-
نقش کلسیم در سلامت زنان چیست؟
زنان مصرف این ماده معدنی را جدی بگیرند
اکثر زنان از اهمیت کلسیم در سلامت خود بی اطلاع هستند. کلسیم یک ماده مغذی مهم است که در درجه اول برای حفظ استخوانها و داشتن دندانهای مستحکم لازم است. علاوه بر آن، برای عملکرد صحیح مغز، تقویت ماهیچهها و ریتم طبیعی ضربان قلب لازم است.
-
پاک شدن کبد از الکل چقدر طول می کشد؟
با توجه به مرکز اعتیاد آمریکا، ممکن است بیش از 1 هفته طول بکشد تا کبد شما به طور کامل از الکل سم زدایی شود.
-
۵ نوشیدنی برای بهبود فشار خون
فشار خون بالا را با این نوشیدنیها کنترل کنید
تقریباً نیمی از افراد در بزرگسالی دچار فشار خون بالا میشوند و این یک عارضه جدی است که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش میدهد.
-
مصرف زیاد این نوشیدنی گرم سبب پوکی استخوان میشود
از افراط در نوشیدن قهوه برای پیشگیری از افزایش کلسترول و پوکی استخوان، خودداری کنید.
-
چرا خوابیدن روی شکم مضر است؟
خوابیدن روی شکم موجب صافشدن انحنای طبیعی ستون فقرات میشود و فشار بر روی کمر را افزایش میدهد.
-
مایعهای لباسشویی مخصوص نوزاد و کودک مایبیبی، مورد تایید پزشکان اطفال و متخصصین پوست
مایبیبی با توجه به حساسیت بالای پوست نوزادان و کودکان، کمبود یک محصول تخصصی متناسب با نیازها و میزان حساسیت پوستی متفاوت کودکان و نوزادان در بازار، برای اولین بار در ایران مایع لباسشویی کودکان را در دو نوع مخصوص نوزادان تا یک سال و مخصوص کودکان بالای یک سال تولید کرده که در ادامه آنها را بررسی میکنیم.
-
تاثیر استفاده از عروسک در بهداشت روانی کودکان
با مطالعه این پست آموزشی به سادگی با آسیب های روانشناختی و روحی کودکان جلوگیری کنید. به یاد داشته باشید که عروسک و اسباب بازی در روند رشد و سلامت کودکان تاثیر قابل توجهی دارد.
-
مدیرکل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو:
روزهداران خودسرانه مصرف دارو را قطع نکنند
مدیرکل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو گفت: افراد دارای بیماری زمینهای و کسانی که دارو مصرف میکنند قبل از اقدام به روزه گرفتن حتماً باید با پزشک معالج خود در خصوص نحوه مصرف دارو مشورت کنند تا بر اساس شرایط منحصر به فرد هر بیمار توصیههای لازم ارائه شود.
-
تاثیر هورمون استرس بر تواناییهای شناختی کودکان
محققان موسسه روانپزشکی ماکس پلانک آلمان بررسی کردهاند که چگونه هورمونهای استرس بر رشد اولیه سلولهای مغزی در قشر مغز جنین تاثیر میگذارند.
-
نکات مثبت خانهتکانیهای عید نوروز به صورت جمعی
با نزدیکشدن به سال نو، فصل خانهتکانی نیز شروع میشود. آیین و سنتی قدیمی که در خانه هر ایرانی آن را شاهد هستیم.
-
10 نشانه که می گوید ازدواج شما در خطر است
هر رابطه زناشویی منحصر به فرد است و هر یک با چالش های خاص خود مواجه است.
-
تشخیص چاقی کودکان و نوجوانان با روشی جدید
نسبت دور کمر به قد، چاقی در کودکان و نوجوانان را بهطور قابل توجهی بهتر از شاخص توده بدنی مشخص میکند.
-
۷ حرکت ورزشی برای گردندرد
امروزه بیشتر افراد به تلفن هوشمندشان وابستهاند و از آنجاییکه سرشان دایما روی ابزار دیجیتالیشان است، دچار گردندرد میشوند. یکسری فعالیتهای روزمره دیگر هم موجب گرفتگی و خشکی گردن و در نهایت دردناک شدن آن میشود و آسایش را تا حدی مختل میکند. اما گردندرد را میتوان با چند حرکت ورزشی ساده درمان کرد.
-
به بهانه پایان سال و آغاز فصل جدیدی از زندگی برای برخی افراد
درباره بازنشستگی هیچ کس این چیزها را به شما نمیگوید
معمولاً با پایان گرفتن سال، افراد زیادی بازنشسته و به نوعی وارد فصل جدیدی از زندگی خود میشوند؛ فصلی ناآشنا که میتواند باعث اضطراب و استرس شود؛ به گونهای که افراد نتوانند چشمانداز مشخصی از آنچه در انتظارشان است داشته باشند؛ در صورتی که با برنامه ریزی درست میتوان از آن بیشترین بهره را برد.
-
با این یک کار جان خود را نجات دهید
نتایج یک تحقیق نشان میدهد که پیادهروی روزانه میتواند خطر بیماریهای قلبی و عروقی را حتی در افرادی که بیشتر روز را نشسته سپری میکنند، کاهش دهد.
-
این فرد محبوب از دست شما فرار میکند
وقتی که شما رابطه عاطفی را با فردی اجتنابی شروع میکنید، کسی را میبینید که شما را به طور ذاتی فردی انتقادگر و طرد کننده میداند. او از هر نوع رابطه عاطفی با شما هراس دارد. مگر آنکه شما او را به صورت غیر مشروط بپذیرید و به طور دائم به او اطمینان بدهید.
