راهکاری برای پیشگیری از ابتلا به بیماری خاموش

به گفته موسسه ملی پیری، پوکی استخوان به‌عنوان یک «بیماری خاموش» شناخته می‌شود زیرا استخوان‌ها می‌توانند چندین سال قبل از تشخیص پوکی استخوان به‌طور خطرناکی ضعیف شوند به این دلیل که بدن حدود سن ۳۰ سالگی به اوج توده استخوانی خود می‌رسد.

مردان چقدر به کلسیم و ویتامین D نیاز دارند؟

باید توجه کرد که در صورتی که نیازهای روزانه مردان نیز مانند زنان، به هر علتی از طریق دریافت مواد غذایی تامین نشود، آنها باید از مکمل‌هایی که مخصوص مردان است، استفاده کنند؛ این درحالیست که ممکن است مردان نسبت به این موضوع بی‌توجه باشند.

چه زمانی افزونی کلسیم در بدن اتفاق می افتد؟

کلسیم زیادی برای بدن ضرر دارد

امروزه بیشتر به کمبود کلسیم در بدن و خطرات آن توجه می شود اما افزایش کلسیم نیز خطراتی دارد به ویژه اینکه علائم خیلی مشخصی ندارد و تنها در برخی موارد جز از طریق آزمایش می توان آن را تشخیص داد.

استخوان‌هایی که با کمبود کلسیم پوک می‌شوند

گزارش های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نشان می‌دهد زنان بالای ۵۰ سال و مردان بالای ۷۰ سال کشور در معرض خطر بالای پوکی استخوان هستند و این زنگ خطری برای آگاهی و جلوگیری از گسترش بیشتر این بیماری است؛ بیماری که به مرور استخوان ها را پوک می کند.

کلسیم مورد نیاز بدن روزانه چقدر است؟

هیچ ماده غذایی، نمی تواند به تنهایی جایگزین شیر شود. کلسیم موجود در منابع گیاهی و سبزیجات و مغزها مانند اسفناج، انواع کلم‌ها و بادام نمی‌تواند مانند کلسیم شیر برای انسان خصوصاً کودکان و نوجوانان مفید و جذب‌شدنی است.

مصرف کلسیم برای بیماران قلبی مسن ممنوع

محققان در جدیدترین یافته‌های خود به این نتیجه رسیده اند که مکمل کلسیم می‌تواند برای بیماران قلبی مسن مشکل ایجاد کند.

ضروری‌ترین مواد مغذی برای افراد کهنسال

به گزارش سلامت نیوز به نقل ازباشگاه خبرنگاران جوان ، افراد کهنسال باید توجه ویژه‌ای به رژیم غذایی خود به منظور حفظ سلامتی‌ داشته باشند.

فرار از پوکی استخوان با چند راهکار ساده

سلامت نیوز: متخصصان می‌گویند لازم است علاوه بر ورزش و تحرک، برنامه غذایی سالم و مقوی برای تقویت استخوان‌های خود داشته باشیم.

کلسیم برای سلامت قلب ضروری است

سلامت نیوز:نتایج یک آزمایش نشان می دهد: مصرف کلسیم نه تنها برای سلامت استخوانها که برای سلامت قلب نیز ضروری است.

۸ حقیقت مهم درباره کلسیم که باید بدانید

سلامت نیوز :کلسیم یک ماده مغذی مهم است که بدن شما برای بسیاری از عملکردهای اساسی به آن نیاز دارد.

عوارض مصرف بیش از حد ویتامین D

سلامت نیوز: ویتامین D از جمله مواد مغذی ضروری است که برای عملکرد مطلوب بدن و سیستم ایمنی مورد نیاز است. در ایالات متحده، ۴۰ درصد بزرگسالان فاقد سطح کافی از این ویتامین هستند.

نوشیدنی که کاهش وزن را ۲ برابر می‌کند

محققان دریافتند نوشیدن روزانه یک پیمانه شیر کم چرب می‌تواند به کاهش وزن ۲ برابری کمک کند.

دریافت زیاد کلسیم ازطریق مکمل‌ها بیماری قلبی ایجاد می‌کند

دریافت کلسیم بیشتر از طریق خوراکی‌ها مشکلی ایجاد نمی‌کند اما مطالعات نشان می‌دهد که دریافت خیلی زیاد کلسیم از طریق مکمل‌ها می‌تواند زمینه بروز ناراحتی‌های قلبی عروقی را افزایش دهد.

اصرار وزارت بهداشت بر اجرای برنامه "شیرمدرسه"/ درخواست تامین اعتبار از سازمان برنامه و بودجه

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به نیازمندی کودکان به شیر و لزوم تامین ویتامین‌ها و کلسیم‌های مورد نیاز از طریق مصرف آن، گفت: این موضوع امسال هم در دست پیگیری ما قرار دارد و از سازمان برنامه و بودجه خواستیم که اعتبارات لازم برای برنامه شیرمدرسه تامین شود که در صورت بازگشایی مدارس این برنامه اجرایی شود.

دو نشانه کمبود ویتامین D

عملکرد مطلوب اندامهای بدن انسان به وجود سطح کافی از ویتامین D بستگی دارد که می توان این ماده مغذی را از طریق نوع غذای مصرفی، مکملها و قرار گرفتن در معرض نور خورشید تامین کرد.

