دوچرخه سواری
-
محققان پی بردند؛
تمرینات دوچرخه ثابت می تواند برای بیماران پارکینسون مفید باشد
یک مطالعه اولیه کوچک نشان میدهد دوچرخه ثابت میتواند نسخه مثبتی برای بیماران مبتلا به پارکینسون باشد.
-
کودکان روزی چند ساعت دوچرخهسواری کنند؟
یک مربی پیشکسوت دوچرخه سواری به والدین توصیه کرد، اجازه ندهند کودکانشان بیشتر از روزی یک ساعت دوچرخه سواری مستمر و مداوم داشته باشند، چرا که در رشد آنها اختلال ایجاد میکند.
-
پیشگیری از خطر ابتلا به بیماریهای قلبیعروقی با دوچرخهسواری
شواهد علمی زیادی وجود دارد که نشان میدهد رفتوآمدهای فعال مانند دوچرخهسواری و پیادهروی بر سلامت کلی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبیعروقی، سرطان، مرگومیر به هر علتی و بهبود سلامت روان تاثیر مثبت میگذارد؛ با این حال مکانیسم دقیقی که به واسطه آن رفت و آمد فعال بر نتایج سلامتی تاثیر میگذارد، هنوز مشخص نشده است.
-
کدام قسمت مغز به شما دوچرخه سواری یاد میدهد؟
وقتی برای اولین بار دوچرخه سواری می کنید حرکات بدنی شما ناهماهنگ هستند ، اما با گذشت زمان نورونهای حرکتی مغز نوعی کدنویسی بین ذهن و عضله ایجاد میکنند.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
بهترین مارک های دوچرخه سازی در ایران چیست؟
دوچرخه ها از پر استفاده ترین وسایل نقلیه دنیا هستند زیرا راندن آن ساده تر بوده و نسبت به وسایل نقلیه دیگر قیمت مناسب تری دارند. همچنین از دوچرخه می توان در تورهای تفریحی و برای حفظ سلامتی هم استفاده کرد.
-
قبل از دوچرخه سواری، این ۹ مورد را بدانیم
با دوچرخه سواری احساس سرزندگی و شادابی میکنیم؛ اما بهتر است بدانیم، اگر هر ورزشی را بدون آموزشهای لازم انجام دهیم، به خودمان آسیب میرسانیم.
-
ورزش با ماسک خطرناک است؟
با وجود اینکه استفاده از ماسک بخش جدانشدنی زندگی ما در یک سال گذشته شده است، اما هنوز درباره بعضی موقعیتهای استفاده از آن دچار مشکل هستیم. یکی از آن فعالیتها ورزشکردن است.
-
برنامه لاغری با دوچرخه سواری در سریع ترین زمان
برنامه لاغری با دوچرخه سواری که شامل دوچرخه ثابت نیز میشود یکی از چیزهایی است که افرادی که به دنبال سلامتی و لاغری هستند دوست دارند از آن اطلاع داشته باشند. در اینجا قصد داریم با بررسی شرایط مختلف، یک برنامه لاغری با دوچرخه سواری را به شما پیشنهاد دهیم تا در زمان کوتاه به وزن ایده آل خود برسید. این پُست را با همکاری مجله اینترنتی باچرخ در اختیار شما قرار میدهیم.
-
۵ مزیت عمده دوچرخهسواری برای سلامتی
دوچرخه سواری ورزش خوبی است و می تواند به همان راحتی که شما انجام می دهید آسان یا دشوار باشد. بعلاوه ، اگر نمی توانید بیرون بروید، حتی می توانید بسیاری از مزایای سلامتی مشابه را در یک دوچرخه ثابت در داخل خانه پیدا کنید.
-
اینفوگرافیک / چگونه همیشه تندرست و قبراق بمانیم؟
برای اینکه همیشه بتوانیم همیشه در زندگیمان تندرست و قبراق بمانیم، لازم نیست کارهای عجیب و دور از دسترسی انجام دهیم، بلکه با ورزشهای ساده اما مستمر نیز میتوانیم به این مهم دست پیدا کنیم. اما ورزش کردن مداوم، چگونه باید به درستی انجام شود تا موثر باشد؟ «The Guardian» در گزارش خود به موارد متعددی اشاره کرده که میتواند در این زمینه کمککننده باشد.
