خستگی
-
ساعاتی که بدن دچار کاهش انرژی می شود
۶ راه آسان برای کاهش خستگی بعد از ظهر
مطالعات تایید کرده اند که بدن انسان به طور طبیعی در روزهای کاری و بین ساعات ۲ تا ۴ بعد از ظهر دچار کاهش انرژی می شود.
-
چگونه از شر خستگی، تنبلی و بی‌حالی خلاص شویم؟
یکی از عوارض رایج زندگی پر رقابت امروزی تنبلی، خستگی و بی‌حالی است که می‌توان با بکارگیری چند راهکار ساده از شر آن خلاص شد.
-
چرا حین فعالیت بدنی خسته می شویم؟ ۶ دلیل پزشکی
اگر در حین انجام فعالیت های ورزشی روزانه احساس می کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می شود، زود خسته شده اید، و دیگر به این راحتی ها نمی توانید به ورزش ادامه دهید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ها بی خبرید.
-
حین ورزش روزانه خسته می شوید؟ به این دلیل پزشکی توجه کنید
اگر در حین انجام فعالیت های ورزشی روزانه احساس می کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می شود، زود خسته شده اید، و دیگر به این راحتی ها نمی توانید به ورزش ادامه دهید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ها بی خبرید.
-
چرا بعد از خوردن غذا خسته می شوید؟
محققان معتقدند خستگی بعد از خوردن غذا، یک واکنش طبیعی است و معمولا جای نگرانی ندارد. احساس خستگی یا مشکل در تمرکز بعد از خوردن غذا نسبتا شایع است و بسته به نوع، حجم و زمان خوردن غذا، فرد ممکن است احساس خستگی و خواب‌آلودگی کند.
-
در طول روز دچار کمبود انرژی می‌شوید؟ این مطلب را بخوانید
اگرچه استرس، مصرف برخی داروها، اختلالات خواب یا برخی بیماری‌ها باعث می شوند شما در طول روز احساس خستگی مداوم داشته باشید، اما در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه نامناسب و عادات غلط غذایی است.
-
شایع‌ترین دلایل احساس خستگی
طبیعی است که هر از گاهی احساس خستگی یا ضعف کنید ، اما خستگی همیشه همان احساس را توصیف نمی کند. مهمترین نکته ای که باید درباره خستگی بدانید این است که می تواند به مسائل مربوط به سبک زندگی یا شرایط مزمن سلامتی مربوط باشد.
-
10 خوراکی مقابله کننده با خستگی
در زندگی پر سرعت و پرمشغله امروز در کناردست و پنجه نرم کردن با بیماری کرونا همه ما هراز گاهی احساس خواب‌آلودگی و کمبود انرژی می کنیم. هرچند بروز این حالت‌ها با احساس خستگی متفاوت است، اما ممکن است به دنبال کمبود انرژی، احساس خستگی هم ایجاد شود.
-
ضعف کروناویروسی
خستگی ناشی از کووید 19: علامتی که باید مراقب بود
خستگی زیاد یکی از علائم رایج ابتلا به کووید 19 است اما این تنها علامت بیماری نیست. اگر خدای نکرده به کروناویروس مبتلا شده باشید خستگی شما ممکن است با سرفه و گلودرد همراه باشد. البته برخی افراد هیچ علامتی حتی خستگی را نیز احساس نمی‌کنند.
-
این ۹ نشانه هشداردهنده در بدنتان را جدی بگیرید
برخی از رفتار‌ها و حالات اشتباه باعث تضعیف روده و اندام مهم بدن می‌شوند. لذا انسان ها باید سعی داشته باشند از ۹ نشانه ای عجیب که برای آنها می تواند خطرساز باشد پرهیز کنند.
-
خستگی آدرنال چیست و چطور درمان می‌شود؟
اگر نام خستگی آدرنال را شنیده باشید، شاید از خودتان بپرسید آیا ممکن است منشأ خستگی مداوم شما نیز خستگی آدرنال باشد؟ اما خستگی غدد آدرنال چیست و چه علائمی دارد؟خستگی غده فوق‌کلیوی، مشکلی رو به گسترش است که از کاهش عملکرد این غده حکایت دارد.
