پوکی استخوان
-
این علائم به شما میگوید دارید پوکی استخوان میگیرید
کارشناسان می‌گویند تشخیص علائم اولیه پوکی استخوان دشوار است، اما برخی نشانه‌ها می‌توانند هشدار دهند که استخوان‌ها در حال ضعیف شدن هستند.
-
راه‌اندازی کلینیک‌های جدید برای پیشگیری از شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان
وزارت بهداشت به منظور کاهش شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان، کلینیک‌های ویژه مدیریت شکستگی را در بیمارستان‌ها راه‌اندازی کرده است. این کلینیک‌ها به بیماران کمک می‌کنند تا پس از هر شکستگی به‌طور جامع از نظر پوکی استخوان بررسی و درمان شوند.
-
برنامه ملی کنترل پوکی استخوان در نظام سلامت اجرا می‌شود
معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، از ادغام برنامه ملی کنترل پوکی استخوان در نظام مراقبت‌های اولیه سلامت (PHC) خبر داد.
-
پوکی استخوان؛ بیماری خاموش با پیامدهای خطرناک برای سالمندان
پوکی استخوان یک بیماری خاموش است که اغلب در مراحل پیشرفته خود با شکستگی‌های جدی و ناتوان‌کننده نمایان می‌شود. این بیماری می‌تواند کیفیت زندگی سالمندان را به‌شدت کاهش دهد و حتی موجب فوت آنها شود.
-
علل پوکی استخوان؛ از کم‌وزنی تا دخانیات و الکل
پوکی استخوان، بیماری‌ای خاموش که تنها مختص سالمندان نیست، به دلایل مختلفی از جمله کم‌وزنی، دخانیات و الکل بروز می‌کند. وزارت بهداشت هشدار داده که قطع خودسرانه درمان این بیماری می‌تواند عواقب جدی به‌دنبال داشته باشد.
-
بیماری خاموشی که استخوان‌ها را بی‌صدا می‌شکند: پوکی استخوان و روش‌های پیشگیری
پوکی استخوان یک بیماری خاموش است که به تدریج استخوان‌ها را ضعیف و شکننده می‌کند، بدون اینکه علائم واضحی از خود نشان دهد. این بیماری به‌ویژه زنان در سنین یائسگی را تهدید می‌کند، اما بسیاری از افراد از ابتلا به آن بی‌خبر هستند. در اینجا به نکاتی کلیدی در مورد پوکی استخوان و روش‌های پیشگیری آن می‌پردازیم.
-
پوکی استخوان در نیمی از زنان بالای ۵۰ سال؛ آغاز پویش ملی سلامت استخوان در ایران
مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت از ابتلای نیمی از زنان بالای ۵۰ سال به پوکی استخوان خبر داد و گفت: با اصلاح سبک زندگی می‌توان روند بیماری را به تأخیر انداخت. به همین مناسبت، پویش ملی سلامت استخوان با هدف افزایش آگاهی مردم درباره پیشگیری، تشخیص و درمان این بیماری آغاز شده است.
-
آلو خشک؛ راهی طبیعی برای تقویت استخوان‌ها و کاهش خطر پوکی استخوان در زنان یائسه
یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که مصرف آلو خشک می‌تواند به حفظ تراکم و استحکام استخوان‌ها در زنان یائسه کمک کرده و خطر پوکی استخوان را کاهش دهد. این پژوهش با استفاده از تکنیک تصویربرداری سه‌بعدی پیشرفته نشان داد که مصرف روزانه ۴ تا ۶ عدد آلو خشک می‌تواند کیفیت استخوان‌ها را بهبود بخشد.
-
خطر شکستگی استخوان در کمین کسانی که صبحانه نمی‌خورند!
اگر عادت دارید صبح‌ها چیزی نخورید و شب‌ها دیر غذا بخورید، بدن‌تان ممکن است بهای سنگینی برای این عادت بپردازد. یک مطالعه جدید در ژاپن نشان داده که حذف صبحانه و صرف شام دیرهنگام می‌تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی‌های استخوانی را افزایش دهد.
-
راز سلامت استخوان‌ها در طب ایرانی | مزاج‌تان را بشناسید تا دچار پوکی استخوان نشوید!
معاون دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با هشدار نسبت به شیوع پوکی استخوان در سنین بالا گفت: کلید پیشگیری از این بیماری در طب ایرانی، شناخت مزاج، حفظ تعادل آن و پیروی از اصول سبک زندگی سالم است.
-
کدام ورزش‌ها از پوکی استخوان پیشگیری می‌کنند؟
ورزش‌های مقاومتی، به‌ویژه تمرینات با وزنه و استفاده از وزن بدن، یکی از مؤثرترین روش‌ها برای پیشگیری از پوکی استخوان هستند. این تمرینات با افزایش تراکم استخوان و تقویت عضلات، نقش مهمی در جلوگیری از شکستگی‌های ناشی از ضعف استخوان ایفا می‌کنند.
