پوکی استخوان
-
۳ توصیه کلیدی درباره پوکی استخوان
سلولهای موجود در استخوانها به گونهای هستند که استخوانهای ضعیف و فرسوده را از بین برده و استخوانهای جدید و قوی را جایگزین میکنند.
-
سقوط و شكستگی، نهایت پوكی خاموش!
زمین خوردن ممكن است برای هر كس اتفاق بیفتد و معمولا با درد در ناحیه ضربه و كمی كوفتگی موقت همراه است كه بعد از چند روز بهبود مییابد، اما كم نمیبینیم بیمارانی میانسال یا سالمندی كه پس از یك زمینخوردن ساده دچار درد شدیدی در كمر یا پشت شده و نشانهای از بهبود در این درد مشاهده نشده است.
-
کم خوابی استخوانها را ضعیفتر میکند
نتایج یک مطالعه بر روی زنان یائسه نشان میدهد استخوانهای زنانیکه خواب شبانه کمتر از هفت ساعت دارند، سریعتر پیر میشود و خطر ابتلا به پوکی استخوان در نواحی مختلف بدن این زنان بیشتر است.
-
توصیه وزارت بهداشت برای کنترل بیماری خاموش
پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان
کارشناس اداره کنترل بیمایهای عضلانی _ اسکلتی وزارت بهداشت، با تاکید بر نقش مصرف کلسیم در رژیم غذایی خانوادهها، گفت:مصرف ویتامین D، لبنیات و ... به کاهش عوارض ناشی از پوکی استخوان کمک میکند.
-
پوکی استخوان و مشکلات ناشی از آن
یک فوق تخصص ارتوپدی در خصوص عوامل موثر در بروز پوکی استخوان و راههای جلوگیری از بروز این عارضه به ارائه نکاتی پرداخت.
-
محققان هشدار می دهند؛
تاثیر منفی خواب کم بر سلامت استخوان های زنان
مطالعات نشان می دهد خواب ناکافی با ریسک بالاتر داشتن تراکم استخوانی پایین تر و ابتلا به پوکی استخوان مرتبط است.
-
همزمان با هفته سلامت بانوان ایرانی مطرح شد
ورزش؛ مهمترین فاکتور در پیشگیری از پوکی استخوان در زنان
دبیر انجمن متخصصان زنان و مامایی ایران با اشاره به اهمیت ورزش در کاهش پوکی استخوان در میان زنان بویژه پس از بروز یائسگی، گفت: کلسیم تنها زمانی روی استخوانها مینشیند که استخوانها تحت فشار با فعالیت بدنی قرار گرفته باشند؛ از اینرو ورزش جزء ضروری پیشگیری از پوکی استخوان است.
-
بهبود تراكم استخوانی زنان یائسه با تمرین ورزشی
نتایج یك پژوهش نشان میدهد نوعی خاص از تمرینات مقاومتی به نام بادی پامپ میتواند بر حفظ و بهبود تراكم استخوانی و تعادل زنان یائسه موثر باشد.تمرینات بادی پمپ شاخهای از تمرینات مقاومتی است كه به صورت دستهجمعی اجرا و در آن از وزنههای آزاد با شدت كم و حجم زیاد استفاده میشود.
-
دبیر انجمن طب فیزیکی ایران؛
۱۷ درصد ایرانی های بالای ۳۰ سال دچار پوکی استخوان هستند
دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران، پوکی استخوان را شایع ترین بیماری متابولیک استخوان و تهدید کننده سلامت جامعه به ویژه سالمندان دانست.
-
هشدار؛ سونامی پوکی استخوان در راه است!
جراح و متخصص ارتوپد گفت: در برهه کنونی افراد بیشتر مستعد به پوکی استخوان هستند.
-
افراد بالای ۵۰ سال بیماری پوکی استخوان را جدی بگیرند
نائب رئیس کمیته ملی بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت، استئوپروز را یک بیماری خاموش خواند و گفت: شکستگیهای ایجاد شده در اثر این بیماری موجب ناتوانیهای زیادی در جامعه میشود؛ بنابراین ضروری است تا افراد بالای ۵۰ سال با تشخیص به هنگام و درمان پوکی استخوان از عوارض ناشی از آن پیشگیری کنند.
-
بالا رفتن و پایین آمدن از «پله» چه آسیبی به «زانو» وارد میکند؟
متخصص روماتولوژی در خصوص بالا رفتن و پایین آمدن از «پله» و آسیبی که به «زانو» وارد میشود،گفت: وقتی پله غیر استاندارد بوده و ارتفاع آن زیاد باشد، ۱۰ برابر فشار را هنگام بالا رفتن از پله بیشتر میکند و وقتی به سرعت پایین میآییم، به غضروف پا ضربه میزنیم.
-
سه عنصر اصلی ساخت استخوان در بدن را بشناسید
هشدار؛ این بیماری از درون شما را میخورد!
خیلی آرام و بی سرو صدا میآید و طی چند سال از درون شما را میخورد. آنقدر از درون پوک و توخالی میشوید که با یک زمین خوردن ساده از ده جا ترک برمیدارید و میشکنید!
-
شکستگی ناشی از پوکی استخوان در کمین مردان و زنان بالای ۵۰ سال
در سراسر جهان از بین سه زن و پنج مرد ۵۰ سال به بالا، یک نفر به شکستگی ناشی از پوکی استخوان مبتلا میشود.
