرد باکتریهای مفید روده را که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، هضم موثر مـواد غذایی را بر عهده دارند، دچار مشکل کند.
-
هر آنچه که باید در مورد سلامت روده بدانید
در سالهای اخیر، دستگاه گوارش شما با جنبههای متعدد سلامتی، مانند استرس عاطفی و بیماریهای مزمن مانند سرطان و دیابت مرتبط شده است. ما اکنون می دانیم که دستگاه گوارش مملو از تریلیون ها باکتری است که نه تنها به ما در پردازش غذا کمک می کنند، بلکه به بدن ما نیز کمک می کنند تا سلامت کلی را حفظ کند.
-
مصرف این گیاه سلامت مغز دوم را تضمین میکند
ممکن است از ظرفیت استفاده نشده گیاهان روزمره غافل باشید اما لازم است که بدانید تمدنها در سراسر جهان قرنهاست از گیاهان در هنر آشپزی و پزشکی استفاده میکنند و این موضوع تصادفی نیست.
-
3 نوشیدنی پیشنهادی برای بهبود عملکرد رودهها
آبمیوه و اسموتی بهدلیل آب و ریزمغذیهای فراوان جزء خوراکیهای سالم محسوب میشوند و البته در بعضی انواع بهدلیل فیبر فراوان به عملکرد بهتر سیستم گوارش کمک میکنند.
-
ریشههای خونریزی گوارشی
خون در مدفوع؛ چرا و به چه علت؟
جود خون در مدفوع یا خونریزیهای واضح از ناحیه مقعد دلایل زیادی دارد و خوشبختانه در بیشتر موارد هم بررسیهای پزشکی نشان میدهد خطرناک نیستند و راحت با دارو یا جراحی برطرف میشوند ولی اهمیت تشخیص علت دقیق خونریزی آنقدر مهم است که به هیچ وجه نباید مراجعه به مطب پزشک را حتی یک روز هم به تعویق انداخت.
-
روده ها، رمز سلامتی بدن شماست؛
روده، مغز دوم تان است
در حالی که همیشه حفظ سلامت قلب، ریه ها و مغز شرط سلامت بدن عنوان می شود اما به جرأت باید گفت این وظیفه سنگین بر دوش روده هاست.
-
محققان انگلیسی می گویند؛
سلامت روده ها در نوع شدید کووید ۱۹ به خطر می افتد
سلامت نیوز:تحقیقات جدید بر روی نمونههای روده افرادی که بر اثر کووید ۱۹ فوت کردهاند، تأثیر کروناویروس بر سیستم ایمنی روده را نشان داده است.