-
تحقیقات نشان داد:
خستگی هایی که خبر از کرونا می دهد
خستگی یکی از شایع ترین علائم ابتلا به کروناست که معمولا به دلیل شباهت آن با دیگر حالات خستگی، نادیده گرفته می شود و افراد تنها با مشاهده خستگی، زیر بار قرنطینه کردن خود نمی روند. اما خستگی ناشی از ابتلا به کرونا چه ویژگی هایی دارد.
-
دلیل خستگی صبحگاهی چیست ؟
خستگی صبحگاهی در بلند مدت به خودی خود یک بیماری نیست و نشانه ای از کارکرد نادرست چیزی در بدن است.شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که صبح از خواب بیدار شده و همچنان با احساس خستگی بیش از حد مواجه باشید. این در شرایطی است که از خلق و خوی خوبی خوردار نیستید و تمایلی به انجام هیچ کاری در طول روز ندارید. اگرچه خواب خوب شبانه کاملا ضروری است اما خستگی صبحگاهی می تواند به دلایل دیگری شکل بگیرد.
-
زنان احتمالاً بیشتر علایم خستگی Covid-19 را دارند
همه ما می دانیم که ویروس کرونا می تواند بر اساس تعدادی از عوامل، مانند سن یا یک بیماری پزشکی زمینه ای، به طور متفاوتی بر روی افراد تأثیر بگذارد. حتی جنسیت هم می تواند تجربه Covid-19 را متفاوت القا کند. در حقیقت، طبق تحقیقات جدید، یک علامت طولانی مدت Covid-19 وجود دارد که زنان بیشتر تجربه می کنند: خستگی.
-
راهکارهایی برای مقابله با خستگی مادران باردار
با خستگی بارداری چه کنیم؟
به‌سختی می‌توانید سرتان را از روی بالش بلند کنید، تمام روز پاهای خود را از خستگی روی زمین می‌کشید و راه می‌روید و به محض این که به خانه می‌رسید دوست دارید روی تختتان دراز بکشید. این‌ها برایتان آشناست؟
-
سندروم خستگی مزمن از علایم تا پیشنهادهای درمانی
سندروم خستگی مزمن به دنبال استرس مزمن رخ می‌دهد و با فشار بیش از حد بر مغز به استرس بیماری‌زا تبدیل می‌شودخستگی مزمن اختلالی است که با سردرد، تپش قلب و تنگی نفس همراه است.
-
روش‌های رهایی از خستگی همیشگی
روانشناس و روان درمانگر گفت: سندروم خستگی مزمن در پی استرس مزمن و زمانی رخ می‌دهد که فشار بیش از حد بر مغز وارد شود که در این صورت به استرس بیماری‌زا مبدل می‌شود.
-
گزینه ای پیشگیرانه برای سکته مغزی و سکته قلبی
فرمول تابستانی برای رفع خستگی و تقویت بدن!
هندوانه منبع خوبی برای پتاسیم است که بدن برای برخی عملکردهای مهم خود به آن نیاز دارد. پتاسیم برای احساس انرژی ضروری است زیرا این ماده معدنی یک الکترولیت محسوب می شود که به عضلات و اندام ها برای ارائه عملکرد درست خود کمک می کند.
-
آشنایی با سندرم خستگی مزمن؛
همیشه خسته ام !
سندرم خستگی مزمن (CFS) یا سندرم اختلال عملکرد ایمنی مزمن، یک وضعیت پزشکی است که با خستگی مداوم و شدید و کمبود انرژی همراه است.
-
چه زمانی باید دست به کار شوید؟!
علائمی که به شما می‌گوید بدنتان روی فرم نیست
با گذشت زمان طولانی از قرنطینه، احتمالاً فکر می‌کنید که بدنتان از فرم خود خارج شده و اصطلاحاً دیگر روی فرم نیست. اما چطور می‌توانیم با اطمینان این‌طور فکر کنیم؟
-
احساس خستگی می‌کنید؟ شاید این ۱۳ کار را انجام نمی‌دهید!
