مواد غذایی
-
این مواد غذایی را هر هفته بخورید
بسیاری افراد علاقهمند هستند تا بدانند کدام مواد غذایی برای سلامتی آنان بهتر است. البته باید بدانیم که غذاهای گیاهی منبع خوبی از مواد مغذی سالم هستند که شامل انواع مختلف فیبر غذایی، ویتامین، موادمعدنی و موادمغذی گیاهی میشوند.
-
داروخانهای در آشپزخانه
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی آلبالو میتواند به کاهش درد نقرص کمک کند. مطالعات نشان میدهد که مصرف آلبالو میتواند به تسکین درد و دردهای ناشی از ورزشهای شدید یا کشیدگی عضله کمک کند.
-
برای غلبه بر خستگی از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، معمولا انتظار دارید که غذا به شما انرژی بدهد اما آنچه میخورید میتواند بر احساس شما تاثیر زیادی بگذارد. اگر بعد از غذا خوردن احساس خستگی دارید احتمالا غذاهایی را انتخاب میکنید که باعث خستگی میشوند.
-
عوارض مصرف خودسرانه ویتامینها چیست؟
بروز بیماری با مصرف بیرویه ویتامین!
سلامت نیوز :بسیاری از افراد بدون تجویز پزشک و به جهت افزایش مقاومت بدن خود اقدام به مصرف بیرویه و خودسرانه ویتامینها میکنند که بسیار خطرناک است.
-
مواد غذایی سالمی که باید در مصرف آنها احتیاط کرد
سلامت نیوز :اگر به این باور رسیدهاید که هرچه بیشتر میوه و سبزی مصرف کنید، سلامتی خود را بیشتر تضمین کردهاید، وقت تجدیدنظر فرا رسیده است.
-
مواد غذایی که باید خام خورده شوند
سلامت نیوز:مصرف بعضی از خوراکیها به صورت خام، جلوی از بین رفتن ریزمغذیهای موجود در آنها را میگیرد.
-
این خوراکیها باعث مرگ ناگهانی شما میشود + علت
سلامت نیوز: در شرایطی که یک رژیم غذایی مغذی و متعادل از ارکان اصلی یک زندگی سالم و طولانی محسوب میشود، برخی مواد غذایی نیز وجود دارند که میتوانند به آرامی یا به سرعت موجب مرگ انسان شوند.
-
گزارشی از ماجرای سلامت موادغذایی گوشتی و محصولات کشاورزی
توزیع محصولات غذایی سمی ممنوع!
سلامت نیوز:این روزها در فضای مجازی بسیار تکرار میشود که مواد خوراکی مورد مصرف مشکلاتی دارند؛ استفاده بیش از حد سموم دفع آفات در محصولات کشاورزی، وجود سموم و فلزات سنگین در برنج، نگرانی از توزیع میوههای صادراتی برگشتخورده در بازار مصرف داخلی و حتی انتشار نتایج مطالعه محققان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره وجود نوعی انگل در مرغهای خانگی و صنعتی، برای مردم تردیدهایی ایجاد کرده است.
-
چرا سردرد در کودکان مهم است؟
کودکان مانند بزرگسالان دچار سردرد میشوند؛ اما این موضوع قابل چشم پوشی نیست و باید جدی گرفته شود.
-
ترفندهای کلیدی در نگهداری از مرکبات
سلامت نیوز:کیفیت اولیه میوه نقش مهمی در قابلیت نگهداری آن دارد. برخلاف بسیاری از میوهها که پس از برداشت قابلیت رسیدن دارند، رسیدن مرکبات با برداشت آنها متوقف میشود. با این تفاسیر، دانستن نکات زیر به نگهداری بهتر مرکبات بسیار کمک میکند.
-
نقش مصرف چربی اشباع شده بر کاهش بیماری قلبی
دانشمندان دانشگاه کمبریج میگویند برخی چربیهای اشباع شده برای سلامت قلب مفید هستند.
-
۹ خوراکی که باعث کاهش فشار خون میشود
در این گزارش درباره خوراکی هایی که بر کاهش فشار خون تاثیر دارد توضیحاتی ارائه شده است.
-
ویتامین B2 را میتوان در چه مواد غذایی پیدا کرد؟
ویتامین B۲ یا ریبو فلاوین یکی از ویتامین های محلول در آب است که محل ذخیره عمده ای در بدن ندارد. ریبوفلاوین برای متابولیسم قندها، اسیدهای آمینه و چربی ها ضروری است.
-
محققان ایتالیایی می گویند؛
مواد غذایی فوق فرآوری شده با ریسک نارسایی قلبی مرتبط هستند
به گفته محققان، غذاهای فوق فرآوری شده اثرات نامطلوب بالقوه ای بر سلامت افراد دارند.