خواص مصرف خرما در هوای سرد

دو فصل پاییز و زمستان جذابیت و مزایای خاص خود را دارند و در عین حال، مصرف خوراکی های متناسب با روزهای سرد، سطح انرژی را بالا نگه می دارد و احتمال ابتلا به بیماری های شایع در این فصول را کاهش می دهد.

نشانه‌ها و علائم کمبود کلسیم در بدن

کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.

به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان؛

چند نکته ساده و کاربردی برای مقابله با "پوکی استخوان"

پوکی استخوان زمانی اتفاق می افتد که استخوان ها به دلیل افزایش سن و عوامل دیگر نازک و شکننده می شوند که این اتفاق اغلب به شکستگی استخوان ها منجر می شود.

کلسیم چه نقشی را در بدن ما ایفا می‌کند؟

یکی از عناصر مغذی که تمامی موجودات زنده به آن نیاز دارند، کلسیم است.

اینفوگرافیک / میزان کلسیم مورد نیاز بدن چقدر است؟

کلسیم از جمله موادی است که بدن انسان به آن نیاز جدی دارد؛ اما میزان کلسیم بدن باید چقدر باشد؟ این عدد برای افراد مختلف، متفاوت است. مثلا میزان کلسیم مورد نیاز بدن برای پسران و دختران با هم متفاوت است یا نیاز مادران به کلسیم در دوران شیردهی افزایش می‌یابد.

اطلاع رسانی تبلیغاتی

آیا قرص کلسیم باعث یبوست می شود؟

در میان صدها بیماری سخت و صعب العلاج، تنها یک عارضه لقب "مادر همه بیماری ها" را به خود می‌گیرد. این عارضه برای هیچ یک از ما ناآشنا نیست زیرا بسیاری از ما از کودکی تاکنون بارها و بارها به آن مبتلا شده ایم. بله؛ درست حدس زدید. در مورد "یبوست" صحبت می‌کنیم. یبوست در ۷۵٪ از جامعه ایرانی به صورت یک بیماری پنهان وجود دارد و متاسفانه در صورت نادیده گرفته شدن می‌تواند، زمینه ساز بسیاری از بیماری‌های خطرناک دیگر باشد. در بروز یبوست عوامل مختلفی دخیل هستند اما آیا مصرف قرص کلسیم نیز می‌تواند سبب یبوست شود؟

شایع‌ترین علائم کمبود کلسیم چیست؟

با شناسایی علائم کمبود کلسیم و درمان به موقع آن به راحتی می‌توانید از بروز عوارض بعدی جلوگیری کنید.

خطر مرگبار ترکیب کلسیم و ویتامینD

مطالعات نشان می‌دهد ترکیب کلسیم با ویتامین D می‌تواند برای سلامت انسان بسیار خطرناک باشد.

هر آنچه که باید درباره مصرف کلم بدانید

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید مصرف کلم توضیحاتی را ارائه کرد.

عوارض کمبود کلسیم برای بدن

کلسیم فراوان‌ترین ماده‌ٔ مغذی در بدن است که به استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند و در تنظیم عملکرد ماهیچه‌ها از جمله ماهیچه قلب نقش دارد.

گزینه های غذایی سرشار از کلسیم که چربی های بدن را می سوزانند!

فقر کلسیم باعث می شود که شما درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره کنید.

اطلاع رسانی تبلیغاتی

بررسی تاثیرات کپسول نرم باریویتال کلسیم

کلیسم ﻓﺮاوانﺗﺮﯾﻦ ﻣﺎده ﻣﻌﺪﻧﯽ ﻣﻮﺟﻮد در ﺑﺪن اﻧﺴـﺎن اﺳـﺖ ﮐﻪ ﻧﻘﺶ اﺻﻠﯽ آن در ﺳﺎﺧﺖ و ﺣﻔﻆ اﺳﺘﺨﻮانﻫﺎ، دﻧﺪانﻫﺎ و ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ آﻧﺰﯾﻢها می‌باشد. اﺳﺘﺨﻮانﻫﺎ ﻫﻤﯿﺸﻪ در ﺣﺎل ﺗﺠﺰﯾﻪ و ﺑﺎزﺳﺎزی ﻫﺴﺘﻨﺪ و ﺑﺮای اﯾﻦ ﻓﺮآﯾﻨﺪ ﮐﻠﺴـﯿﻢ ﻣﻮرد ﻧﯿﺎز اﺳـﺖ. ﻣﺼـﺮف ﮐﻠﺴـﯿﻢ ﺑﻪ اﺳﺘﺨﻮانﻫﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ درﺳﺘﯽ ﺑﺎزﺳﺎزی ﺷﺪه و ﻗﻮی ﺑﻤﺎﻧﻨﺪ.

فوق تخصص روماتولوژی:

به جای قرص های کلسیم از مواد غذایی کلسیم دار استفاده کنید

دکتر عبدالرحمان رستمیان؛ فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با حضور در برنامه در انتهای الوند از شبکه دو سیما در مورد پوکی استخوان توضیحاتی ارایه داد.

اطلاع رسانی تبلیغاتی

اولین میان وعده سالم کشور تولید شد

استفاده از یک میان وعده سالم و مغذی، یکی از چالش‌های روزمره والدین، ورزشکاران، کارمندان، محصلان و تمامی افراد در خارج از خانه، بوده است . کشکام نام اولین میان وعده ی سالم کشور است که توسط برند سمیه تولید شده است.