پیری
-
راه رفتن آرام، مغز و بدن را پیر میکند
محققان دانشگاه دوک واقع در کارولینای شمالی آمریکا دریافتند سرعت راه رفتن افراد در سن ۴۵ سالگی شاخص مناسبی برای ارزیابی پیری مغز و بدن آنها محسوب میشود.
-
مشکلات مالی انسان را پیر میکند
مطالعات اخیر محققان دانشگاه کپنهاگ در دانمارک نشان میدهد مشکلات اقتصادی بزرگسالان فرآیند پیری را تسریع میکند و عملکرد فیزیکی و شناختی فرد را کاهش میدهد.
-
مطالعات جدید نشان می دهد؛
فایده بلوبری برای داشتن پیری سالم
مطالعات جدید نشان می دهد مصرف بلوبری علاوه بر فواید متعدد مشخص شده، در پیری سالم هم نقش دارد.
-
نوشیدنی هایی معجزه گر که ضد پیری هستند!
در مطلب زیر میخواهیم به چند نوشیدنی معجزه آسا بپردازیم که به برخورداری از یک بدن و ذهن سالم و کم کردن سرعت روند پیری کمک میکنند.
-
نقش هورمون خواب در مبارزه با پیری
بدن به طور طبیعی ملاتونین تولید می کند، اما همانند بسیاری موارد دیگر، میزان تولید این هورمون با افزایش سن کاهش می یابد. کاهش سطوح این .هورمون خاص می تواند اثر چشمگیری بر روند پیری انسان داشته باشد.
-
خوردنیهایی که موجب تغذیه پوست از داخل بدن میشوند
10 غذای ضد پیری؛ از هندوانه تا چای سبز
خوردن غذای سالم علاوه بر اینکه سبب میشود تا شما احساس بسیار خوبی داشته باشید، موجب میشود تا عالی به نظر برسید! در واقع استفاده از انواع مناسب مواد غذایی میتواند موجب تغذیه پوست از درون و از طریق سلولهای بدن گردد.
-
کشف آنزیمی که با فرایند پیری مبارزه می کند
محققان در مطالعه جدید خود، این آنزیم را از خون موشهای جوان استخراج کردند و سپس به موشهای پیرتر دادند و دریافتند که سطوح کوآنزیم «نیکوتینآمید آدنین دینوکلئوتید» در موشهای پیر تقویت و از روند پیری جلوگیری شد.
-
غذاهایی که شما را پیر میکنند
دو عامل اصلی وجود دارند که پروسهی پیری پوست را سرعت میدهند: قرار گرفتن در معرض نور خورشید و محصولات نهایی گلیکاسیون (AGEs). محصولان نهایی گلیکاسیون زمانی تشکیل میشوند که پروتئین یا چربی با قند ترکیب میشوند. هر چند این عوامل، صد در صد تحت کنترل ما نیستند اما استفاده از ضد آفتاب و تغذیهی آگاهانهتر میتواند کمکمان کند از بدنمان بهتر مراقبت کنیم.
-
اینفوگرافی / ۱۰ پیشنهاد برای زندگی سالم پس از ۶۰ سالگی
برای اینکه بعد از ۶۰ سالگی زندگی سالمی داشته باشید، گاهی کافیست نکات سادهای را رعایت کنید؛ مثلاً یک جفت کفش ورزشی عالی بخرید، تمرین تعادل کنید، صبحانه خود را اصلاح کنید، استرس را عاقلانه حذف کنید، ورزشهای مقاومتی را تمرین کنید و خودباوریتان را افزایش دهید. این اینفوگرافی، بازتاب ۱۰ پیشنهاد «سی.ان.ان» برای زندگی سالم پس از ۶۰ سالگی است.
-
10 روش طبیعی برای کند کردن آهنگ پیری
کمبود خواب می تواند تعادل قند خون را بر هم بزند، که خطر افزایش وزن را بیشتر کرده و درخشش و جوانی پوست را از بین می برد.