-
پوکی استخوان؛ شکست خاموش استخوان‌ها
یک متخصص ارتوپدی با هشدار نسبت به افزایش موارد پوکی استخوان در کشور، گفت این بیماری خاموش می‌تواند با یک زمین خوردن ساده، منجر به شکستگی‌های شدید در نواحی حساس بدن مانند لگن و ستون فقرات شود. وی تأکید کرد که شناسایی زودهنگام و تغییر سبک زندگی در میانسالی، کلید پیشگیری از عوارض این بیماری در سنین بالا است.
-
پوکی استخوان از چند سالگی شروع می شود؟
متخصص ارتوپدی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز با اشاره به روند خاموش و تدریجی بیماری پوکی استخوان گفت: فرآیند کاهش تراکم استخوان معمولاً از سن ۳۰ سالگی به بعد آغاز می‌شود، به‌ویژه در خانم‌ها پس از یائسگی و در آقایان از حدود ۶۵ سالگی به بعد شدت بیشتری پیدا می‌کند.
-
پوکی استخوان از دهه چهارم زندگی آغاز می‌شود؛ پیشگیری از جوانی ضروری است
یک متخصص ارتوپدی با هشدار درباره روند خاموش بیماری پوکی استخوان، گفت: این بیماری معمولاً از سن ۳۰ سالگی به بعد شروع می‌شود و در زنان پس از یائسگی و در مردان از حدود ۶۵ سالگی به بعد شدت می‌گیرد.
-
مهمترین علائم پوکی استخوان که نباید نادیده بگیرید
پوکی استخوان، بیماری شایعی است که در مراحل اولیه علائم خاصی ندارد. اما با پیشرفت بیماری، علائمی مانند درد مفاصل و کاهش قد بروز می‌کنند. تشخیص به موقع این بیماری می‌تواند از بروز شکستگی‌ها و مشکلات جدی جلوگیری کند.
-
رژیم مدیترانه‌ای کم‌کالری به همراه ورزش، سلامت استخوانی زنان مسن را بهبود می‌بخشد
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد زنانی که در سنین بالاتر، به مدت سه سال رژیم غذایی مدیترانه‌ای با کالری کاهش‌یافته را دنبال کرده‌اند و در کنار آن پیاده‌روی و تمرینات مقاومتی انجام داده‌اند، توانسته‌اند تراکم استخوان خود را به‌ویژه در ناحیه پایین کمر بهبود بخشند.
-
انگشت ماشه‌ای: علت، علائم و روش‌های درمان این مشکل شایع
آیا تا به حال تجربه کرده‌اید که یکی از انگشتان‌تان ناگهان قفل شود و نتوانید آن را تکان دهید؟ به این مشکل که در اصطلاح پزشکی به آن "انگشت ماشه‌ای" گفته می‌شود، توجه کنید. این عارضه که اغلب در صبح‌ها بروز پیدا می‌کند، می‌تواند به درمان‌های پزشکی و حتی جراحی نیاز داشته باشد. در ادامه به بررسی علل، علائم و روش‌های درمان این وضعیت می‌پردازیم.
-
معضل جدی نبود دستگاه‌های سنجش تراکم استخوان در برخی استان‌ها
درحالی‌که بیش از نیمی از جمعیت کشورمان به بیماری پُرآسیبِ پوکی استخوان مبتلا هستند، کشور به شدت دچار کمبود دستگاه سنجش تراکم استخوان در کشور است. به طوری که بعضی از استان‌ها حتی یک دستگاه هم ندارند و مردم برای انجام تست تراکم استخوان مجبورند راهی استان‌های دیگر شوند و یا کلا قید این کار را بزنند. موضوعی نگران‌کننده که می‌تواند سلامت جامعه را تهدید کند.
-
شکستگی تنها نشانه پوکی استخوان نیست؛ هشدار درباره علائم پنهان و عوامل تاثیرگذار
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران هشدار داد که شکستگی تنها نشانه پوکی استخوان است و پیش از وقوع شکستگی، هیچ علامت دیگری برای این بیماری وجود ندارد.
-
پوکی استخوان: بیماری خاموش میانسالی که نیازمند توجه ویژه است
پوکی استخوان یکی از بیماری‌های شایع در سنین میانسالی است که به‌طور معمول از دوران جوانی شروع شده و به‌صورت تدریجی پیشرفت می‌کند. این بیماری اغلب بدون علائم خاصی در مراحل اولیه پیش می‌رود و زمانی که علائم قابل مشاهده می‌شود، ممکن است آسیب‌های جدی به استخوان‌ها وارد کرده و سلامت فرد را تهدید کند. آگاهی‌رسانی و پیشگیری از طریق تغییر سبک زندگی و انجام فعالیت‌های ورزشی می‌تواند از بروز این بیماری جلوگیری کند.