-
چگونه دچار پوکی «استخوان» نشویم؟
متخصص روماتولوژی با بیان اینکه تا دهه سوم زندگی استخوانها به حداکثر استحکام خود می رسند، گفت: مصرف لبنیات، داشتن فعالیت بدنی مناسب و عدم مصرف دخانیات و الکل از جمله عوامل موثر در کاهش آسیب به استخوانهاست.
-
به مناسبت 28 مهر روز جهانی « پوکی استخوان»
درد خاموش استـخوان ها
« استئوپروز» یا « پوکی استخوان»؛ مهم ترین بیماری تحلیل استخوانی است که اغلب کمبود کلسیم، فسفر و مواد معدنی دیگر موجب ضعیف شدن آن ها و در نتیجه شکستگی می شود.
-
متخصصان اتریشی اعلام کردند
تاثیر داروی کاهنده کلسترول بر سلامت استخوانها
نتایج یک تحقیق از سوی متخصصان اتریشی نشان داده است که داروی استاتین میتواند بر سلامت استخوانها تاثیر بگذارد.
-
وضعیت پوکی استخوان در زنان و مردان
استخوان هایی که آسان می شکند
بیماری پوکی استخوان به عنوان یکی از بیماری های شایع دوران سالمندی شناخته می شود که می بایست اقدامات پیشگیرانه را از نوجوانی افراد اجرا کرد تا بتوان از شدت عوارض آن در سنین بالاتر، کاست.
-
بیمه ها به بیماری های روماتیسمی اهمیت نمی دهند
دبیر انجمن روماتولوژی ایران، با اشاره به عوارض مزمن بیماری های روماتولوژی، گفت: بیمه ها به بیماری های روماتیسمی اهمیت نمی دهند.
-
محققان اتریشی عنوان می کنند؛
تاثیر دوز مصرفی داروی استاتین بر ریسک ابتلا به پوکی استخوان
مطالعه جدید نشان می دهد استاتین ها به عنوان داروهای کاهنده کلسترول می توانند کاتالیزوری در افزایش یا کاهش ریسک ابتلا به پوکی استخوان باشند.
-
۱۰ راه برای افزایش تراکم استخوان به طور طبیعی
تراکم استخوان برای سلامت کلی فرد از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر استخوان ها چگالی از دست بدهند، ممکن است به راحتی بشکنند.تراکم استخوان با گذشت زمان تغییر می کند. در طی دوران کودکی، بزرگسالی و اوایل بزرگسالی، استخوان ها مواد مغذی و مواد معدنی را جذب می کنند و قدرت خود را به دست می آورند. وقتی فردی وارد اواخر دهه ۲۰ خود می شود، دیگر چگالی استخوان را به دست نخواهند آورد.
-
پوکی استخوان در مردان و 6 هشدار!
پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوان ها ضعیف شده و قدرت خود را از دست می دهند. این روند باعث می شود استخوان ها به راحتی در معرض شکستگی قرار گیرند.
-
راههای مقابله با عوارض یائسگی
یک فیزیولوژیست ورزشی به تشریح نکاتی ورزشی در جهت کاهش عوارض یائسگی پرداخت.
-
تاثیر داروهای پوکی استخوان بر کاهش خطر مرگ و میر
متخصصان معتقدند مصرف داروهای پوکی استخوان با کاهش خطر مرگ و میر زودهنگام مرتبط است.
-
سالم ترین گام ها برای افزایش تراکم استخوان!
تراکم استخوان ها آنقدر برای سلامت شما اهمیت دارد که کاهش آن حتی خطر مرگ را به همراه دارد. تراکم استخوان با گذشت زمان تغییر می کند. با افزایش سن تراکم استخوان ها رو به کاهش می رود؛ بخصوص بعد از یائسگی.
-
زنگ کاهش سن پوکی استخوان در زنان زده شد
پوکی استخوان یا استئوپروز بیماری خاموشی است که استحکام استخوان ها را به تدریج از بین می برد، این بیماری را از آن جهت بیماری خاموش می نامند که تا زمانی که فرد دچار شکستگی استخوانیا مجبور به سنجش تراکم بافت استخوانی نشده باشد، هیچ علامت و نشانه به خصوصی ندارد.
-
مطالعات نشان می دهد؛
سنگ کلیه در دوره یائسگی موجب پوکی استخوان نمیشود
محققان دریافتند زنان یائسهای که سنگ کلیه یا مثانه دارند مستعد پوکی استخوان نیستند، اما در معرض خطر ۱۵ درصدی برای داشتن سنگ کلیه دردناک دیگر قرار دارند.
-
تست تراکم استخوان برای چه افرادی ضروری است؟
ممکن است برای بسیاری از افراد این پرسش مطرح باشد که آیا با وجود نداشتن سابقه شکستگی یا مشکلات استخوانی انجام آزمایش تراکم استخوان ضروری است؟.
-
چه کسانی به پوکی استخوان مبتلا میشوند؟
این بیماری خاموش استخوانهایتان را میخورد
یک متخصص ارتوپد گفت: ساخت بافت استخوان تا ۳۵ سالگی بیشتر از تخریب است، اما از این سن به بعد سرعت تخریب بیشتر خواهد شد.
-
اهمیت ورزش در سالمندان
فعالیت بدنی برای هر فردی در هر سنی ضروری است؛ هر چند در شرایط مختلف انواع آن با یکدیگر متفاوت است، اما سادهترین نوع فعالیت بدنی نرمش و پیادهروی است که باید هر فرد به طور منظم و در مدت زمان کافی انجام دهد.