-
شش دستور گیاهی موثر، برای کاهش سرعت پیری!
بکارگیری روش هایی مانند جراحی پلاستیک و یا استفاده از کرم ها و لوسیون های گرانقیمت، تنها راه برای جلوگیری از فرایند پیری نیست.
-
یافته جدید پزشکی؛
شناسایی داروی جدید به تعویق انداختن روند پیری
محققان موفق به شناسایی پروتئینی موسوم به Nicotinamide N-methyltransferase (NNMT) در سلول های بنیادی عضلانی شدند که به نظر می رسد مسئول اختلال عملکرد مرتبط با افزایش سن است.
-
نکته سلامت؛
دلایل ایجاد خشکی چشم را بشناسید
خشکی چشم زمانی روی می دهد که میزان اشک تولیدشده توسط چشم برای نرم و روان نگه داشتن چشم کافی نیست.
-
روشهای تقویت حافظه در سالمندان
نگران فراموشی در دوران پیری نباشید
در طول روز مسائل مختلفی را باید به ذهن بسپاریم؛ از قبوض و برنامههای کاری تا مسائل شخصی و زندگی خانوادگی. با افزایش سن ممکن است این به خاطر سپردن دچار فرسایش شود که با این روشها میتوانید حافظهتان را تقویت کنید.
-
کاهش سرعت پیری با رمزگشایی فرآیند داخلی سلول ها
محققان دانشگاه موناش استرالیا نحوه عملکرد یک فرآیند کلیدی را که در تمام سلول های انسان وجود داشته و در بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های انحطاط عصبی و پیری نقش دارد، رمزگشایی کردند.
-
کاهش سرعت پیری با رمزگشایی فرآیند داخلی سلول ها
محققان دانشگاه موناش استرالیا نحوه عملکرد یک فرآیند کلیدی را که در تمام سلول های انسان وجود داشته و در بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های انحطاط عصبی و پیری نقش دارد، رمزگشایی کردند.
-
یافته محقق ایرانی در آمریکا نشان می دهد؛
تسریع روند پیری در بازماندگان سرطان
به گفته محققان، درمان های که به افراد در مقابله با سرطان کمک می کند می تواند موجب تسریع روند پیری و در نتیجه مرگ زودهنگام تر آنها شود.
-
تازه ترین تحقیقات نشان می دهد
ورزش منظم + رژیم غذایی سالم = کند شدن پیری مغز
درمورد فواید رژیم غذایی سالم و انجام منظم ورزش مطالب زیاده گفته شده است. اما تازه ترین تحقیقات نشان می دهد این دو عامل ، تاثیر پیر شدن مغز را معکوس می­کند.
-
راه حلی برای مقابله با پیری
با خواندن این مطلب و عمل به آن می توانید از اثرات پیری - مانند ضعف بدن، فراموشی و چین و چروک پوست - بکاهید و جوان تر و سالم تر بمانید.
-
۷ راه ساده اما موثر در پیشگیری از افتادگی پوست
افتادگی پوست نتیجه ضعیف شدن پوست و از دست دادن طبیعی کلاژن و الاستین است. در ادامه هفت راه ساده و مؤثر که از پیری و افتادگی پوست پیشگیری میکند را بخوانید.
-
راهکارهای علمی برای پیشگیری از پیری پوست
با این روشها از پیری پوستتان جلوگیری کنید
با بالا رفتن سن و قدم گذاشتن در سالخوردگی، تضعیف پوست آغازشده و پوست صورت و گردن دچار افتادگی و چینوچروک میشوند که میتوان با انجام فعالیتهایی چون استفاده از کرم ضد آفتاب و مرطوبکننده، مصرف آب کافی، ماساژ و ورزش صورت از آن جلوگیری کرد.
-
با این ادویه از پیری مغزتان جلوگیری کنید
از دوران کهن تا به حال از زردچوبه استفاده های پزشکی می شده است.