-
زنان پس از ۴۰ سالگی چند سانتی متر کوتاه می شوند؟
از آنجایی که با افزایش سن استخوانهای ما کوچکتر میشوند، بنابراین کوتاهتر شده و مستعد آسیب میشویم.
-
۱۰ عادت مضر برای سلامت زنان
لوازم آرایشی و خوابیدن با آرایش باعث بسته شدن منافذ پوستی و پرخونی پوست شده و به تدریج به پوست صدمه میزنند و امکان تنفس پوست را کاهش میدهند.متخصص طب فیزیکی و توانبخشی درباره ۱۰ عادت مضر برای سلامت زنان مینویسد.
-
پاسخ به سوالاتی درباره بهداشتِ ماشین لباسشویی
امروزه دیگر بدون استفاده از لوازم خانگی نمی توان زندگی عادی داشت. این وسایل به شما کمک می کنند کارهای خانه را به راحتی انجام دهید، در نتیجه زمان بیشتری برای شما می خرند! همچنین استفاده از لوازم خانگی استرس را در برنامه روزانه شما به حداقل می رساند.حالا که کشور خودمان یکی از تولیدکنندگان برتر لوازم خانگی است و با محصولات به روز و با کیفیت در دسترس همه مردم است شاید نیاز باشد کمی اطلاعات خود را درباره آنها بیشتر کنید.
-
نوشابهها خطر سکته قلبی را افزایش میدهند
کدام بدتر است، نوشابه رژیمی یا قندی؟
نتایج یک مطالعه جدید نشانگر آن است که مصرف تنها ۶ قوطی نوشیدنی گازدار در هفته برای افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی جدی و آریتمی مرتبط با سکته کافی است. در تحقیق دیگری نیز مشخص شده که شیرین کنندههای مصنوعی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش میدهند.
-
شدت پیادهروی در کاهش وزن موثر است
تحقیقات نشان میدهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده میروند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند.
-
به بهانه ماه مارس؛ ماه آگاهی از اندومتریوز
ارتباط اندومتریوز و بیماری قلبی چیست؟
مطالعات نشان میدهند خانمهایی که تشخیصدادهشده اندومتریوز دارند احتمالاً بیشتر مستعد ابتلا به بیماریهای قلبی یا حمله قلبیاند. بهطورکلی ریسک بیماریهای قلبی بعد از یائسگی بیشتر میشود و داشتن اندومتریوز هم میتواند این ریسک را تقویت کند و ضمناً ریسک فاکتوری برای خانمهای زیر ۴۰ سال است. حالا اندومتریوز چگونه بر قلب اثر میگذارد و چه میتوان کرد؟
-
با مزایای خواب آشنا شوید:
چطور هم سمزدایی کنیم و هم ذهنمان را جوان نگه داریم؟
خواب علاوه بر بازیابی انرژی، نقش مهمی در سمزدایی بدن و احیای ذهن دارد. از دیگر مزایای خواب باکیفیت میتوان به ترمیم سلولها و متعادلسازی هورمونها اشاره کرد.
-
فواید جالب کافئین که از آن خبر ندارید
یک تحقیق ژنتیکی جدید نشان داده که کافئین ممکن است از بدن در برابر چاقی و بیماری مفاصل محافظت کند.
-
محققان می گویند؛
تحصیل کرده ها زندگی سالم تر و عمر طولانی تری دارند
محققان گزارش می دهند که تحصیلات نه تنها افراد را باهوش تر می کند، بلکه می تواند به آنها کمک کند بیشتر عمر کنند.
-
بهترین ترکیبات طبیعی و خانگی برای رفع بوی بد یخچال و فریزر
یخچال فریزر به دلیل مواد غذایی، میوه و سبزیجاتی که درون آن قرار دارند ممکن است بوی نامطبوعی داشته باشند. بعضی اوقات یخچال بوی بدی میدهد حتی اگر ماهی یا گوشت را فقط چند روز در آنجا نگه داریم.
-
رابطه رنگ ادرار با وضعیت سلامتی بدن
به گفته بسیاری از متخصصان، رنگ ادرار میتواند نشانهای برای بررسی وضعیت سلامتی باشد. به گزارش سیانان، دکتر جمن برمبت، متخصص مجاری ادرار (اورولوژی) میگوید: «رنگ ادرار از زرد کمرنگ تا کهربایی تیره متغیر است که بیشتر به اوروکروم، محصول جانبی تجزیه طبیعی گلبولهای قرمز خون، بستگی دارد.»
-
ارتباط اختلالات خواب با پوسیدگی دندان در کودکان
نتایج تحقیق جدیدی نشان میدهد، کودکان مبتلا به اختلالات خواب، اضطراب، چاقی و خشکی دهان بیشتر در معرض پوسیدگی دندان هستند.
-
سلامت کودکان با این مواد در خطر است
اقلام پلاستیکی رایج، خطر پنهانی برای سلامت روده کودکان دارند.
-
پیوند ژنتیکی بین بیشفعالی و زبان
تحقیق جدید زیربنای ژنتیکی رشد زبان در اوایل کودکی و پیامدهای آن برای تواناییهای شناختی بعدی و اختلالات رشد عصبی مانند بیشفعالی و اختلالات طیف اوتیسم را بررسی کرد.