آووکادو شاید خطر ابتلا به دیابت را فقط در زنان کاهش دهد

افراد سیگاری‌ بیشتر احتمال دارد به دیابت مبتلا شوند زیرا قرارگیری در معرض نیکوتین می‌تواند اثربخشی انسولین را کاهش دهد

دیابتی ها این اشتباهات را در وعده صبحانه انجام ندهند

خوردن وعده صبحانه برای همه، به خصوص برای افرادی که دیابت دارند بسیار مهم است. وعده غذایی صبح شما می تواند قند خون شما را در اواخر روز تعیین کند که بر خلق و خو، انرژی و سلامت کلی شما تأثیر می گذارد.

محققان پی بردند؛

مصرف آووکادو به کنترل قندخونِ دیابتی‌ها کمک می کند

تحقیقات اخیر به ارتباط بین مصرف آووکادو و مدیریت بهتر قند خون پی برده است.

اگر دیابت دارید آووکادو بخورید

آووکادو دارای مقدار زیادی چربی و فیبر سالم است که هر دو با کنترل بهتر گلوکز خون مرتبط هستند.

میوه‌ای که موجب کاهش وزن و پیشگیری از دیابت می‌شود

ترکیبی که فقط در این میوه یافت می‌شود می‌تواند به توقف دیابت نوع ۲ و مبارزه با چاقی کمک کند.

ارزش غذایی و دستورالعمل های مصرف آووکادو

بهترین زمان خوردن آووکادو

آووکادو یکی از مغذی‌ترین و پرخاصیت‌ترین میوه‌های دنیا است که سرشار از چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی حیاتی است. این میوه سبز با داشتن فیبر بالا، پتاسیم، ویتامین‌های A، E، K و B6 نه‌تنها به سلامت قلب و کاهش کلسترول کمک می‌کند، بلکه در کاهش وزن، بهبود پوست، تقویت بینایی و حتی پیشگیری از سرطان نیز نقش مؤثری دارد. مصرف منظم آووکادو در رژیم غذایی می‌تواند به تنظیم فشار خون، سلامت دستگاه گوارش و افزایش انرژی روزانه کمک کند. در این مطلب از سلامت‌نیوز، به بررسی کامل ارزش غذایی آووکادو، فواید آن برای بدن، پوست و مو، بهترین زمان مصرف و حتی دستورهای خوشمزه با این میوه شگفت‌انگیز می‌پردازیم.

مطالعات نشان می دهد؛

آووکادو برای حفظ سلامت قلب مفید است

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر:نان تست آووکادو به صبحانه مورد علاقه افراد سالم و دارای تناسب اندام تبدیل شده است و اکنون تحقیقات جدید نشان می دهد انتخاب آن ممکن است از سلامت قلب هم محافظت کند.

خانم‌ها آووکادو بخورند تا گرفتار چربی شکمی نشوند

یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن روزانه یک آووکادو می‌تواند به توزیع مجدد چربی شکم به شیوه‌ای سالم کمک کند.

نجات بشریت از خطری مرگبار با دانه های آووکادو

یک شرکت مکزیکی روشی جدید را برای ساخت مواد حافظ محیط زیست مبتنی بر بقایای میوه آووکادو و به ویژه دانه‌های غیرقابل استفاده آن ابداع کرده است.

مطالعات نشان می دهد؛

مصرف روزانه «آووکادو» موجب حفظ سلامت روده می شود

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه یک آووکادو می تواند به بهبود سلامت روده کمک کند.