-
آیا دوچرخه سواری باعث سرطان پروستات و اختلال نعوظ می شود؟
دوچرخه سواری ورزشی است که به سلامت جسم و روح کمک می کند اما بحث های زیادی در مورد تاثیر این ورزش بر روی سیستم تناسلی مردان وجود دارد که در ادامه این مسئله را بررسی می کنیم.
-
فعالیتهای بدنیِ حال خوب کن!
6 فعالیت ورزشی که سلامتروانی شما را تضمین میکند
همانطور که همه ما میدانیم ورزش فعالیت هدفمندی است برای حفظ سلامتی و یا تناسب اندام، دلایل زیادی وجود دارد که باعث میشود ما ورزش کنیم از سلامت قلب و ریه گرفته تا بهبود مفاصل و استخوانها ولی آیا تا به حال به این فکر کرده بودید که ورزش کردن آیا تأثیری در سلامت روان هم دارد یا خیر و اگر دارد چگونه؟
-
قوانینی که دامن گیر سلامت زنان ایرانی است
زندگی ماشینی و بی تحرکی جوامع شهری ارمغان آور بروز مشکلات زیادی برای سلامت بدن به خصوص سیستم قلب و عروق شده است. یکی از این مشکلات بیماری فشار خون است.
-
بیدود یا بیخدمات؟/مسابقه پرهزینهای که بین خودروسازها و مدیریت شهری تهران
مسابقه پرهزینهای که بین خودروسازها و مدیریت شهری تهران در دوران محمدباقر قالیباف شکل گرفت، نتایج تلخی داشت.
-
فوائد ۲۰ دقیقه رکاب زدن
بررسی گروهی از متخصصان دانشگاهی در سیدنی نشان داده است که ۲۰ دقیقه رکاب زدن حتی با دوچرخه ثابت و سه نوبت در هفته، عواقب منفی دوران یائسگی را کاهش داده و باعث رفع اضافه وزن و بازیافت عضلات از دست رفته میشود.
-
چرا لاغر نمیشوم؟
حتما میدانید بسیاری از افراد با پیروی از رژیمهای لاغری پس از مدتی روند كاهش وزن متوقف میشود كه این هم به دلیل برقراری تعادل بین انرژی دریافتی و انرژی مصرفی است یعنی فرد، معادل همان انرژی كه دریافت میكند را میسوزاند (نه بیشتر) و بدن كمكم به این شرایط عادت میكند؛ درست مثل شرایط حال حاضر من!
-
نتایج مطالعات بین المللی نشان می دهد؛
ضرورت تحرک فیزیکی کارمندان پشت میزنشین
مطالعات نشان می دهد کارمندانی که برای مدت طولانی پشت میز می نشینند می توانند تنها با روزی ۲۰ دقیقه ورزش، خطرات ناشی از نشستن زیاد را از سلامت خود دور نمایند.
-
دوچرخهسواری برای شهر بیدود
حالا اسمش را ورزشکردن بگذاریم، وزن کمکردن، تفریح کردن، آلودگی ایجاد نکردن و اینها، فرقی نمیکند. هرکسی قطعا با یک دلیل و نظری ثبتنام میکند، نرمافزارش را نصب کرده و از دوچرخهها استفاده میکند. من هم نرمافزارش را نصب کردم و ثبتنام کرده و از دوچرخهها استفاده کردم.
-
سلام دوچرخه، خداحافظ ترافیک
یک راهنمای جمع و جور برای آنهایی که میخواهند بدانند برای شروع تغییر رفتارها به خصوص در حوزه فرهنگ ترافیکی چه کار باید کرد؟
-
دوچرخه سواری چاره ترافیک است؟
دوچرخه یکی از وسیلههای حمل و نقل درون شهری است که میتوان با استفاده از آن تا حد زیادی مانع از افزایش ترافیک و آلودگی هوا شد، اما در کلانشهرها و به ویژه تهران تنها به دلیل فراهم نبودن زیر ساخت های لازم هنوز استفاده از دوچرخه در حمل و نقل های کوتاه درون شهری هیچ جایگاهی ندارد.