-
این مواد غذایی را خام نخورید!
میدانید که تخم مرغ و گوشت را نباید خام بخورید، اما مواد غذایی زیاد دیگری هم وجود دارند که قطعا باید پیش از مصرف پخته شوند. از شنیدن نام بعضی از آنها متعجب خواهید شد.
-
همه چیز درباره طحال؛ از بیماری های اثرگذار تا توصیه های خوراکی!
وظیفه اصلی طحال پالایش خون و کمک به دفاع از بدن در برابر عوامل بیماریزا است.
-
این ۷ خوراکی شادی آور هستند
مقادیر کم سروتونین با افسردگی، اختلالات خواب و اشتها مرتبط است. یکی از راههای افزایش سطح سروتونین در بدن، مصرف اسید آمینه تریپتوفان است.
-
مصرف چربی خطر سکته مغزی را بالا میبرد
محققان دریافتند که مصرف چربیهای حیوانی خطر سکته مغزی را افزایش میدهد.
-
مواد غذایی که علائم آرتروز را تشدید میکنند
علائم آرتروز میتواند به تدریج یا ناگهانی ایجاد شود، این علائم و چگونگی بروز آنها بسته به نوع آرتروز متفاوت است.
-
حفظ سلامت بدن با مصرف غذاهای فیبردار
بهترین مواد غذایی برای سلامت روده و پیشگیری از دیابت
پزشکان معتقدند مصرف غذاهای فیبردار علاوه بر حفظ سلامت بدن؛ در کنترل دیابت و سلامت روده نقش مهمی دارند.
-
۵ ماده غذایی که نگهداری آنها در یخچال اشتباه است
نگهداری برخی مواد غذایی مانند نان و گوجه در یخچال نه تنها آنها را تازه نگه نمیدارد بلکه باعث فاسد شدن آنها نیز میشود. در این مطلب به پنج مواد غذایی اشاره شده است که نگهداری آنها در یخچال باعث فساد میشود و مصرف آن مضر خواهد بود.
-
معرفی جامعترین رتبه بندی مواد غذایی از نظر فواید سلامتی
یک تیم تحقیقاتی توانست با بررسی ویژگیهای مختلف مواد غذایی، لیستی از بهترین مواد غذایی را منتشر کند.به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، مجله Nature Food، نشریه نخستین نمایه مواد مغذی را به عنوان قطب نمای غذا منتشر کرد که توسط دانشکده رژیم درمانی و سیاست فریدمن دانشگاه تافتس در آمریکا ایجاد شد.
-
آیا به میزان کافی در طول روز فیبر مصرف می کنید؟
دریافت کافی برای فیبر موجو در مواد غذایی ۳۸ گرم در روز برای مردان و ۲۵ گرم در روز برای زنان ۱۹ تا ۵۰ ساله تعیین شده است.
-
تسکین زخم معده با مصرف این مواد غذایی
زخم معده یکی از شایعترین بیماریهای گوارشی است که میتوان با مصرف برخی مواد غذایی آن را تسکین داد.
-
بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامت کلیه
متخصصان میگویند افرادی که از بیماریهای مزمن کلیوی رنج میبرند باید از رژیمهای غذایی خاصی پیروی کنند.
-
بهترین مواد غذایی برای مقابله با اضطراب و استرس
متخصصان میگویند برخی مواد غذایی میتواند به میزان قابل توجهی از سطح استرس و اضطراب انسان کم کند.
-
مبارزه با بوی بد دهان با مصرف سیب
این مواد غذایی دندان هایتان را تمیز می کنند
غذاهایی وجود دارند که برای دندانها مضر و در مقابل برخی هم برای دندان ها مفید هستند، اما آیا میدانستید که غذاهایی هم وجود دارند که هنگام مصرف، دندان های شما را تمیز میکنند؟ در ادامه چند مورد از این مواد غذایی و فواید آنها ارائه شده است.
-
چه خوراکی هایی قاتل کلسترول هستند؟
مطالعه انجام شده توسط محققان، نوعی خوراکی را در حذف کلسترول بدن موثر میداند.
-
مواد غذایی که فشارخون را کنترل میکنند
مطالعات جدید محققان انجمن قلب آمریکا نشان میدهد مواد غذایی حاوی فلاونوئید با تاثیر بر میکروبیوم روده منجر به کاهش فشار خون میشوند.
-
۹ ماده غذایی که به پیشگیری از سفیدی مو کمک میکنند
برخی مواد غذایی هستند که میتوانند به پیشگیری از سفیدی زودهنگام موها کمک کنند.