-
تراکم استخوانی در اوج: چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
با ورود به دوران میانسالی، خطر ابتلا به پوکی استخوان به‌طور قابل توجهی افزایش می‌یابد. بر اساس یافته‌های علمی، بیشترین تراکم استخوانی در سنین ۳۰ تا ۳۵ سالگی به دست می‌آید. اما با گذر زمان و به‌ویژه پس از یائسگی در زنان، این روند معکوس شده و تحلیل استخوان‌ها آغاز می‌شود. در این مقاله به بررسی علل، عواقب و راه‌های پیشگیری از پوکی استخوان خواهیم پرداخت.
-
ناتوانی در تشخیص پوکی استخوان: نیاز فوری به توزیع بهتر دستگاه‌های سنجش در کشور
معاون بهداشت وزارت بهداشت ایران، علیرضا رئیسی، در جدیدترین اظهارات خود به مشکل توزیع نامناسب دستگاه‌های سنجش تراکم استخوان در کشور اشاره کرد و بر لزوم ارتقاء زیرساخت‌های تشخیصی و درمانی برای بهبود سلامت استخوان تأکید نمود. این مسئله به ویژه در مقایسه با استانداردهای جهانی، نگران‌کننده است.
-
۳ علامت اولیه شروع پوکی استخوان و روش‌های درمان آن
پوکی استخوان به عنوان "بیماری خاموش" شناخته می‌شود و معمولاً بدون علامت پیش می‌رود تا زمانی که شکستگی استخوان رخ دهد. شناسایی علائم اولیه می‌تواند به پیشگیری از عوارض جدی کمک کند. در این گزارش، به سه علامت ابتدایی و روش‌های درمان این بیماری پرداخته می‌شود.
-
لزوم آزمایش تراکم استخوان از ۶۰ سالگی
یک فیزیوتراپیست با هشدار درباره خطرات پوکی استخوان، به ضرورت انجام آزمایش تراکم استخوان برای افراد بالای ۶۰ سال اشاره کرد و گفت: نادیده گرفتن این بیماری می‌تواند عواقب جدی همچون شکستگی و حتی مرگ به دنبال داشته باشد.
-
چگونه نمک و نوشابه می‌توانند سلامت استخوان‌ها را تهدید کنند؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در یک هشدار جدی، تأکید کرد که مصرف بی‌رویه نمک و نوشابه‌های گازدار می‌تواند به ایجاد پوکی استخوان منجر شود. با توجه به اینکه این بیماری یکی از مشکلات شایع در جوامع بشری است، شناخت عوامل خطر و راه‌های پیشگیری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
-
افزایش نگران‌کننده شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان در ایران: سالانه ۱۷۰ هزار آسیب
رئیس مرکز تحقیقات استئوپروز به تازگی هشدار داده است که سالانه ۱۷۰ هزار شکستگی ناشی از پوکی استخوان در کشور ثبت می‌شود. این آمار نگران‌کننده، ضرورت توجه به سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از بروز این بیماری را بیش از پیش نمایان می‌کند.
-
پوکی استخوان؛ چالشی خاموش در نیمی از جمعیت کشور
رئیس اداره بیماری‌های عضلانی‌اسکلتی وزارت بهداشت، به وضعیت نگران‌کننده پوکی استخوان در کشور اشاره کرد و گفت: تصور می‌شود بیش از نیمی از جمعیت به این بیماری دچار باشند.
-
تأثیر تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان
متخصصان تغذیه بر این باورند که تغذیه مناسب می‌تواند نقش کلیدی در پیشگیری از پوکی استخوان ایفا کند. زنان به‌ویژه در سنین بالاتر، به‌دلیل کاهش سطح هورمون‌ها، سه برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به این بیماری هستند.
-
پوکی استخوان؛ چالش سلامت در دوران سالمندی و اهمیت غربالگری
پوکی استخوان یکی از علل اصلی خمیدگی و کاهش قد در سالمندان است که با افزایش سن، شایع‌تر می‌شود. با توجه به خطرات جدی ناشی از این بیماری، انجام غربالگری منظم می‌تواند به جلوگیری از شکستگی‌های خطرناک کمک کند.
-
پوکی استخوان: بیماری خاموشی که به هشدار نیاز دارد؛ آغاز پویش همگانی آگاهی‌رسانی
معاون بهداشت وزارت بهداشت در آستانه روز جهانی پوکی استخوان، به شدت بر لزوم آگاهی‌رسانی در مورد این بیماری خاموش و خطرناک تاکید کرد و از شروع پویش همگانی برای پیشگیری و مدیریت این بیماری خبر داد.