بدنمان بدون اینکه متوجه علتش بشویم چاق‌تر شده است. کافی است کمی تحرک داشته باشیم تا خسته شویم. شاید این اتفاقات به این معنا است که آنقدر که باید مراقب جسممان نبوده‌ایم. بیشتر که فکر کنیم می‌بینیم مدت‌هاست حتی کشش ساده‌ای در خانه انجام نداده‌ایم یا آنقدرها به غذا خوردنمان توجه نکردیم. شاید خیلی هم عجیب نباشد. مراقبت‌های جسمانی را که برای هر بدنی لازم است فراموش کردیم و در نتیجه بدن سرحالی نداریم.
-
افزایش انرژی و رفع کسالت و بی حالی با 5 ماده انرژی زای طبیعی
در ایالات متحده، زنان بیشتر از مردان مستعد ابتلا به خستگی و ناتوانی هستند. در بین زنان بین 18 تا 44 سال، زنان تقریبا 2 برابر مردان هم سنشان ( 15.7 درصد در مقابل 8.7 درصد ) احساس شدید خستگی دارند. در برخی موارد به اندازه ای است که در روند عادی زندگی تداخل ایجاد می کند.
-
دلیل اینکه همیشه خسته هستید چیست؟
آیا تا به حال آنقدر احساس خستگی کرده اید که برای بیرون آمدن از رختخواب و بیدار ماندن در روز تلاش بسیار کنید؟ یا شاید بعد از انجام کارهای اساسی مانند بالا رفتن از چند پله یا حمل مواد غذایی از ماشین به سمت منزل کاملاً احساس خستگی کرده باشید؟
-
چرا خسته ایم اما خواب مان نمی رود؟!
یک شرکت اسپانیایی ادعا کرده است که سر مردان تاس مانند یک صفحه خورشیدی است.
-
چرا چشم‌ها خسته می‌شوند؟
چشم پزشک گفت: استفاده بیش از حد از لوازم الکترونیک ، مصرف برخی از داروها و آلودگی هوا از جمله علل خستگی چشم‌ها است.
-
تاثیرات جدی خستگی مداوم بر سلامت روان
۷ هشدار برای کسانی که مدام احساس خستگی می‌کنند!
احساس خستگی مداوم بر سلامت روان شما تاثیرات جدی می‌گذارد ضمن این که می‌تواند نشانه‌ای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است از آن آگاه نباشید.
-
چطور بدون وابستگی به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم؟
خبر خوب این است که بسیاری از جایگزین‌ها از مواد غذایی مناسب گرفته تا سبک‌های زندگی می‌توانند رخوت روزانه را دور کرده و وابستگی به کافئین را کاهش دهند.
-
اگر همیشه خسته‌اید، بخوانید!
چرا همیشه احساس خستگی می‌کنید؟ و چه باید کرد؟
خوب و کافی می‌خوابید، در حد اعتدال ورزش می‌کنید و دریافت کالری‌تان نیز کافی است اما همچنان بیشتر ساعات روز احساس خستگی می‌کنید. این یک مشکل شایع است، خصوصاً در میان خانم‌ها.
-
لیستی از منابع غنی از انرژی برای بدن
برای مبارزه با خستگی چی بخوریم؟
برای احساس سلامتی و انرژی بیشتر به مواد مغذی خاصی نیاز دارید. این به این دلیل نیست که آنها محرک هایی مانند کافئین دارند، بلکه به این دلیل است که بدن شما از آنها برای تولید انرژی در سطح سلولی استفاده می کند.
-
دلایل انرژی کم و خستگی مداوم
سطوح انرژی انسان به طور مستقیم با خلق و خو و استرس وی پیوند خورده است، از این رو، احساس خستگی مداوم می تواند به نوسانات خلقی و استرس بیشتر منجر شود.آیا احساس خستگی مداوم و سطوح پایین انرژی شما را متعجب کرده است؟ بهتر است بدانید که در جهان تنها نیستید.